หลากคำถามที่คุณแม่ควรรู้

ลูก 1 ขวบ ไม่ชอบทานข้าว
Q : ลูกชายอายุ 1 ขวบ ไม่ชอบทานข้าวเลยค่ะ ตอนช่วงอายุ 6-7เดือน เขาทานอาหารเสริมเก่งมาก แต่ช่วงหลังๆ อายุ 8-10 เดือน เวลาทานข้าวทีไรมักจะทำท่าเหมือนจะอาเจียน ยิ่งตอนนี้อะไรที่ไม่ชอบจะคายทิ้งทันที ที่ดิฉันรู้สึกกังวลก็คือ ตอนนี้เขาทานข้าวได้น้อยมาก มื้อหนึ่งแค่ 2-3 ช้อนเท่านั้น แต่เขาดื่มนมวันละ3-4 ขวด ทานผลไม้และขนมบางอย่างได้บ้าง และตอนนี้น้ำหนักตัวประมาณ 10 กิโลกรัม ไม่ทราบว่าดิฉันควรจะทำอย่างไรดีคะให้เขาทานข้าวได้มากกว่าเดิม
A : อาหารสำหรับคุณลูกอายุครบ 1ขวบ ก็คือ อาหารหลัก 5 หมู่ของเรานั้นเอง ได้แก่ ข้าว-แป้ง เนื้อสัตว์ต่างๆได้แก่ ปลา ไก่ หมู ไข่ นม ผักต่างๆ ผลไม้และไขมันต่างๆ เช่น น้ำมันพืช โดยคุณลูกต้องทานอาหารมื้อหลักที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และมีปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายวันละ 3 มื้อ แล้วดื่มนมวันละ 3 แก้ว โดยอาจจะมีอาหารว่างเป็นผลไม้ เนื่องจากกระเพาะเด็กมีขนาดเล็กมาก
ดังนั้น จึงมีความจำเป็นต้องได้ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณแม่บอกว่าคุณลูกไม่ค่อยยอมทานข้าวหรือทานข้าวได้น้อยนั้น ดังนั้น ก่อนมื้ออาหารประมาณ2 ชั่วโมง คุณแม่อย่าเพิ่งให้คุณลูกทานอาหารอื่น แล้วให้คุณลูกได้ทานอาหารมื้อหลักอิ่มแล้วถึงให้คุณลูกดื่มนม เพราะคุณแม่หลายท่านมีความเข้าใจที่ยังไม่ถูกต้องมากนักว่านมเป็นอาหารหลักของลูกเพื่อให้คุณลูกได้มีร่างกายสูงใหญ่

ดังนั้น ความถูกต้องก็คือการที่คุณลูกจะเจริญเติบโตสมวัยนั้นต้องทานอาหารให้ถูกส่วนและครบถ้วน โดยนมก็เป็นอาหารชนิดหนึ่งด้วยเช่นกัน สำหรับคุณลูกอายุ 1 ขวบ น้ำหนัก10 กิโลกรัมนั้นอยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะ คุณแม่สบายใจได้แล้วนะคะ

 

ลูกไม่ยอมเคี้ยวข้าว
Q : ลูกสาวอายุ 2 ขวบ ไม่ยอมเคี้ยวฟันกรามซี่แรกเริ่มขึ้นได้ไม่นานค่ะพอตักข้าวป้อนเข้าปากจะกลืนทันที ถ้าให้เป็นข้าวสวยก็จะทำท่าอาเจียนเพราะลูกไม่ยอมเคี้ยว ปัจจุบันทานแต่ข้าวต้มหรือโจ๊ก วันไหนมีข้าวสวยหุงใหม่ก็จะพยายามป้อนกับน้ำแกงจืดอร่อยๆ กินแค่ 2-3 คำก็ทำท่าอาเจียนต้องตามด้วยข้าวต้มจนอิ่ม เคยพยายามป้อนข้าวสวยให้หมดถ้วย ปรากฏว่าอาเจียนออกมาหมดเลยค่ะ ไม่ทราบว่ามีวิธีไหนที่ดิฉันจะทำได้อีกไหมคะ
A : คุณแม่บอกว่าคุณลูกทานข้าวแล้วชอบอาเจียน นอกจากนี้เวลาทานข้าวแล้วไม่ยอมเคี้ยว แต่ชอบทานข้าวต้มหรือโจ๊ก เมื่อพิจารณาดูแล้วอาจจะเนื่องมาจากในตอนขวบปีแรกที่คุณลูกอยู่ในวัยทารกคุณลูกจะมีการพัฒนาการเพิ่มขึ้นเรื่อยโดยเฉพาะในเรื่องของการเคี้ยว และการกลืนอาหาร ดังนั้น อาหารที่ให้คุณลูกเมื่ออายุเพิ่มขึ้นและคุณลูกเริ่มมีฟันอาหารที่ป้อนให้คุณลูกก็ต้องมีความละเอียดแล้วหยาบขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งอายุครบ 1 ขวบก็สามารถทานอาหารได้เหมือนผู้ใหญ่

