แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ประโยชน์ของการลดน้ำหนัก กำจัดได้สารพัดโรค

ประโยชน์ของการลดน้ำหนัก กำจัดได้สารพัดโรค

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักแล้ว จะมีประโยชน์ในแง่ไหน อย่างไร ลองมาดูกันดีกว่า

เปิดอ่าน516จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
3 ข้อต้องรู้! เริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลเกินคาด

3 ข้อต้องรู้! เริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลเกินคาด

มีอะไรบ้างที่จะช่วยทำให้ความฝันของสาวๆ เป็นจริง แล้วจะรู้ว่าการลดน้ำหนักไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิดเลย

เปิดอ่าน15,217จำนวนแชร์7จำนวนคอมเม้น0
ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง ข้อดีที่จะทำให้สาวๆ อยากออกกำลังกาย

ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง ข้อดีที่จะทำให้สาวๆ อยากออกกำลังกาย

การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยประโยชน์ และไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ มากมายให้เปลือง เป็นวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับช่วงวัยสาวที่้ต้องการดูแลสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง

เปิดอ่าน2,510จำนวนแชร์1จำนวนคอมเม้น0
ระวัง! 9 พฤติกรรมห่วงสวยจนกลายเป็นโรคคลั่งสวย

ระวัง! 9 พฤติกรรมห่วงสวยจนกลายเป็นโรคคลั่งสวย

ผู้หญิงบางคน ไม่พอใจรูปร่างหน้าตาของตัวเองที่เป็นอยู่ คอยกังวลว่าแขนใหญ่ไปบ้าง ขาใหญ่ไปบ้าง แต่ละวันเฝ้าคอยแต่จะดูความเปลี่ยนแปลงของสัดส่วนของตัวเอง ถึงขั้นต้องเรียกว่าเป็นโรค นั่นก็คือ โรคคลั่งสวย

เปิดอ่าน1,221จำนวนแชร์59จำนวนคอมเม้น0
อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย เกิดขึ้นจากอะไร แก้ไขอย่างไรดี

อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย เกิดขึ้นจากอะไร แก้ไขอย่างไรดี

ทำความเข้าใจอาการที่เกิดขึ้น พร้อมวิธีบรรเทาที่จะช่วยให้การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องสนุกเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ ลดอาการบาดเจ็บให้น้อยลงอีกด้วย

เปิดอ่าน2,296จำนวนแชร์87จำนวนคอมเม้น0
ปัญหาหน้าท้องยื่น พุงย้อยจะหมดไปด้วย 5 วิธีลดพุงในแบบง่ายๆ

ปัญหาหน้าท้องยื่น พุงย้อยจะหมดไปด้วย 5 วิธีลดพุงในแบบง่ายๆ

มี 5 วิธีลดพุงอย่างได้ผลมาฝาก ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารใหม่ ซึ่งหากหมั่นทำเป็นประจำ รับรองจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ

เปิดอ่าน7,492จำนวนแชร์220จำนวนคอมเม้น0
7 เคล็ดลับ นอนหลับอย่างถูกวิธี ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

7 เคล็ดลับ นอนหลับอย่างถูกวิธี ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

การนอนหลับก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยทำให้เราลดน้ำหนักได้ เพียงแค่เราต้องนอนหลับอย่างถูกวิธี ตามมาดูคำแนะนำดีๆ เหล่านี้ได้เลย

เปิดอ่าน1,484จำนวนแชร์129จำนวนคอมเม้น0
5 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ผิวสวยสมวัย ไม่แก่เร็ว

5 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ผิวสวยสมวัย ไม่แก่เร็ว

มาดูกันดีกว่าว่า การออกกำลังกายที่ถูกต้องเพื่อให้ผิวพรรณสดใสขึ้นได้นั้น มีเคล็ดลับอย่างไร กับ 5 เคล็ดลับออกกำลังกายเพื่อให้ผิวสดใสสมวัย

เปิดอ่าน3,510จำนวนแชร์324จำนวนคอมเม้น0
5 เคล็ดลับผู้ที่ออกกำลังกายตอนกลางคืนไม่ควรมองข้าม

