แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการกินลดน้ำหนัก นอกจากไม่ผอม ยังเสี่ยงอ้วนไม่รู้ตัว

5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการกินลดน้ำหนัก นอกจากไม่ผอม ยังเสี่ยงอ้วนไม่รู้ตัว

มีหลายคนที่ไม่ประสบความสำเร็จกับการจัดการปัญหาน้ำหนักส่วนเกินของตัวเอง ทั้งๆ ที่ก็พยายามดูแลเรื่องอาหารการกิน เลือกกินแต่อาหารสุขภาพ อาหารคลีน

เปิดอ่าน12,975จำนวนแชร์215จำนวนคอมเม้น0
ชาเลนจ์ออกกำลังกายให้หุ่นสวยเป๊ะเว่อร์ ใส่ชุดเจ้าสาวสวยใน 30 วัน

ชาเลนจ์ออกกำลังกายให้หุ่นสวยเป๊ะเว่อร์ ใส่ชุดเจ้าสาวสวยใน 30 วัน

ใครอยากจะสวย สุขภาพดี หรือมีเป้าหมายว่าอยากจะลดหุ่นเพื่อเป็นเจ้าสาว เข้าไปติดตามเพจและมาฟังประสบการณ์ที่เธอแชร์ไว้ได้เลย

เปิดอ่าน1,697จำนวนแชร์6จำนวนคอมเม้น0
7 เคล็ดลับ "ลดน้ำหนัก" หุ่นสวยง่ายๆ แค่เลี่ยงของมัน

7 เคล็ดลับ "ลดน้ำหนัก" หุ่นสวยง่ายๆ แค่เลี่ยงของมัน

สาเหตุหลักที่ทำให้สุขภาพของเราต้องประสบกับภาวะโรคอ้วน ก็คือการทานอาหารประเภททอดๆ มันๆ และถ้าจะให้เลิกทานแบบหักดิบโดยการหันมาทานอาหารคลีนเพื่อสุขภาพแทนในทันทีก็คงเป็นเรื่องที่ทำได้ยากเช่นกัน

เปิดอ่าน794จำนวนแชร์31จำนวนคอมเม้น0
6 อาหารเผาผลาญไขมัน ตัวช่วยปั้นหุ่นสวยในฝันเป็นจริงดั่งใจ

6 อาหารเผาผลาญไขมัน ตัวช่วยปั้นหุ่นสวยในฝันเป็นจริงดั่งใจ

จะเป็นการดีไม่น้อยหากรู้ว่ามีอาหารที่นอกจากความอร่อยแล้ว เป็นอาหารช่วยเผาผลาญไขมันทำให้ไม่อ้วน มีหุ่นที่เพรียวไม่ต้องเสียเวลาไปออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วยังได้สารอาหารที่ช่วยป้องกันโรคได้สุขภาพที่ดีตามมาอีกด้วย

เปิดอ่าน7,220จำนวนแชร์159จำนวนคอมเม้น0
"อยากผอม" แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ทำได้ไม่ยาก

"อยากผอม" แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ทำได้ไม่ยาก

เรามีวิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่ง จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายมากขึ้นมาฝากกัน

เปิดอ่าน47,370จำนวนแชร์715จำนวนคอมเม้น0
อาหารทานแล้ว อารมณ์ดี แถมลดความอ้วนได้อย่างง่ายดาย

อาหารทานแล้ว อารมณ์ดี แถมลดความอ้วนได้อย่างง่ายดาย

ถ้าหากเช้าวันนี้คุณตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกอยากนอนต่อ มีอาการเหนื่อยล้า ไม่สดใสเหมือนเช่นเคย อาจจะเป็นเพราะความไม่สมดุลของร่างกาย แต่ไม่ต้องกังวลใจไปเรามีอาหารที่มีสารอาหารชั้นดีที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นสดใสมานำเสนอ

เปิดอ่าน722จำนวนแชร์557จำนวนคอมเม้น0
เปลี่ยนพฤติกรรมด่วน ถ้าอยากให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จ!

เปลี่ยนพฤติกรรมด่วน ถ้าอยากให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จ!

การลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซะใหม่ เริ่มทำยังไงมาดูกันเลย

เปิดอ่าน22,202จำนวนแชร์330จำนวนคอมเม้น0
ไม่อดอาหาร! สาวร่างอวบ ลดน้ำหนัก 10 กก. แบบไม่พึ่งยา อาหารเสริม

ไม่อดอาหาร! สาวร่างอวบ ลดน้ำหนัก 10 กก. แบบไม่พึ่งยา อาหารเสริม

จากน้ำหนัก 73 เหลือ 57 สาว(เคย)อวบ แบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนักกว่า 10 กิโลกรัม ในวัย 30 ไม่พึ่งยา ไม่พึ่งอาหารเสริม และไม่อด

เปิดอ่าน49,142จำนวนแชร์7,633จำนวนคอมเม้น1
รู้หรือไม่ เดินออกกำลังกายอย่างถูกวิธีก็ช่วยเผาผลาญไขมันได้นะ