อีกเหตุผลหนึ่งก็คือ คุณลูกอาจจะชอบทานอาหารที่มีลักษณะเป็นน้ำ แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวลนะคะ เราจะต้องค่อยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยค่อยเริ่มให้อาหารที่มีลักษณะหยาบขึ้นบ้างก็ได้ ในที่สุดคุณลูกก็อาจจะทานได้เหมือนเด็กทั่วๆ ไป นอกจากนี้ที่สำคัญอีกอย่าง คือ ก่อนมื้ออาหารประมาณ2 ชั่วโมง คุณแม่อย่าเพิ่งให้คุณลูกได้ทานอาหารอื่นก่อนนะคะ เพื่อที่จะได้ทานอาหารมื้อหลักได้ตามความต้องการ อย่างไรก็ตามคุณแม่อาจจะต้องดูว่า ถ้าคุณลูกมีน้ำหนักตามที่ควรจะเป็นแล้วก็เลิกกังวลได้ค่ะ (โดยเทียบน้ำหนักที่ควรจะเป็นในสมุดบันทึกสุขภาพของเด็ก)

 

ลูกชอบทานข้าวแต่ไม่ค่อยทานนมผง
Q : ลูกชายอายุได้ 9 เดือน ตอนนี้ทานข้าวบด โจ๊ก ไข่ และก็อาหารเสริมอื่นๆ ได้แล้ว นอกจากนั้นดิฉันก็จะป้อนน้ำส้มคั้น กล้วยน้ำว้าบดให้ลูกทานด้วย และในแต่ละวันก็จะพยายามให้เขาทานนมขวดคั่นระหว่างมื้อ แต่ลูกไม่ค่อยยอมทานค่ะ อย่างเก่งก็วันละไม่เกิน 12 ออนซ์ แต่ตอนเย็นก็จะทานนมแม่ นอกจากตอนกลางคืนจึงจะยอมทานนมขวดแต่ก็ไม่มากนัก ไม่ทราบว่าหากลูกทานนมน้อยเกินไปจะเกิดผลเสียอะไรหรือเปล่าคะ
A : คุณลูกชายอายุ 9 เดือนนั้น ให้ทานอาหารอื่นแทนนมแม่ได้ 2 มื้อแล้ว และหลังมื้ออาหารก็ให้ลูกได้ดูดนมแม่ตามจนอิ่ม โดยอาหาร 1 มื้อของคุณลูกอายุ9 เดือน คือ ข้าวสุกบดหยาบประมาณ 2-3ช้อนกินข้าว เนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่ 2 ช้อนกินข้าว ผักสุกบด 2 ช้อนกินข้าว และให้ทานผลไม้เป็นอาหารว่าง สำหรับมื้อที่เหลือก็ให้นมได้ค่ะ คุณแม่สงสัยว่าลูกจะได้รับอาหารพอหรือไม่นั้น ต้องดูจากน้ำหนักของคุณลูกที่เพิ่มขึ้น โดยเปรียบเทียบกับกราฟในสมุดบันทึกสุขภาพของเด็ก ถ้าน้ำหนักคุณลูกอยู่ในช่วงของปกติก็แสดงว่าคุณลูกได้รับอาหารเพียงพอ แต่ถ้าน้ำหนักของคุณลูกไม่อยู่ในช่วงปกติค่อนข้างน้ำหนักน้อยถึงจะแสดงว่าคุณลูกได้รับอาหารน้อยไป คุณแม่ไม่ได้บอกน้ำหนักคุณลูกมาเลยไม่ทราบว่าเป็นอย่างไรแต่คุณแม่ก็สามารถดูได้จากสมุดบันทึกสุขภาพของลูกได้ อย่างไรก็ตาม คุณแม่ยังไม่ต้องกังวลนะคะเนื่องจากคุณลูกยังทานนมแม่อยู่ และทานอาหารอื่นๆ ได้

