อารมณ์ เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

จัดการความโกรธง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคจากนักจิตวิทยา

อารมณ์โกรธ อารมณ์ชั่ววูบ นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและแน่นอนว่ามันส่งผลเสียกับตัวเราและคนรอบข้างอย่างมาก

ลองเช็กดู! คุณเป็นพวก “ไวต่อความรู้สึก” มากแค่ไหนกัน

คุณเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหมว่าตัวคุณนั้นเซนซิทีฟมากขนาดไหน ดูหนังก็ร้องไห้ อ่านหนังสือก็ร้องไห้ ใครพูดอะไรสะกิดใจนิดหน่อยก็เอาไปคิดมาก

6 วิธีรับมือกับอารมณ์ปรี๊ดเกินต้านก่อนสติแตกพังทุกอย่าง

ความเครียดในสังคมทุกวันนี้เกิดขึ้นได้ง่ายเหมือนกับดราม่า หลายคนหมกมุ่น หลายคนตีกรอบความคิดตัวเอง

เมื่อเราเจอ “ความเหงา” ปะทะเข้าอย่างจัง จัดการอย่างไร

คำว่าความเหงานั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เสมอ เป็นอารมณ์ของความรู้สึก ขาดหาย ที่เกิดขึ้นกับบุคคล อาการเหงามักทำให้เราตั้งคำถามถึงคุณค่าของตัวเราและตัวผู้อื่นเสมอ

นิสัยอันตราย Passive Aggression โกรธแต่ไม่ยอมบอก

เคยรู้สึกโกรธ แต่ต้องบอกว่า สบายดี กันรึเปล่า เชื่อไหมว่านิสัยแบบนี้อันตรายกว่าที่คิดทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้าง เพราะตัวเองก็อึดอัด ส่วนคนรอบข้างก็เสียความรู้สึก

วิธีจัดการกับความทุกข์ใจและการกอดตัวเอง

คนที่อ่อนไหวต่อความรู้สึก มักจะปล่อยให้ใจตัวเองถูกทำร้าย ทั้งจากคำพูดและการกระทำของผู้อื่น รวมไปถึงพื้นฐานที่เป็นคนช่างคิดมากของตนเองด้วย พอเจอบ่อยเข้า หนักเข้า ก็จะกลายเป็นคนอมทุกข์

ทำไมบางคนถึงฟังเพลงเดิมซ้ำ ๆ ได้เป็นเดือนเป็นปี

สำหรับมนุษย์แล้ว การมี “เพลงโปรด” ไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกเท่าไร โดยที่เพลงโปรดเหล่านั้นเราจะสร้างเป็น playlist ส่วนตัว เพื่อรวบรวมเพลงที่ชอบเอาไว้ทั้งหมดในที่เดียว

รู้ไหม? สิ่งที่เราทำโดยไม่รู้ตัว อาจกำลังทำให้เจ้าตูบ “เครียด” อยู่นะ

รู้หรือไม่ว่าการถูกรุมเร้าด้วยปัญหา หรือมีเรื่องกลัดกลุ้มใจที่ส่งผลทำให้คุณคิดมากถึงขั้นเครียดนั้น นอกจากผลเสียที่เกิดขึ้นกับคุณแล้ว ผลกระทบเรื่องความเครียดยังสามารถถ่ายทอดไปยังน้องหมาสุดรักของคุณด้วย

บันได 7 ขั้นเพื่อรับมือกับความรู้สึกในด้านลบ

เวลาที่เราต้องเจอกับปัญหา หรือ ต้องรับมือกับความผิดหวัง หรือ ความไม่สมหวังทั้งเรื่องรัก เรื่องเรียน หรือ เรื่องในหน้าที่การงาน หลายคนยากที่ก้าวข้ามได้ และมักจะความรู้สึกที่ถามตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่า “ทำไม” ย้ำวนไปวนมาหลายรอบ ก็เหมือนเอามีดเล่มเดิม ทิ่มแทงตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า