แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ความเชื่อผิดๆ เรื่อง การสร้างกล้ามเนื้อ ที่เรามาไขให้กระจ่างแบบวิทยาศาสตร์

ความเชื่อผิดๆ เรื่อง การสร้างกล้ามเนื้อ ที่เรามาไขให้กระจ่างแบบวิทยาศาสตร์

เราได้รวบรวมความเชื่อผิดๆที่พบได้บ่อยที่สุดเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อที่คุณจะได้รับรู้ข้อมูลที่ถูกต้องโดยที่ไม่ต้องไปถามคำถามน่าเบื่อพวกนั้นกับใคร

เปิดอ่าน380จำนวนแชร์11จำนวนคอมเม้น0
จะวิ่งยังต้องสวย 5 แฟชั่น "ชุดวิ่ง" สไตล์ไอดอลเกาหลี

จะวิ่งยังต้องสวย 5 แฟชั่น "ชุดวิ่ง" สไตล์ไอดอลเกาหลี

การแต่งตัวไปวิ่งก็เป็นแรงบันดาลใจอย่างนึงที่ทำให้เราอยากออกกำลังกายใช่ไหมคะสาวๆ มาดูแฟชั่นชุดไปวิ่งกันดีกว่าค่ะ

เปิดอ่าน599จำนวนแชร์4จำนวนคอมเม้น0
9 เคล็ดลับกระชับรูปร่างให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม

9 เคล็ดลับกระชับรูปร่างให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม

การมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม มีหน้าท้องที่แบนราบ มีส่วนโค้งส่วนเว้า ได้สัดส่วน ย่อมเป็นความฝันของใครหลายคน แต่ก็ต้องแลกมาด้วยความทุ่มเทพยายาม วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยทำให้หุ่นฟิต มีรูปร่างในฝันดังที่ตั้งใจไว้มาฝากกัน

เปิดอ่าน1,108จำนวนแชร์21จำนวนคอมเม้น0
กฎ 5 ข้อที่จะทำให้คุณยิ่งกิน ยิ่งผอม

กฎ 5 ข้อที่จะทำให้คุณยิ่งกิน ยิ่งผอม

เชื่อว่าหลายคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารในปริมาณที่มาก จะทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น หรือที่เข้าใจได้ง่ายๆ ว่ามีอาการอ้วนขึ้นนั่นเอง ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้หลายๆ คนมองหาวิธีลดน้ำหนักกันหลายต่อหลายวิธี

เปิดอ่าน2,342จำนวนแชร์222จำนวนคอมเม้น0
มะเร็งลำไส้ใหญ่ต้านได้ด้วยการออกกำลังกาย

มะเร็งลำไส้ใหญ่ต้านได้ด้วยการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยเข้าไปเกิดกระตุ้นและหดตัวของกล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่และจะทำให้ของเสียในลำไส้ถูกขับเคลื่อนได้อย่างรวดเร็วกว่าปกติ

เปิดอ่าน380จำนวนแชร์71จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีง่ายๆ ในการ "ลดน้ำหนัก" โดยไม่ต้องพยายาม #ก็คนมันขี้เกียจ

5 วิธีง่ายๆ ในการ "ลดน้ำหนัก" โดยไม่ต้องพยายาม #ก็คนมันขี้เกียจ

 ออกกำลังกายก็แล้ว งดของหวานก็แล้ว ทำไมเห็นผลสักที นอกจากจะไม่มีความสุขกับการลดน้ำหนัก ยังทำให้เราเครียดกว่าเดิมอีก

เปิดอ่าน11,865จำนวนแชร์72
ไขข้อสงสัย ทำไมออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักไม่ลดลง

ไขข้อสงสัย ทำไมออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักไม่ลดลง

สภาวะอาการน้ำหนักนิ่ง ซึ่งพบได้บ่อยในหมู่คนลดน้ำหนัก ซึ่งสภาวะนี้คืออะไรและมีวิธีแก้อย่างไรก็ไปทำความเข้าใจกันเลย

เปิดอ่าน31,049จำนวนแชร์684จำนวนคอมเม้น0
เจนนี่ BLACKPINK เผยเคล็ดลับเอวเอส เสมือนไม่รู้จักสิ่งที่เรียกว่าหมูกระทะ

เจนนี่ BLACKPINK เผยเคล็ดลับเอวเอส เสมือนไม่รู้จักสิ่งที่เรียกว่าหมูกระทะ

เคล็ดลับดูแลหุ่นของ เจนนี่ คิม หนึ่งในเมมเบอร์ของ BLACKPINK ที่มีหน้าตาจิ้มลิ้มชวนมอง แถมยังเอวบางร่างน้อย ใส่อะไรก็มองเพลินเกินห้ามใจ

เปิดอ่าน11,913จำนวนแชร์780จำนวนคอมเม้น1
เช็กลิสต์ 5 ข้อควรรู้ก่อน "ดูดไขมัน" จากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ

เช็กลิสต์ 5 ข้อควรรู้ก่อน "ดูดไขมัน" จากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ

การดูดไขมัน ถือเป็นอีกหนึ่งทางลัดที่สาวๆ ยุคใหม่เลือกใช้บริการ เพราะเห็นผลทันตา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ต้องศึกษาหาข้อมูลให้ได้มากที่สุด

