สวยแบบไม่ทนเจ็บ! 14 เคล็ดลับใส่ "รองเท้าส้นสูง" ให้สบายเหมือนรองเท้าผ้าใบ

ไม่ว่างานแต่ง งานปาร์ตี้ หรือดินเนอร์สุดพิเศษ “รองเท้าส้นสูง” ก็คือไอเทมคู่ใจของผู้หญิงที่ช่วยให้ลุคดูสง่างาม เรียวขายาว และมั่นใจขึ้นทันตา แต่เบื้องหลังความสวยหรูนั้น หลายคนต้องแลกมาด้วยความเมื่อยล้า ปวดเท้า หรือแม้กระทั่งปัญหาสุขภาพในระยะยาว แล้วเราจะใส่ส้นสูงได้อย่างสวยสบายโดยไม่ต้องทนเจ็บได้ยังไง? มาลอง 14 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสนุกกับทุกก้าวในส้นสูงกันค่ะ

เคล็ดลับใส่ "รองเท้าส้นสูง" ให้สบายเหมือนรองเท้าผ้าใบ

1. แช่รองเท้าในช่องฟรีซ

นำรองเท้าส้นสูงไปแช่ช่องฟรีซประมาณ 30 นาที พอใส่รองเท้าเย็น ๆ วัสดุจะปรับเข้ารูปตามอุณหภูมิเท้าของคุณ ทำให้เดินง่ายขึ้น หรือใส่น้ำใส่ถุงแล้ววางไว้ในรองเท้า แช่น้ำแข็งเพื่อให้รองเท้าขยายออกเล็กน้อยก็ได้

2. ถุงเท้ากับน้ำร้อน

ใช้ถุงเท้าฝ้ายชุบน้ำร้อนแล้วใส่ก่อนลองรองเท้าใหม่ ๆ เดินอยู่บ้านสักพัก รองเท้าจะยืดออกและใส่สบายขึ้น

3. เทปกาวสองหน้า

ติดเทปกาวสองหน้าบริเวณฝ่าเท้าและพื้นรองเท้า วิธีนี้ช่วยให้รองเท้าไม่หลวม และยังลดอาการบวมและเจ็บปลายเท้าได้ด้วย

4. แผ่นรองส้นสูงเฉพาะ

เลือกใช้แผ่นรองรองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับส้นสูง โดยเฉพาะแบบซิลิโคน เหมาะกับรองเท้าหน้าแคบ จะช่วยลดแรงกดและป้องกันการเจ็บปลายเท้าโดยที่ไม่เห็นจากภายนอก

5. ครีมบำรุงผิวเท้า

ทาครีมบำรุงผิวก่อนใส่ส้นสูง ช่วยป้องกันการแตก แสบ เจ็บ และบวม โดยเฉพาะรองเท้าใหม่ที่คับแน่น

6. แป้งเด็ก

โรยแป้งเด็กที่เท้าเพื่อดูดซับเหงื่อ ลดความลื่น และป้องกันการเสียดสีที่ทำให้เกิดแผล

7. เทปกาวสำหรับนิ้วเท้า

ใช้เทปกาวพันนิ้วที่ 3 และ 4 เข้าด้วยกัน จะช่วยลดแรงกดที่เส้นประสาทระหว่างนิ้ว ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของความเจ็บปวด

8. อย่าถอดรองเท้า

แม้จะเจ็บแค่ไหนก็อย่าเพิ่งถอดออกกลางงาน เพราะเท้าจะบวมทันที และเมื่อใส่กลับเข้าไปจะเจ็บยิ่งกว่าเดิม

9. ใส่ลองที่บ้านก่อนออกงาน

ลองใส่รองเท้าส้นสูงใหม่อยู่บ้านล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ เพื่อให้รองเท้ายืดและคุณเองก็ปรับตัวกับรองเท้าได้

10. โรลออนหรือสเปรย์ระงับกลิ่นกาย

ทาบริเวณที่เท้าเสียดสีกันก่อนใส่ส้นสูง เพื่อลดการเสียดสีและป้องกันแผลพุพอง

11. อย่าหยุดนิ่งนาน

ถึงจะปวด แต่การยืนนิ่ง ๆ จะทำให้เจ็บกว่าเดิม พยายามขยับเดินบ้าง หรือหาที่นั่งพัก แต่ไม่ควรถอดรองเท้า

12. ดูแลสุขภาพเท้าอย่างสม่ำเสมอ

หมั่นบำรุงผิวเท้า ตัดเล็บ และขัดส้นเท้าให้เรียบ เพราะถ้าเท้าแตกหรือด้าน การใส่ส้นสูงจะยิ่งเจ็บและเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากขึ้น

13. เลือกความสูงที่เหมาะสม

ถ้าไม่เคยใส่ส้นสูงมาก่อน ควรเริ่มจากส้นปานกลาง หรือตัวเลือกที่มีแพลตฟอร์มหรือ wedge จะช่วยกระจายน้ำหนักได้ดีกว่า ไม่ควรรีบใส่ส้นเข็มสูง ๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาข้อเสื่อมในระยะยาว

14. พกพลาสเตอร์หรือแผ่นกันกัดติดตัว

ถ้าไม่มั่นใจว่ารองเท้าคู่ใหม่จะสบายแค่ไหน ควรพกพลาสเตอร์หรือแผ่นกันรองเท้ากัดติดกระเป๋าไว้ รับรองช่วยชีวิตคุณได้ทั้งคืน