 

ลูกท้องผูก ทำอย่างไรดี
Q : ลูกสาวอายุ 7 เดือนแล้วค่ะ หลังจากที่เลิกทานนมแม่ก็ทานนมผสมและอาหารเสริม จากข้าวผสมกล้วย ข้าวผสมฟักทองข้าวผสมผักต้มสุก เช่น ผักกาดขาว กะหล่ำปลี ข้าวผสมผักและตับ ซึ่งเป็นอาหารปกติ แต่ทำไมลูกถึงได้ท้องผูกค่ะ ถ้าเป็นอย่างนี้ควรจะให้ลูกทานอะไรเพิ่มเติมคะ
A : เมื่อคุณลูกอายุได้ 7 เดือนนั้นคุณแม่ให้คุณลูกได้ทานอาหารอื่นนอกจากนม ก็คือ ข้าว เนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่ปลา ผักต่างๆ ผลไม้ และไขมัน คุณแม่ทำถูกต้องแล้วค่ะ โดยให้คุณลูกทานอาหารอื่นแทนนมแม่ ได้ 1 มื้อ และให้ดูดนมแม่ตามจนอิ่มทุกครั้ง แต่ในกรณีนี้คุณแม่ไม่ได้ให้คุณลูกดูดนมแม่แล้ว และให้นมผสมแทน

ดังนั้น เมื่อถึงมื้อที่คุณแม่ต้องให้คุณลูกได้ทานอาหารก็ต้องให้ทานอาหารให้อิ่มก่อนแล้วถึงให้คุณลูกทานนมตามนะคะ สำหรับอาหารที่คุณแม่ให้คุณลูกได้ทานตอนอายุ 7เดือน คือ ข้าวสุกบดละเอียดประมาณ 2ช้อนกินข้าว เนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น ปลา หมูไก่ ประมาณ 1 ช้อนกินข้าว และผักสุกบดเช่น ตำลึง ผักกาดขาวประมาณ 1.5 ช้อนกินข้าว นอกจากนี้ในตอนบ่ายอาจจะมีอาหารว่างเป็นผลไม้ เช่น ส้ม กล้วยน้ำว้ามะละกอสุก แต่คุณลูกมีอาการท้องผูก ดังนั้นคงต้องให้คุณลูกได้ทานอาหารที่มีกากใยเช่น ให้คุณลูกได้ทานผลไม้เป็นอาหารว่างและให้ดื่มน้ำเปล่า ส่วนการผสมนมนั้นคุณแม่ควรผสมตามสัดส่วนที่บอกมาข้างกระป๋อง แล้วควรให้ลูกได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายบ้าง ก็อาจจะช่วยได้นะคะ

 

วิธีแก้ไขอาการสะอึก
Q : ลูกชอบสะอึกเวลาทานนมเสร็จแล้วค่ะ แม้ว่าจะไม่เป็นทุกครั้งแต่ก็บ่อยมากๆ และสะอึกแรงด้วย ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไร และมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างคะ
A : ตามปกติแล้วเวลาให้คุณลูกได้ดูดนมเสร็จแล้วทุกครั้ง คุณแม่ต้องอุ้มคุณลูกพาดบ่าสักพักหนึ่งเพื่อให้คุณลูกได้เรอ เพื่อไล่ลมออกมา จะทำให้คุณลูกมีความสบายตัวมากขึ้น ส่วนวิธีการแก้ไขในเรื่องของการสะอึกเท่าที่เคยได้ยินจากการบอกเล่ากันมาคือ ชวนให้เล่นเพลินๆ ไปในเรื่องอื่นๆ หรืออีกวิธีก็คือ การให้คุณลูกจิบน้ำทีละนิดเพื่อลดการสะอึกได้บ้าง