แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

"แอน มนัสนันท์" เทรนเนอร์สาวสุดแซ่บ ผู้อยู่เบื้องหลังหุ่นสวยของคนดัง

"แอน มนัสนันท์" เทรนเนอร์สาวสุดแซ่บ ผู้อยู่เบื้องหลังหุ่นสวยของคนดัง

ann.manas หรือ "แอน มนัสนันท์" ฟิตเนสไอดอลหน้าสวย หุ่นปังที่แม้จะรูปร่างเล็ก แต่ร่างกายแข็งแรง และฮอตมาก

เปิดอ่าน8,052จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
7 สัญญาณเตือน บอกว่าคุณใกล้วัยหมดประจำเดือนแล้ว

7 สัญญาณเตือน บอกว่าคุณใกล้วัยหมดประจำเดือนแล้ว

หากถึงคราวที่ฮอร์โมนเริ่มไม่ปกติขึ้นมานั่นหมายถึงจะต้องมีบางอย่างเกิดขึ้นกับร่างกายผู้หญิงอย่างที่เรียกว่า อาการก่อนหมดประจำเดือนนั่นเอง

เปิดอ่าน3,103จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
Did it work! เรียวขาลิซ่าจงมา ด้วย 7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาที่บ้าน ง้ายง่าย ทำตามกันเลย

Did it work! เรียวขาลิซ่าจงมา ด้วย 7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาที่บ้าน ง้ายง่าย ทำตามกันเลย

อยากมีขายยาวเรียวสวยแบบลิซ่า เราทุกคนสามารถทำได้ ด้วยท่าออกกำลังลดต้นขานี้ ทำง้ายง่ายได้ที่บ้าน รับรองเห็นผล ขาเรียวสวยได้ดังใจแน่นอน!

เปิดอ่าน2,829จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
8 กฎเหล็ก! ทำแค่นี้ คนไม่ชอบออกกำลังกายก็ผอมได้

8 กฎเหล็ก! ทำแค่นี้ คนไม่ชอบออกกำลังกายก็ผอมได้

วันนี้เราจะมาแนะนำวิธี ลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องทำอะไรแถมได้ยังสุขภาพดี ได้ด้วยนะจ๊ะ ขอเพียงแค่ รักษา 8 กฎเหล็ก นี้ได้คุณก็จะรักษาหุ่นดีๆ ได้แล้ว ไปดูกัน มามะ

เปิดอ่าน2,715จำนวนแชร์0
"ยิปซี คีรติ" สอน 8 ท่าง่ายๆ ปั้นก้นเด้ง ขาเฟิร์มกระชับ อยู่บ้านก็ฟิตได้

"ยิปซี คีรติ" สอน 8 ท่าง่ายๆ ปั้นก้นเด้ง ขาเฟิร์มกระชับ อยู่บ้านก็ฟิตได้

ใครอยากมีก้นเด้งๆ ขาเฟิร์มกระชับ ตาม "ยิปซี" มาเลย เป็นท่าง่ายๆ ที่สามารถทำที่บ้านได้

เปิดอ่าน3,279จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
WFH ทำพิษ ก้นใหญ่ไม่ไหวแล้วแม่! มาลดก้นเถอะ ด้วย 7 ท่าออกกำลังกายกระชับก้น

WFH ทำพิษ ก้นใหญ่ไม่ไหวแล้วแม่! มาลดก้นเถอะ ด้วย 7 ท่าออกกำลังกายกระชับก้น

WFH ทำร้ายร่างอันสวยงามของฉัน ตอนนี้ก้นใหญ่เป็นกะละมังแล้วแม่! ถึงเวลาออกกำลังกายกระชับก้นกันแล้ว

เปิดอ่าน2,253จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ไม่ต้องออกกำลังกายก็ผอมได้ กับ 5 เคล็ดลับหุ่นสวยง่ายๆ ทำแล้วได้ผล

ไม่ต้องออกกำลังกายก็ผอมได้ กับ 5 เคล็ดลับหุ่นสวยง่ายๆ ทำแล้วได้ผล

มีเคล็ดลับง่ายๆ ฉบับสาวงานเยอะ โปรแกรมแยะ มาฝากกัน ให้คุณได้มีรูปร่างผอมสวยได้โดยที่ไม่ได้ต้องออกกำลังกาย มาดูกันว่าวิธีไหนจะช่วยทำให้สาวๆ หุ่นดีได้บ้าง

เปิดอ่าน3,304จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
อยู่บ้านก็มีหุ่นสวยได้ กับ 3 ท่าแก้ปัญหาขาเบียด⁠

อยู่บ้านก็มีหุ่นสวยได้ กับ 3 ท่าแก้ปัญหาขาเบียด⁠

ลดกันเถอะเรา เบียดไปทำไม ใครมีปัญหาขาใหญ่ อย่ารอช้า ตามมาฟิตกัน กับ 3 ท่าแก้ปัญหาขาใหญ่เบียด⁠

เปิดอ่าน1,669จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 สัญญาณเตือน เมื่อคุณออกกำลังกายมากเกินไป

5 สัญญาณเตือน เมื่อคุณออกกำลังกายมากเกินไป

หลายคนที่ออกกำลังกายลดน้ำหนัก มักมาพร้อมความเชื่อที่ว่า ยิ่งออกกำลังกายหักโหมมากเท่าไร ยิ่งลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นมากเท่านั้น ซึ่งนั่นถือเป็นวิธีความเชื่อที่ผิด

เปิดอ่าน2,485จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ฮาวทูสร้าง "แรงจูงใจ" ออกกำลังกาย

ฮาวทูสร้าง "แรงจูงใจ" ออกกำลังกาย

มีฮาวทูที่จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายให้ได้อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องมาฝากกัน

เปิดอ่าน1,726จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ฟินอปป้าอยู่ก็หุ่นดีได้ ด้วย 7 ท่าออกกำลังกายขณะดูซีรีส์

ฟินอปป้าอยู่ก็หุ่นดีได้ ด้วย 7 ท่าออกกำลังกายขณะดูซีรีส์

สายขี้เกียจมาทางนี้นั่งๆ นอนๆ ก็ออกกำลังกายได้ด้วย 7 ท่านี้ดูซีรีส์ไปด้วยออกกำลังกายไปด้วยเก๋สุด!

เปิดอ่าน3,252จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 ท่าออกกำลังกายชวนฟิต ช่วงเว้นระยะห่างทางสังคม

5 ท่าออกกำลังกายชวนฟิต ช่วงเว้นระยะห่างทางสังคม

อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์อีกด้วย ใช้เพียงใจของคุณเพื่อลงมือทำเท่านั้น!

เปิดอ่าน749จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล