:: อาหารเสริมจำพวกคอลลาเจน จำเป็นต้องกินไหม? ::

คอลลาเจน จำเป็นต้องกินไหม? เชื่อว่าหลายๆคนก็คงสงสัยใช่ไหม ในร่างกายเราทุกคนจริงๆมีคอลลาเจนอยู่แล้วแหละ แต่จะค่อยๆลดลงตามธรรมชาติเมื่อเราอายุ 20 ปีขึ้นไป ยิ่งเราเครียด หรือ พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ลดลงเร็วขึ้นได้อีก

สาวๆอาจจะสงสัยว่าเราเพิ่งอายุ 20 เอง ถ้าคอลลาเจนลดลงแล้วจะมีผลกับผิวเราขนาดไหน? ซึ่งตรงนี้สามารถเช็คกันง่ายๆเลย คือ ถ้าผิวหน้าเริ่มหย่อนคล้อย ไม่กระชับ ผิวเริ่มแห้ง ไม่ชุ่มชื่น หรือเริ่มแต่งหน้าไม่ติดหน้าแล้ว นี่แหละค่ะ แสดงว่าผิวเริ่มขาดความชุ่มชื่นแล้ว ต้องเติมคอลลาเจนให้ผิวกันได้แล้ว

(กราฟแสดงจำนวนคอลลาเจนที่ลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น)

ตอนแรกวาก็ไม่ค่อยสนใจอะไรกับคอลลาเจนเท่าไหร่นะ ใครๆก็บอกว่าคอลลาเจน มีอยู่ทั่วไปในอาหารที่เรากินๆนั่นแหล่ะ ไม่เห็นต้องเสริมอะไรเลย แล้วถ้าเรารอรับคอลลาเจนจากอาหาร เราจะต้องกินอาหารเท่าไหร่ถึงจะได้คอลลาเจนในปริมาณที่เหมาะสมหละ อ้วนก่อนพอดีเลย! เค้าเลยทำออกมาเป็นอาหารเสริมให้เราได้ทานเสริมกัน โดยที่ไม่จำเป็นต้องกินอาหารเยอะแยะเกินขนาดนั่นเอง

แล้วเราจะเลือกทานอาหารเสริมคอลลาเจนตัวไหนดี? อาหารเสริมบ้านเรามีมากมายที่ขายกันอยู่ตอนนี้ เยอะจนงงไปหมด เวลาเราจะเลือกกินอาหารเสริม ต้องดูดีๆ เลือกแบรนด์ที่ไว้ใจได้ บอกส่วนประกอบ สถานที่ผลิตชัดเจน เลือกเอาตามวิจารณญาณเลยนะจ้ะ

วาทานคอลลาเจนมาหลายยี่ห้อแล้วค่ะ เป็นแบบเม็ด แบบผงชงดื่ม ทั้งที่มาในรูปแบบกระป๋อง และ แบบซอง ส่วนใหญ่เป็นคอลลาเจนที่มาในรูปแบบ คอลลาเจนจากปลา มันจะคาวนิดๆ บางอันก็ดีนะ บางอันก็ไม่ชอบเท่าไหร่ วันนี้วาเลยเลือกมาแบรนด์นึงเป็นแบรนด์จากประเทศญี่ปุ่น ชื่อว่า Suntory Milcolla Collagen (ซันโตรี มิลคอลลา คอลลาเจน) ซึ่งวาได้ลองแล้วชอบมากกว่าตัวอื่นๆที่ได้ลองมาเลย เป็นยังไงนั้น Blog นี้ก็เลยจะมารีวิวให้ได้อ่านกันค่ะ

