Email
Mindful Eating คืออะไร? เปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน
Mindful Eating คือ แนวทางการกินอย่างมีสติ ช่วยให้เข้าใจความหิวจริง ลดกินตามอารมณ์ และส่งผลดีต่อสุขภาพกายใจ อ่านแนวทางที่นี่
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
Mindful Eating คือ แนวทางการกินอย่างมีสติ ช่วยให้เข้าใจความหิวจริง ลดกินตามอารมณ์ และส่งผลดีต่อสุขภาพกายใจ อ่านแนวทางที่นี่
ฮีเธอร์ แชร์สเชล วากเนอร์ นักศึกษาปริญญาเอกด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยมินเนสโซตา ทำการทดลองเชิงจิตวิทยาเพื่อนำเสนอต่อที่ประชุมสมาคมวิทยาศาสตร์ด้านจิตวิทยา (เอพีเอส)
กินอาหารเย็นเยอะๆ ทีไร มีอาการปวด เสียดๆ ท้อง โดยเฉพาะบริเวณตรงหน้าท้องด้านซ้าย นอนสักพักก็หายไปเอง แต่จะเป็นบ่อยๆ อยากทราบว่าเป็นอะไรหรือเปล่า ?
เคล็ดลับสุขภาพดีที่จะช่วยให้ทุกคนนั้นมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
วันนี้มาว่ากันด้วยเรื่องอาหารการกิน กับ10 อันดับอาหารยอดฮิต ไปดูกันสิว่าจะมีอาหารที่เพื่อนๆชอบกินกันหรืิอเปล่า
สลับสับเปลี่ยนอาหารในแต่ละมื้อ ไม่กินซ้ำซาก กินถั่วเหลืองแทนเนื้อสัตว์บ้าง ลดไขมันและน้ำตาล หากฉลาดกินก็จะมีสุขภาพดีมีแรงต้านโรค
วันนี้เรามีข้อแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารให้ได้ประโยชน์มาฝาก
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
