เนื้อหาเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย

แท็ก

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
5 วิธีออกกำลังกายเบาๆ สำหรับสาวเจ้าเนื้อ รับรองได้ผล แถมไม่บาดเจ็บ

5 วิธีออกกำลังกายเบาๆ สำหรับสาวเจ้าเนื้อ รับรองได้ผล แถมไม่บาดเจ็บ

การออกกำลังกายในผู้หญิงไม่จำเป็นต้องหนักหน่วงเกินไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะกับความต้องการของร่างกายสาว ๆ ที่สุด

เปิดอ่าน2,241
5 วิธีออกกำลังกายกระตุ้นการไหลเวียนเลือด บำรุงหัวใจให้แข็งแรง

5 วิธีออกกำลังกายกระตุ้นการไหลเวียนเลือด บำรุงหัวใจให้แข็งแรง

การออกกำลังกายมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงได้ รวมถึงช่วยป้องกันการเป็นโรคหัวใจและโรคต่างๆ

เปิดอ่าน1,108
เทรนด์ออกกำลังกายปี 2024 อะไรฮิต

เทรนด์ออกกำลังกายปี 2024 อะไรฮิต

เริ่มต้นปีใหม่แต่ละปี ผู้คนต่างพากันตั้งเป้าหมายเพื่อสุขภาพของตัวเอง หลายคนยังรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เริ่มออกกำลังกายและใช้ชีวิตแบบสุขภาพดี

เปิดอ่าน2,044
ออกกำลังกายสบายใจ ไม่ต้องกลัวปวดกล้ามเนื้อด้วย 5 วิธีที่ปลอดภัย

ออกกำลังกายสบายใจ ไม่ต้องกลัวปวดกล้ามเนื้อด้วย 5 วิธีที่ปลอดภัย

อาการปวดกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกาย เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยมีสาเหตุมาจากเส้นใยเล็ก ๆ ภายในกล้ามเนื้อ

เปิดอ่าน8,703
แชร์จากผู้ฝึกสอนนักกีฬาชาวญี่ปุ่น! เวลาไหนที่ไม่ควรออกกำลังกาย

แชร์จากผู้ฝึกสอนนักกีฬาชาวญี่ปุ่น! เวลาไหนที่ไม่ควรออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างพอเหมาะเป็นประจำนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพกาย ทั้งช่วยผ่อนคลายความเครียดและช่วยในการลดน้ำหนัก

เปิดอ่าน289
5 อาหารที่ควรทานหลังออกกำลังกาย ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้อ้วน

5 อาหารที่ควรทานหลังออกกำลังกาย ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้อ้วน

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิ ช่วยให้รูปร่างเพรียวบางได้สัดส่วน ซึ่งหลังการออกกำลังกาย ร่างกายก็ต้องการอาหารเพื่อเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

เปิดอ่าน14,761
“เบเบ้ ธันย์ชนก” กับการทานแบบไร้เนื้อสัตว์ ไร้แอลกอฮอล์ ชีวิตก็บาลานซ์ได้

“เบเบ้ ธันย์ชนก” กับการทานแบบไร้เนื้อสัตว์ ไร้แอลกอฮอล์ ชีวิตก็บาลานซ์ได้

สาวๆ ผู้รักสุขภาพหลายคนที่เคร่งครัดเรื่องการออกกำลังกาย และการเลือกรับประทานอาหาร อาจมีความรู้สึกในบางครั้งว่าชีวิตขาดชีวิตชีวา ที่ต้องงดอาหารบางประเภท หรือนับแคลอรี่ตลอดเวลา เมื่อมีโอกาสได้พบกับสาวร่างเล็ก

เปิดอ่าน6,430
5 สัญญาณบ่งชี้ที่เตือนว่าควร “ออกกำลังกาย” ได้แล้ว

5 สัญญาณบ่งชี้ที่เตือนว่าควร “ออกกำลังกาย” ได้แล้ว

ใครที่กำลังมีความสุขและฟินทุกครั้งที่ได้กินของอร่อยๆ แถมยังไม่ค่อยจะชื่นชอบกับการออกกำลังกายก็อย่าชะล่าใจไปนะคะ

เปิดอ่าน18,238
กำลังโหลดข้อมูล