ทำอย่างไรให้รักยืนยาว

ทำอย่างไรให้รักยืนยาว
S! Women

สนับสนุนเนื้อหา


หลัง ๆ มานี่ พ่อตัวดีของคุณชักจะหายหน้า โทรไปก็ไม่รับ นัดมาเจอก็ไม่ว่าง แทนที่จะมานั่ง ฟูมฟายว่าเขาเปลี่ยนไปล่ะก็ ลองสำรวจตัวเองดีกว่าว่า คุณเป็นแบบนี้บ่อย ๆ หรือเปล่า

- เจอหน้ากันทีไรก็หงุดหงิดใส่ทุกที
- จู้จี้ ขี้บ่น ขยันขุดเรื่องเก่ามาทะเลาะได้เป็นประจำ
- เจ้าน้ำตา ขัดใจไม่ได้ ฟูมฟายตลอด
- เอาแต่ใจ อะไร ๆ ก็ ฉัน ต้องมาก่อน
- ไม่ค่อยสนใจฟังว่าเขาคิดอย่างไร
- ทำแต่งาน ไม่มีเวลาให้หวานใจ
- ตามใจปากจนน้ำหนักขึ้นไปหลายกิโล
- ปล่อยตัวโทรม ไม่แต่งตัว หน้ามันเยิ้ม หัวยุ่ง

รู้ไหมคะ ว่าอาการพวกนี้น่ะ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์จืดจาง ก็พออยู่กันไปนานๆ คุณผู้หญิงก็มักไม่ค่อยเอาใจเขามาใส่ใจเรา แถมยังไม่ค่อยดูแลตัวเอง ทั้งยังชอบอารมณ์เสีย หงุดหงิด ทำงอนใส่เขาอยู่บ่อยๆ นานๆ ไป คุณผู้ชายก็เลยเริ่มหน่ายน่ะสิคะ

ถ้าอยากให้รักของคุณหวานไปนานๆ ล่ะก็ คุณต้องรู้จักดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอนะคะ ควรออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ และแต่งเนื้อแต่งตัวให้ดูดี นิสัยใจคอก็สำคัญ ควรทำจิตใจให้แจ่มใส ถ้าเมื่อไรมีเหตุให้หงุดหงิด เช่น เครียด งานยุ่ง หรือฮอร์โมนแปรปรวนในช่วงใกล้จะถึงวันนั้นของเดือน ก็ควรจะอธิบายให้เขาเข้าใจนะคะ จะได้ไม่ว่าเราขี้วีนแบบไม่มีเหตุผล

ถ้าจะให้ดี ควรหาทางแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ หัดแยกเรื่องส่วนตัวออกจากเรื่องงาน และปล่อยวางเสียบ้าง หรือถ้าคุณรู้ตัวว่า ใกล้จะมีรอบเดือนทีไร มักจะมีอาการหงุดหงิด อารมณ์ไม่ดีล่ะก็ อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีปัญหาอาการไม่พึงประสงค์ก่อนมีประจำเดือน (PMS) ซึ่งก็แก้ได้ไม่ยาก สมัยนี้มีฮอร์โมนโปรเจสโตเจนบางชนิดที่นอกจากจะคุมกำเนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังช่วยปรับระดับฮอร์โมน ลดอาการ PMS ทั้งยังช่วยลดปัญหาสิว ผิวมัน ขนดกได้อีกด้วย ที่สำคัญแทบไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง ไม่ทำให้ดูอ้วนขึ้นอย่างที่บางคนกลัว จึงช่วยให้คุณดูแลตัวเองให้สดใส สวยครบสูตรได้ง่าย ๆ

ผู้หญิงเรา ถ้ารู้จักดูแลตัวเองให้มีเสน่ห์ น่ารักอยู่เสมอ ไม่ว่าใครอยู่ใกล้ก็สบายใจ แบบนี้รับรองความรักสดใสไปอีกนานแน่นอนค่ะ


   
สนับสนุนข้อมูลโดย  เภสัชกร ประวิทย์   ตันติสุวิทย์กุล
ที่ปรึกษาองค์การพัฒนาเทคโนโลยีเพื่อการสาธารณสุข, กรรมการมูลนิธิแพทย์เพื่อประชาชน

 

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!