5 เคล็ดลับผู้ที่ออกกำลังกายตอนกลางคืนไม่ควรมองข้าม

มาดูกันดีกว่าว่า ผู้ที่จำเป็นต้องออกกำลังกายตอนกลางคืน ควรปฏิบัติอย่างไรเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ

เปิดอ่าน4,360จำนวนแชร์115จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายแล้วท้อ งั้นจัดไปตามกฎ 5 ข้อ รับรองคุณจะมีแรงฮึดอีกครั้ง

ออกกำลังกายแล้วท้อ งั้นจัดไปตามกฎ 5 ข้อ รับรองคุณจะมีแรงฮึดอีกครั้ง

มีเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยกระตุ้นความรู้สึกอยากออกกำลังกายให้อยู่ได้นานจนถึงวันที่คุณประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมาฝาก

เปิดอ่าน4,654จำนวนแชร์255จำนวนคอมเม้น0
3 เคล็ดลับการออกกำลังกายให้น้ำหนักลดลง 4-5 กิโลฯ ภายใน 2 เดือน ที่ใครๆ ก็ทำได้

3 เคล็ดลับการออกกำลังกายให้น้ำหนักลดลง 4-5 กิโลฯ ภายใน 2 เดือน ที่ใครๆ ก็ทำได้

มีเคล็ดลับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง! ง่ายๆ ใน 3 พาร์ท มาแนะนำให้หนุ่มสาวที่ไม่ค่อยมีเวลาเข้าฟิตเนส ได้ ลองนำไปใช้กันดู รับรองว่าทำตามนี้เห็นผลอย่างแน่นอน!

เปิดอ่าน4,198จำนวนแชร์94จำนวนคอมเม้น0
7 พฤติกรรมพึงระวัง เสี่ยงทำลายสุขภาพตัวเองไม่รู้ตัว

7 พฤติกรรมพึงระวัง เสี่ยงทำลายสุขภาพตัวเองไม่รู้ตัว

การมีสุขภาพที่ย่ำแย่นั้นมิใช่ว่าจะมาจากสาเหตุที่เอาแน่อะไรไม่ได้เสมอไป แต่ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากตัวของเราเองนี่แหละที่มีพฤติกรรมทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว

เปิดอ่าน902จำนวนแชร์119จำนวนคอมเม้น0
"น้องน้ำ นางฟ้านักวิ่ง" ไม่ปิดบัง เผยที่มาของหน้าสวยๆ ตอนวิ่ง!

"น้องน้ำ นางฟ้านักวิ่ง" ไม่ปิดบัง เผยที่มาของหน้าสวยๆ ตอนวิ่ง!

ออกกำลังกายอย่างไรให้หน้ายังสวยปิ๊ง เช่น "น้องน้ำ" นักวิ่งหน้าสวย มาดูเคล็ดลับง่ายๆ จากปากของเธอกัน

เปิดอ่าน14,546จำนวนแชร์880จำนวนคอมเม้น2
4 เคล็ดลับออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้เบื่อง่าย

4 เคล็ดลับออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้เบื่อง่าย

มีคำแนะนำดีๆ ที่จะช่วยกระตุ้นให้คุณลุกมาออกกำลังกายลดน้ำหนักได้อย่างไม่มีเบื่อง่ายมาฝาก ไปติดตามกันได้เลย

เปิดอ่าน2,221จำนวนแชร์202จำนวนคอมเม้น0
7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพ

7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกายได้ชื่อว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด เพราะไม่เพียงจะช่วยสลายไขมันและเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างเห็นผลแต่เพียงเท่านั้น แต่การออกกำลังกายยังนำมาซึ่งสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย

เปิดอ่าน14,646จำนวนแชร์863จำนวนคอมเม้น0
1 เดือนผอมแน่! ออกกำลังเองที่บ้าน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 กิโลฯ

1 เดือนผอมแน่! ออกกำลังเองที่บ้าน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 กิโลฯ

มีเคล็ดลับการออกกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านมาฝากกัน สั้นๆ แค่คาร์ดิโอ 15 นาที แต่เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโลเชียวนะ

เปิดอ่าน10,860จำนวนแชร์883จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล