How to burn 50 Calories (วิธีเบิร์น 50 แคลอรี่)

ปกติร่างกายคนเราใช้พลังงาน 2,000-2,500 Cal ในการดำรงชีวิต 1 วัน แต่ถ้าเรารับปริมาณแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน (กินมากกว่าใช้) พลังงานส่วนเกินนั้นก็จะแปลงร่างเป็นไขมันไปสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และเมื่อนานวันเข้าจะกลายเป็นความอ้วนพอกพูนขึ้น

ลดอ้วนจึงต้องแคร์แคลอรี่...“แคลอรี่” จึงเป็นปัจจัยสำคัญของความผอมเพรียวที่ละเลยไม่ได้ หลายคนที่ต้องการการลดน้ำหนักจึงมักต้องใช้พลังงานให้มากขึ้นโดยการออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารให้น้อยแคลอรี่ลงควบคู่กันไป แต่การเริ่มต้นออกกำลังอย่างจริงจังมันช่างยากเย็นเหลือเกิน

[Advertorial]