เปิดอ่าน1,301จำนวนแชร์20จำนวนคอมเม้น0
10 สัญญาณอันตรายจากเล็บที่ควรรู้

10 สัญญาณอันตรายจากเล็บที่ควรรู้

วันนี้เราทำความรู้จักกับทั้ง 10 สัญญาณอันตรายจากเล็บมือเล็บเท้าของเรากันดีกว่า ว่าสิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้นมานั้นเป็นอันตรายหรือไม่และถ้าหากเกิดขึ้น

เปิดอ่าน1,855จำนวนแชร์156จำนวนคอมเม้น0
สัญญาณ “อันตราย” ที่บอกว่าควรหยุดออกกำลังกายทันที

สัญญาณ “อันตราย” ที่บอกว่าควรหยุดออกกำลังกายทันที

ถ้าการออกกำลังกายที่มากเกินไป จนลืมหันมาสังเกตุตัวของเราเอง จากการออกกำลังกายเพื่อให้มีร่างกายและสุขภาพที่ดีแล้ว อาจจะส่งผลเสียต่อตัวเราเองภายหลังได้

เปิดอ่าน3,754จำนวนแชร์530จำนวนคอมเม้น0
6 คำแนะนำสำหรับคุณแม่ เพื่อการดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์

6 คำแนะนำสำหรับคุณแม่ เพื่อการดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพในช่วงนี้ถือเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์เป็นอย่างมาก เนื่องจากช่วงนี้คุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงอยู่หลายด้าน

เปิดอ่าน550จำนวนแชร์133จำนวนคอมเม้น0
ลดน้ำหนักหลังคลอดได้ผล กับ 3 เทคนิคบริหารร่างกายแบบง่ายๆ

ลดน้ำหนักหลังคลอดได้ผล กับ 3 เทคนิคบริหารร่างกายแบบง่ายๆ

หลังจากการคลอดลูกน้อยแล้ว คุณแม่ต้องการที่จะลดน้ำหนักหลังคลอด แต่ยังไม่รู้ว่าวิธีไหนจะปลอดภัยและดีที่สุดสำหรับคุณแม้ที่พึ่งคลอดบุตร

เปิดอ่าน804จำนวนแชร์22จำนวนคอมเม้น0
พบเคล็ดลับเซฟหุ่นสุดปัง 4 สไตล์จาก 4 เซเลบริตี้สาวสวย

พบเคล็ดลับเซฟหุ่นสุดปัง 4 สไตล์จาก 4 เซเลบริตี้สาวสวย

เปิดโปรไฟล์เซเลบริตี้รุ่นใหม่ดีกรีไม่ธรรมดา ที่จะมาเผยตัวตนพร้อมส่งต่อพลังของความหนุ่มสาวให้ตลอดทั้งปีนี้เต็มไปด้วยสีสัน โดยเปิดตัวไปแล้วกับกับ 4 สาวเซเลบริตี้รุ่นใหม่ผู้เพียบพร้อมทุกด้าน

เปิดอ่าน3,229จำนวนแชร์112จำนวนคอมเม้น1
สิ่งที่ควรรู้ หากอยากออกกำลังกายในช่วงอากาศร้อน!

สิ่งที่ควรรู้ หากอยากออกกำลังกายในช่วงอากาศร้อน!

แต่ใช่ว่าออกกำลังกายในอากาศร้อนจะทำไม่ได้หากว่าตัวเราเตรียมตัวรับมือมันเป็นอย่างดีแล้ว

เปิดอ่าน340จำนวนแชร์16จำนวนคอมเม้น0
การออกกำลังกายไม่ควรออกในเวลาไหนบ้าง?

การออกกำลังกายไม่ควรออกในเวลาไหนบ้าง?

สำหรับในสังคมปัจจุบันนั้นมีผู้คนมากมายหันมาออกกำลังกายกันเยอะกว่าเมื่อก่อนมากนักเพราะสิ่งที่ทุกคนต้องการคือทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงขึ้น

เปิดอ่าน7,963จำนวนแชร์350จำนวนคอมเม้น0
แต่ละช่วงวัย ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม

แต่ละช่วงวัย ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม

เนื่องจากแต่ละช่วงวัยจะมีการเติบโตของร่างกายแตกต่างกัน ทั้งฮอร์โมนของแต่ละวัย การเจริญเติบโตต่างๆ ที่ไม่เท่ากัน ดังนั้น การออกกำลังกายจึงควรเลือกออกให้เหมาะสมแต่ละช่วงวัยนั่นเอง

เปิดอ่าน2,368จำนวนแชร์311จำนวนคอมเม้น0
ลดความอ้วน ด้วยการกินผักอย่างง่ายๆ

ลดความอ้วน ด้วยการกินผักอย่างง่ายๆ

มีการวิจัยจากผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาให้คำแนะนำว่าการกินผักให้มากขึ้นนั้นเป็นการลดความอ้วน และลดน้ำหนักที่ได้ผลอย่างดีมาก แต่จะมีวิธีการกินอย่างไรให้ได้คุณประโยชน์ที่ดีที่สุด ก็ต้องไปดูกันเลย

เปิดอ่าน2,477จำนวนแชร์166จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล