ความเชื่อผิดๆ เรื่อง การสร้างกล้ามเนื้อ ที่เรามาไขให้กระจ่างแบบวิทยาศาสตร์
เราได้รวบรวมความเชื่อผิดๆที่พบได้บ่อยที่สุดเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อที่คุณจะได้รับรู้ข้อมูลที่ถูกต้องโดยที่ไม่ต้องไปถามคำถามน่าเบื่อพวกนั้นกับใคร
แท็ก
เราได้รวบรวมความเชื่อผิดๆที่พบได้บ่อยที่สุดเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อที่คุณจะได้รับรู้ข้อมูลที่ถูกต้องโดยที่ไม่ต้องไปถามคำถามน่าเบื่อพวกนั้นกับใคร
ผลเสียของการกินของหวานที่ให้น้ำตาลสูงหลังอาหารมื้อเย็น
การแต่งตัวไปวิ่งก็เป็นแรงบันดาลใจอย่างนึงที่ทำให้เราอยากออกกำลังกายใช่ไหมคะสาวๆ มาดูแฟชั่นชุดไปวิ่งกันดีกว่าค่ะ
การมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม มีหน้าท้องที่แบนราบ มีส่วนโค้งส่วนเว้า ได้สัดส่วน ย่อมเป็นความฝันของใครหลายคน แต่ก็ต้องแลกมาด้วยความทุ่มเทพยายาม วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยทำให้หุ่นฟิต มีรูปร่างในฝันดังที่ตั้งใจไว้มาฝากกัน
เชื่อว่าหลายคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารในปริมาณที่มาก จะทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น หรือที่เข้าใจได้ง่ายๆ ว่ามีอาการอ้วนขึ้นนั่นเอง ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้หลายๆ คนมองหาวิธีลดน้ำหนักกันหลายต่อหลายวิธี
การออกกำลังกายจะช่วยเข้าไปเกิดกระตุ้นและหดตัวของกล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่และจะทำให้ของเสียในลำไส้ถูกขับเคลื่อนได้อย่างรวดเร็วกว่าปกติ
ออกกำลังกายก็แล้ว งดของหวานก็แล้ว ทำไมเห็นผลสักที นอกจากจะไม่มีความสุขกับการลดน้ำหนัก ยังทำให้เราเครียดกว่าเดิมอีก
สภาวะอาการน้ำหนักนิ่ง ซึ่งพบได้บ่อยในหมู่คนลดน้ำหนัก ซึ่งสภาวะนี้คืออะไรและมีวิธีแก้อย่างไรก็ไปทำความเข้าใจกันเลย
เคล็ดลับดูแลหุ่นของ เจนนี่ คิม หนึ่งในเมมเบอร์ของ BLACKPINK ที่มีหน้าตาจิ้มลิ้มชวนมอง แถมยังเอวบางร่างน้อย ใส่อะไรก็มองเพลินเกินห้ามใจ
การดูดไขมัน ถือเป็นอีกหนึ่งทางลัดที่สาวๆ ยุคใหม่เลือกใช้บริการ เพราะเห็นผลทันตา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ต้องศึกษาหาข้อมูลให้ได้มากที่สุด
วันนี้เราทำความรู้จักกับทั้ง 10 สัญญาณอันตรายจากเล็บมือเล็บเท้าของเรากันดีกว่า ว่าสิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้นมานั้นเป็นอันตรายหรือไม่และถ้าหากเกิดขึ้น
ถ้าการออกกำลังกายที่มากเกินไป จนลืมหันมาสังเกตุตัวของเราเอง จากการออกกำลังกายเพื่อให้มีร่างกายและสุขภาพที่ดีแล้ว อาจจะส่งผลเสียต่อตัวเราเองภายหลังได้
สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพในช่วงนี้ถือเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์เป็นอย่างมาก เนื่องจากช่วงนี้คุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงอยู่หลายด้าน
หลังจากการคลอดลูกน้อยแล้ว คุณแม่ต้องการที่จะลดน้ำหนักหลังคลอด แต่ยังไม่รู้ว่าวิธีไหนจะปลอดภัยและดีที่สุดสำหรับคุณแม้ที่พึ่งคลอดบุตร
เปิดโปรไฟล์เซเลบริตี้รุ่นใหม่ดีกรีไม่ธรรมดา ที่จะมาเผยตัวตนพร้อมส่งต่อพลังของความหนุ่มสาวให้ตลอดทั้งปีนี้เต็มไปด้วยสีสัน โดยเปิดตัวไปแล้วกับกับ 4 สาวเซเลบริตี้รุ่นใหม่ผู้เพียบพร้อมทุกด้าน
แต่ใช่ว่าออกกำลังกายในอากาศร้อนจะทำไม่ได้หากว่าตัวเราเตรียมตัวรับมือมันเป็นอย่างดีแล้ว
สำหรับในสังคมปัจจุบันนั้นมีผู้คนมากมายหันมาออกกำลังกายกันเยอะกว่าเมื่อก่อนมากนักเพราะสิ่งที่ทุกคนต้องการคือทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงขึ้น
เนื่องจากแต่ละช่วงวัยจะมีการเติบโตของร่างกายแตกต่างกัน ทั้งฮอร์โมนของแต่ละวัย การเจริญเติบโตต่างๆ ที่ไม่เท่ากัน ดังนั้น การออกกำลังกายจึงควรเลือกออกให้เหมาะสมแต่ละช่วงวัยนั่นเอง
มีการวิจัยจากผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาให้คำแนะนำว่าการกินผักให้มากขึ้นนั้นเป็นการลดความอ้วน และลดน้ำหนักที่ได้ผลอย่างดีมาก แต่จะมีวิธีการกินอย่างไรให้ได้คุณประโยชน์ที่ดีที่สุด ก็ต้องไปดูกันเลย
อากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยๆ นี้มีผลทำให้ร่างกายของเราปรับตัวไม่ทันอาจจนถึงขั้นเจ็บไข้ได้ป่วย
ของ Sanook! ผู้หญิง