ซันโตรี มิลคอลลา คอลลาเจนมี 4 ส่วนประกอบสำคัญใน 1 ซองที่เค้าบอกมา

1. คอลลาเจนเปปไทด์ 5,000 มก. และมีโมเลกุลเล็กเพียง 1/60 ของคอลลาเจนทั่วไป ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย ในขณะที่คอลลาเจนในอาหารมีโมเลกุลใหญ่
2. วิตามินซี เทียบเท่ามะนาวถึง 2.5 ลูก ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ร่างกาย อันนี้รวมกันมาในซองเดียวกันเลยสะดวกมาก
3. แคลเซียมเท่ากับดื่มนม 1 แก้ว อันนี้เป็นจุดที่แตกต่างจากแบรนด์อื่น เพราะ แคลเซียมนี่แหละอีกหนึ่งตัวช่วยให้ผิวสวยได้
4. 1 ซอง 25 กิโลแคลอรี่ ไม่มีคอเรสตอรอล และน้ำตาล

ใน 1 กล่องมีทั้งหมด 15 ซอง สำหรับ 15 วัน ทานวันละ 1 ซอง ช่วงเวลาไหนก็ได้

วิธีทาน

ผสมกับเครื่องดื่มอะไรก็ได้ เช่นชา หรือ ใช้แทนครีมเทียมในกาแฟไปเลยก็ได้สำหรับสาวไดเอ็ท หรือจะผสมในน้ำผลไม้ นมจืด นมเปรี้ยว อะไรได้หมดเลยค่ะ โดยเทคอลลาเจนลงไป และตามด้วยเครื่องดื่ม คนๆๆๆ แล้วก็ดื่มได้เลย ตัวนี้ละลายในน้ำได้เร็วมาก หรือว่าจะผสมกับเครื่องดื่มอื่นๆก็ยังละลายเข้ากันได้ง่ายมากๆ ไม่เป็นก้อนเลย ที่วาลองผสมดูก็หลากหลายมาก บางทีก็ดื่มก่อนนอน บางทีก็ตอนเช้าค่ะ

รสชาติเมื่อผสมแล้ว จะบอกว่าเป็นกลิ่นนมอ่อนๆคะ ไม่คาวเลย ผสมอะไรก็อร่อยอ่ะ ปกติที่เคยกินมา ยี่ห้ออื่นๆ มันมีกลิ่นคาวนิดๆ พอมาผสมกับเครื่องดื่มเช่นน้ำผลไม้ รสชาติก็ไม่อร่อย อันนี้ถ้าผสมพวกนมก็แทบไม่รู้สึกอะไรเลย แต่ถ้าผสมน้ำผลไม้ มันจะได้รสชาติเหมือนโยเกิร์ตผลไม้ คือมีกลิ่นนม เลยทานได้ต่อเนื่องทุกวัน ไม่เบื่อ วาก็วนๆผสมๆไปเรื่อยๆเน้น น้ำผลไม้ค่ะ ถ้าง่ายๆก็ผสมนมเลย ถ้าผสมพวกโกโก้เย็น คงอร่อยไปอีกแบบไว้เดี๋ยวจะลองอีกที หลังจากที่ทานอย่างต่อเนื่อง ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ชุ่มชื่นมากขึ้น รูขุมขนกระชับขึ้น ดูสดใสแม้ช่วงพักผ่อนน้อย แต่งหน้าง่ายขึ้น ผิวดูสดใส ดูอิ่มน้ำมากขึ้น

สรุปแล้ว มันก็ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจส่วนตัว และงบประมาณของเพื่อนๆเลย ว่าอยากจะทานอาหารเสริมเพิ่มเติมไหม แต่แนะนำว่าจะต้องคำนึงถึงความปลอดภัย แล้วก็ความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์นั้นๆด้วยนะจ้ะ ผลิตภัณฑ์มีมากมายหลายยี่ห้อ เลือกให้ดี ให้เหมาะกับเราที่สุด ออกกำลังกาย ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ควบคู่ไปด้วย ก็จะส่งผลที่ดีกับร่างกายเราค่ะ จบรีวิวเพียงเท่านี้ บ๊ายบายค่า

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ติดตามรีวิวอื่นๆ หรือพูดคุยกันได้ที่

Facebook : Aiwa : นังนู๋วา
Blog : www.nangnoowa.com
IG : aiwa555
Youtube : aiwa555
email : aiwa555@hotmail.com

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -