5 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง เพื่อเที่ยวหน้าหนาวอย่างปลอดภัย

5 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง เพื่อเที่ยวหน้าหนาวอย่างปลอดภัย

5 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง เพื่อเที่ยวหน้าหนาวอย่างปลอดภัย เกี่ยวกับ เที่ยวหน้าหนาว

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

ลมหนาวเริ่มใกล้เข้ามา หลายคนคงวางแพลนเที่ยวหลายที่กันเลยล่ะสิ ไม่ว่าจะเที่ยวกับเหล่าแก้งหรือครอบครัว มันจะเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขสุดๆ ไปเลย แต่ก็อย่าเที่ยวเพลินจนลืมดูแลตัวเองและคนรอบข้างด้วยล่ะ ควรคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก ดังนั้น Sanook! Health จึงขอนำ 5 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงช่วงเที่ยวหน้าหนาวมาให้อ่านกัน 

 

 

1. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

คนที่ไม่สูบบุหรี่อยู่แล้วก็ทำตัวตามปกติ แต่สำหรับคนที่เป็นนักสูบล่ะก็ ช่วงหน้าหนาวแบบนี้เป็นไปได้อยากให้ลดการสูบบุหรี่ลง เพราะปกติแล้วการสูบบุหรี่ก็ทำร้ายร่างกายของเราและคนรอบข้างอยู่แล้ว ยิ่งในสภาพอากาศแบบนี้มีโอกาสที่ร่างกายจะติดเชื้อง่ายมากขึ้น ดังนั้นหากยังอยากเที่ยวอย่างมีความสุขอยู่ล่ะก็ ลดได้ก็ควรลดนะหรือไม่สูบได้ยิ่งดีเลยล่ะ

 

 

2. ห้ามดื่มสุราแก้หนาว

ช่วงหน้าหนาวแบบนี้ การได้ไปเที่ยวสังสรรค์ดื่มด่ำกับเพื่อนและครอบครัว ถือเป็นความสุขอย่างบอกไม่ถูกเลย    ใครที่มีแพลนจะเที่ยวตามภูเขาหรือบนดอยล่ะก็ อย่าลืมหาเสื้อผ้าหนาๆ ใส่ เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นอยู่ตลอดเวลาด้วยล่ะ เพราะถ้าหากเผลอเมาหลับไปโดยใส่เสื้อผ้าบางๆ ไม่อบอุ่นพอล่ะก็ อาจอันตรายถึงชีวิตได้เลยนะ

 

 

3. ห้ามผิงไฟในที่อับหรือใกล้ที่พักมากเกินไป

หน้าหนาวทั้งที หลายคนชอบเที่ยวแบบธรรมชาติ ขึ้นภูเขา ขึ้นดอย นอนเต้นท์ ผิงไฟ เล่นกีตาร์ ร้องเพลง กับเพื่อนและครอบครัว ซึมซับบรรยากาศกันไป แต่อย่าลืมไฟที่ผิงเอาไว้ด้วยล่ะ ควันไฟเหล่านั้นเป็นก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งทำให้เกิดการง่วงซึม หากเผลอหลับไปทั้งๆ ที่ไฟยังผิงอยู่อย่างนั้นจะทำให้ได้รับก๊าซมากเกินไป อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยนะ

 

 

4. อย่าให้เด็กเล็กเข้าใกล้ควันไฟ

ความสุขของเรานอกจากที่ได้เที่ยวแล้ว ก็คือการเห็นคนที่เรารักมีความสุขไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่พี่น้อง หรือลูกหลานของเรา ครอบครัวไหนที่มีเด็กเล็กไปด้วย ควรระวังไม่ให้อยู่ใกล้กับควันไฟ เพราะเด็กเล็กมีภูมิคุ้มกันต่ำ จะทำให้ระบบทางเดินหายใจมีปัญหาได้ ดังนั้นควรให้อยู่ห่างไว้จะดีกว่าและถ้าไม่ใช่ควรรีบดับทันที

 

5. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าหรือหยิบจับของกิน หากมือยังไม่ได้ล้าง

เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า ควรล้างมือก่อนหยิบจับอะไร โดยเฉพาะของกินเพราะมือเราอาจมีเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ เวลาไปเที่ยวของกินส่วนใหญ่เรามักกินร่วมกัน หากมือใครสกปรกล่ะก็จะทำให้คนอื่นเป็นโรคตามไปด้วย หน้าหนาวแบบนี้เชื้อโรคยิ่งแพร่กระจายเร็วขึ้นไปอีก ดังนั้นควรล้างมือด้วยสบู่หรือน้ำยาสัก 10-15 วินาที เพื่อป้องกันเชื้อโรคนะ

 

หลังจากทนร้อน ทนฝนกันมานาน ในที่สุดก็ใกล้เข้าหน้าหนาวกันสักที  คงมีคนคิดจะเที่ยวช่วงหน้าหนาวนี้อยู่ไม่น้อยแน่ๆ หากสามารถหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทั้ง 5 อย่างนี้ได้ รับรองว่าทริปเที่ยวหน้าหนาวของคุณจะมีแต่ความสนุกและสุขสุดๆ ไปเลย

 

 

ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก สมาคมผู้วิจัยและผลิตเภสัชภัณฑ์, คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
ภาพประกอบจาก istockphoto

Story : Martmatt

เรื่องล่าสุดของหมวด สุขภาพกาย

ดูหมวด สุขภาพกาย ทั้งหมด