six-packs

วิธีง่ายๆ ในการเปลี่ยนพุงเป็นกล้ามท้อง

สำหรับคนที่เริ่มรู้สึกอึดอัดและหนักใจในสารรูปอันไม่น่าพิสมัยของตัวเอง เรามิธีง่ายๆ ในการเปลี่ยนพุงกลมๆ ให้กลายเป็นกล้ามท้องแข็งแรงและได้รูวยงาม แบบที่เรียกว่า ซิกซ์แพ็คส์ (Six-packs)