พื้นฐานการดูแลผิวให้ห่างไกลจากฝ้า

มารู้จักฝ้ากันก่อนค่ะ
#ฝ้า คือ ความผิดปกติของเม็ดสีแบบหนึ่ง มักเป็นปื้นน้ำตาลที่หน้าและบริเวณที่ผิวถูกทำลายโดยแสงแดดเช่นหน้าอก และ แขน

สาเหตุ
ส่วนใหญ่เกิดจาก #แสงแดดและความร้อน ค่ะ รักษาให้หายขาดยากค่ะ เพราะเกิดจากการทำลายผิวที่ถูกสะสมมานาน หมอช่วยได้แค่ให้ฝ้าจางลง แล้วเราต้องดูแลตังเองต่อเพื่อไม่ให้ฝ้ากลับมาค่ะ

ส่วนสาเหตุอื่น เช่น การตั้งครรภ์ การทานยาคุมกำเนิด ฮอร์โมนทดแทน แค่หลังคลอด หรือหยุดยาฝ้าก็จางลงเองแล้วค่ะ

5 สิ่งที่ควรทำ..ให้ห่างไกลฝ้า

1. ดูแลปกป้องผิวจากแสงแดดสม่ำเสมอ โดยทาครีมกันแดด SPF30 ขึ้นไป PA+++ขึ้นไป และพกร่มและหรือหมวกเมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งต่อเนื่องนานๆ

2. เพิ่มการปกป้องผิวอีกระดับด้วย antioxidant ไม่ว่าจะเป็นการทานผักผลไม้อาหารเสริมต่างๆ และการใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของantioxidant เช่น วิตามินซี วิตามินอี

3. หลีกเลี่ยงการขัดหน้าบ่อยๆ เพราะการขัดถูมากๆ สามารถกระตุ้นฝ้าให้เข้มขึ้นได้

4. ถ้ามีฝ้าแล้วหรือชีวิตประจำวันต้องโดนแดดจัดตลอด แนะนำให้ทาครีมที่มีส่วนผสมของไวเทนนิ่งเช้า-เย็น ที่จะคอยช่วยให้เซลล์เม็ดสีทำงานน้อยลง เช่น Arbutin, Kojic acid, Niacinamide, Azeleic acid

*สำหรับ Hydroquinone ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ผิวหนังค่ะ และทาครีมกลุ่มวิตามินเอก่อนนอน เช่น Retinoic acid, Retinol, Retinyl palmitate นอกจากจะช่วยรักษาและป้องกันฝ้า ยังช่วยชะลอริ้วรอยและป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนังบางชนิดได้ด้วย

5. พยายามหลีกเลี่ยงความร้อนทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ซาวน่า หน้าเตาทำอาหาร โยคะร้อน เพราะความร้อนกระตุ้นให้ฝ้าเข้มขึ้นและยังเป็นสาเหตุของฝ้าเลือดอีกด้วย

ลองดูกันนะคะ

#หมออุ๋ม
พ.ญ. ขวัญจิรา วงศ์เกียรติขจร
แพทย์เฉพาะทางผิวหนัง

ขอบคุณข้อมูล : Facebook หมออุ๋ม - แพทย์เฉพาะทางผิวหนัง