รู้หรือไม่ เดินออกกำลังกายอย่างถูกวิธีก็ช่วยเผาผลาญไขมันได้นะ

การเดิน แม้จะไม่ได้แอดวานซ์เผาผลาญไขมันขั้นสุด แต่ถือเป็นทางเลือกที่จะทำให้ร่างกายสมดุลโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายเยอะ

เปิดอ่าน4,841จำนวนแชร์118จำนวนคอมเม้น0
พฤติกรรมควรทำ เพื่อสุขภาพที่ดี เติมความสุขให้กับชีวิต

พฤติกรรมควรทำ เพื่อสุขภาพที่ดี เติมความสุขให้กับชีวิต

ความสุขในชีวิตคนเรานั้นมีพื้นฐานมาจากสองส่วนคือสุขภาพกายและสุขภาพใจ แต่จะมีวิธีการอย่างไรที่จะสร้างความสมดุลให้กับชีวิตได้บ้างเราลองมาติดตามดูกัน

เปิดอ่าน424จำนวนแชร์52จำนวนคอมเม้น0
6 วิธีลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรีแบบง่ายๆ สไตล์แม่บ้าน

6 วิธีลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรีแบบง่ายๆ สไตล์แม่บ้าน

จะเป็นการดีไม่น้อยหากจะได้หุ่นที่สวยงาม ไขมันและเซลล์ลูไลท์ไม่มี ฟิตแอนด์เฟิร์มพร้อมๆ ไปกับบ้านที่สะอาดสะอ้านดูเพอร์เฟ็กต์ทั้งบ้านและสาวๆ ผู้อยู่อาศัย

เปิดอ่าน3,201จำนวนแชร์36จำนวนคอมเม้น0
ทริคน่ารู้ ลดน้ำหนักง๊ายง่าย สำหรับคนอ้วนง่ายแต่ลดยาก

ทริคน่ารู้ ลดน้ำหนักง๊ายง่าย สำหรับคนอ้วนง่ายแต่ลดยาก

การลดน้ำหนักต้องใช้เทคนิควิธีหลายอย่าง นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีการอย่างอื่นที่ช่วยให้ลดน้ำหนักอย่างได้ผลอีกด้วย โดยมีวิธีที่เราอยากแนะนำให้คุณได้ลองทำกันดูดังนี้

เปิดอ่าน14,793จำนวนแชร์558จำนวนคอมเม้น0
8 พฤติกรรมการกิน ที่ทำให้ลดน้ำหนัก ไม่สำเร็จสักที

8 พฤติกรรมการกิน ที่ทำให้ลดน้ำหนัก ไม่สำเร็จสักที

ความอ้วนมักไม่พึงปรารถนาสำหรับใครหลายๆคน ดังนั้นการที่จะลดความอ้วนนั้นจำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายควบคู่ไปกับการกินอาหาร แต่หากมีความเข้าใจผิดในการกินอาหารที่ต้องการให้ลดน้ำหนักได้อยู่หลายอย่าง ที่จะทำให้การลดน้ำหนักนั้นไม่ได้ผลอีกทั้งยังเสี่ยงที่จะเพิ่มน้ำหนักให้มากไปกว่าเดิมอีกด้วย

เปิดอ่าน481จำนวนแชร์71จำนวนคอมเม้น0
ทำงานทั้งวันก็ฟิตได้ "โค้ชแม้ด" ชวนสาวออฟฟิศพิชิตภารกิจฟิตแอนด์เฟิร์ม

ทำงานทั้งวันก็ฟิตได้ "โค้ชแม้ด" ชวนสาวออฟฟิศพิชิตภารกิจฟิตแอนด์เฟิร์ม

แชร์วิธีออกกำลังกายที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลาในชีวิตประจำวันของเรา ที่จะทำให้การมีหุ่นสวยรวยเสน่ห์เป็นความฝันที่ไม่ไกลเกินเอื้อมอีกต่อไป

เปิดอ่าน583จำนวนแชร์42จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก เริ่มต้นง่ายๆ ทำได้ทุกวัน

วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก เริ่มต้นง่ายๆ ทำได้ทุกวัน

การออกกำลังกายสำหรับคนส่วนใหญ่ทั่วไปที่คิดว่ายากแล้ว สำหรับคนอ้วนยิ่งยากกว่าเป็นเท่าตัวค่ะ เพราะด้วยขนาดและน้ำหนักของร่างกายที่เป็นอุปสรรคด้วยแล้ว ความปลอดภัยก็เป็นส่วนสำคัญที่ต้องใส่ใจด้วยนะคะ

เปิดอ่าน25,531จำนวนแชร์120จำนวนคอมเม้น0
เต้นรำ ออกกำลังกาย สนุก ผอม สวย ในหนึ่งเดียว

เต้นรำ ออกกำลังกาย สนุก ผอม สวย ในหนึ่งเดียว

การเต้นรำแต่ละอย่างมีระดับความหนักไม่เท่ากันแต่ทุกสเต็ปก็ทำให้เราได้ขยับอวัยวะทั่วทั้งร่างกายมาเต้นรำออกกำลังกายเพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีแบบสนุกๆกันเถอะค่ะ

เปิดอ่าน2,479จำนวนแชร์45จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล