แท็ก

ผู้ชาย ออกกำลังกาย

ผู้ชาย ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ลดน้ำหนัก กับ กิจกรรมที่คิดไม่ถึง

ลดน้ำหนัก กับ กิจกรรมที่คิดไม่ถึง

ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณทำในระหว่างที่คุณอยู่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นการทำกับข้าว การเก็บกวาดบ้าน ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนเผาผลาญแคลอรี่ของคุณได้ทั้งนั้น

เปิดอ่าน38,752จำนวนแชร์3จำนวนคอมเม้น5
ท่าเพิ่มกล้ามแขน ด้วย บาร์เบล

ท่าเพิ่มกล้ามแขน ด้วย บาร์เบล

หากผู้ชายท่านไหนต้องบริหารกล้ามเนื้อบริเวณช่วงแขน หรือว่าต้องการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณต้นแขนให้ดูมีกล้าม หรือมีเนื้อมีหนังขึ้นมาบ้าง

เปิดอ่าน16,689จำนวนแชร์38จำนวนคอมเม้น2
ออกกำลังกาย ที่ไม่เหมือน ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ที่ไม่เหมือน ออกกำลังกาย

สิ่งแรกที่คุณควรเริ่มคิดคือ การออกกำลังไม่น่าเบื่ออย่างที่คิด และยัง ทำให้คุณสนุกได้ด้วยก็แล้วคุณจะทำให้มันสนุกได้อย่างไร

เปิดอ่าน17,495จำนวนแชร์135จำนวนคอมเม้น4
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยดัมเบลล์

ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยดัมเบลล์

หากท่านใดมีกล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อย แล้วอยากจะกระชับมันแล้วละก็ ดัมเบลล์ เป็นตัวเลือกที่ดีเลยละครับ เพราะเป็นอุปกรณ์ที่สามารถหาได้ง่าย

เปิดอ่าน38,309จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น5
ออกกำลังกายหลายท่า กับ Gym Ball

ออกกำลังกายหลายท่า กับ Gym Ball

Gym Ball(ยิมบอล)เป็นอุปกรณ์กีฬาเทรนด์ใหม่ที่ใช้ในการออกกำลังกาย โดยมีลักษณะเป็นลูกบอลทรงกลมขนาดยักษ์หลากหลายสี

เปิดอ่าน13,454จำนวนแชร์55จำนวนคอมเม้น3
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ six pack

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ six pack

Six Pack กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นมัด ถูกใจหญิงสาวและหญิงเทียม น้อยคนจะได้อย่างใจ เพราะยังเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการรีดไขมันหน้าท้อง

เปิดอ่าน31,012จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น27
ทิ้ง ดัมเบล ไปได้เลย เมื่อมี ViPR.

ทิ้ง ดัมเบล ไปได้เลย เมื่อมี ViPR.

ViPR (อ่านว่า ไวเปอร์) อุปกรณ์การออกกำลังกายแบบใหม่ ที่ถูกเรียกว่าเพราะไปคล้ายกับกระดูกของงู นั้นเองซึ่งอุปกรณ์นี้

เปิดอ่าน16,054จำนวนแชร์4จำนวนคอมเม้น2
TRX ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยแรงต้าน

TRX ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยแรงต้าน

TRX หรือ Total body Resistance exercise คือการฝึกด้วยแรงต้านด้วยทุกส่วนของร่างกาย โดยใช้น้ำหนักตัวของเราเป็นแรงต้าน

เปิดอ่าน11,591จำนวนแชร์28จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วย "Kettlebell"

ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วย "Kettlebell"

Kettlebell (เค็ทเทิลเบล) เป็นอุปกรณ์กีฬาที่ได้รับการพัฒนาขึ้นที่ประเทศ รัสเซีย สามารถใช้ออกกำลังกายได้หลายท่า

เปิดอ่าน11,092จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1