8 วิธีดูแลอารมณ์ให้คงที่ เพื่อการมีสุขภาพจิตดี ไม่เครียด ไม่ซึมเศร้า
การควบคุมมันให้คงที่ก็ช่วยให้สุขภาพจิตดีด้วยเช่นกัน มาลองดู 8 วิธีดูแลอารมณ์ของตัวเองที่เรานำมาแบ่งปันให้สาวๆ กันค่ะ
แท็ก
การควบคุมมันให้คงที่ก็ช่วยให้สุขภาพจิตดีด้วยเช่นกัน มาลองดู 8 วิธีดูแลอารมณ์ของตัวเองที่เรานำมาแบ่งปันให้สาวๆ กันค่ะ
มาลองเช็คกันหน่อยว่า เสื้อผ้าสีโปรดของคุณนั้นสื่อถึงอารมณ์และความรู้สึกภายในของคุณอย่างไรบ้าง
คำพูดที่พ่อแม่ควรระวัง ห้ามพุดกับลูกโดยเด็ดขาดเพราะมันส่งผลกระทบต่อจิตใจของลูก
นอกจากการปลุกอารมณ์ฝ่ายชายทางจิตใจแล้ว ยังสามารถปลุกเร้าทางร่างกายได้อีกด้วย โดยมีวิธีปลุกเร้าอารมณ์ของฝ่ายชายที่ทำได้ไม่ยากดังนี้
ความโกรธ และความโมโห นอกจากจะทำร้ายจิตใจของคนรอบข้างและคนในครอบครัวแล้ว ยังสามารถทำร้ายสุขภาพของตัวเองได้อีกด้วย ยิ่งถ้าหากเป็นคนขี้โมโหตลอดเวลา อะไรนิดหน่อยก็ไม่พอใจ
เพราะความโกรธเป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อไรก็ได้ แต่ความสำคัญอยู่ที่ตอนโกรธนั้น ทำให้เราขาดสติและทำอะไรที่ไม่ดีลงไปบ้างหรือไม่
ในปัจจุบัน มีผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตเป็นจำนวนมาก แต่ไม่มีใครยอมรับว่ามีปัญหา เพราะเกรงว่าจะถูกสังคมตราหน้าว่าเป็นคนบ้า ซึ่งเป็นความเชื่อผิด ๆ ของสังคมไทย
หลายครั้งที่คนเรามีภาวะอารมณ์หมองเศร้า กดดัน กังวลหรือตึงเครียดใดๆ ก็ตาม รู้มั้ยคะว่าอาหารเพื่อสุขภาพบางชนิด ก็สามารถกินบำรุงร่างกายและเสริม...
หากพูดถึงของว่างกินเล่นหรืออาหารว่างนั้น สาวๆ เรายุคใหม่ต่างก็หันมามองหาของกินเล่นที่ลดน้ำหนักได้พร้อมๆ กัน ในวันนี้เราเลยหยิบมาฝาก สำหรับอา...
ห้ามอะไรก็ห้ามได้ แต่ห้ามทำพฤติกรรมแย่ๆ เวลาโกรธอยู่นี่สิ เป็นเรื่องยากยิ่งนัก จริงไหมคะ
ความแก่…เป็นสิ่งที่สาวๆ หวาดหวั่น ยิ่งเวลาผ่านไป ร่างกายก็จะหย่อนคล้อย ถ้าหากไม่ดูแลตัวเองให้ดี บอกเลยว่าความแก่ก่อนวัยมาเยือนแน่ๆ
ด้วยความเป็นห่วงอย่างสุดซึ้ง จึงต้องขอกระซิบบอกเคล็ดวิชา 10 กระบวนท่า บอกลานิสัยขี้วีน ให้เหล่าตัวร้ายในยุทธภพได้ลองนำไปฝึกฝนดู
มาเติมความรักของคุณให้ชุ่มชื่นหัวใจด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่บางครั้งเราก็หลงลืมไปบ้าง เพราะใกล้ชิดกันมากเกินไป ลองปฏิบัติให้ได้ตามนี้ แล้วจะมัดใจคู่รักของคุณได้อยู่หมัดตลอดไป
การแต่งงานที่เกิดจากการถูกจับคู่อาจฟังดูไม่โรแมนติกเอาเสียเลย แต่ผู้หญิงที่เลือกแต่งงานแบบนี้อาจสามารถสอนเราได้บางอย่างในการมีความสุขกับชีวิตคู่
บางอย่างที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากประสบการณ์ แต่บางเรื่องไม่ต้องรอให้เจอก็ได้ เพราะมันสามารถรู้ได้เดี๋ยวนี้เลย...
การสื่อสารออนไลน์เป็นสิ่งแสนวิเศษสำหรับคนจำนวนมาก มันเป็นหนทางที่แสนง่ายดายในการสร้างมิตรภาพ และสามารถทำให้ความสนิทสนมฟูมฟักตัวขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
บางครั้งความตื่นเต้น ก็ไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป เพราะมันอาจทำให้เซ็กซ์ของคุณ...
อย่าปล่อยให้เรื่องบนเตียงของคุณต้องน่าเบื่อ ลองมาใช้เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้ ที่จะทำให้เซ็กซ์ยิ่งฮอตทะลุเพดาน
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
