7 วิธีสร้างความรักที่ดีในยุคโซเชียลมีเดียครองโลก

ยุคที่ทุกอย่างถูกโพสต์ แชร์ และไลก์อย่างรวดเร็ว ความสัมพันธ์ของเราก็อาจจะได้รับผลกระทบจากโลกออนไลน์ไม่น้อย  บางคู่รักใช้โซเชียลมีเดียเป็นช่องทางในการแสดงความรัก โชว์ความหวาน หรือแม้แต่ประกาศสถานะ แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีหลายคู่ที่ต้องเผชิญกับปัญหาจากเรื่องเล็ก ๆ บนโลกออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นการส่องโปรไฟล์ของแฟนเก่า กดไลก์รูปคนอื่นมากเกินไป หรือแม้แต่การเปรียบเทียบชีวิตคู่ของเรากับชีวิตคู่ของคนอื่นในโซเชียลมีเดีย ถ้าอย่างนั้น เราจะทำอย่างไรให้ความรักของเรายังคงมั่นคงและเติบโตไปได้ในยุคดิจิทัลนี้? มาดู 7 วิธีที่เราแนะนำกันเลยค่ะ

วิธีสร้างความรักในยุคสมัยของโซเชียลมีเดีย

1. กำหนดขอบเขตการใช้โซเชียลมีเดียร่วมกัน จุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุด คือ คุยกันให้ชัดเจนว่าเราจะใช้โซเชียลมีเดียในความสัมพันธ์อย่างไร เช่น จะโพสต์รูปคู่บ่อยแค่ไหน? จะแท็กกันในโพสต์ต่าง ๆ หรือไม่? จะเปิดเผยเรื่องส่วนตัวมากน้อยแค่ไหน? และที่สำคัญที่สุด คือ ความคาดหวังเกี่ยวกับการตอบสนองบนโซเชียลมีเดีย เช่น ควรตอบคอมเมนต์หรือข้อความของอีกฝ่ายในเวลาเท่าไหร่? การมีข้อตกลงร่วมกัน จะช่วยลดความขัดแย้งและความเข้าใจผิดที่อาจเกิดขึ้นได้เยอะเลย
2. ให้ความสำคัญกับโลกจริงมากกว่าโลกออนไลน์ แม้โซเชียลมีเดียจะทำให้เราเชื่อมต่อกันได้ตลอดเวลา แต่ก็อย่าลืมว่าคุณภาพของความสัมพันธ์ที่แท้จริง เกิดขึ้นในโลกออฟไลน์ พยายามลดการเช็กโทรศัพท์มือถือเมื่ออยู่ด้วยกัน หันหน้าเข้าหากัน พูดคุยกัน สบตากัน และใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่ถ่ายรูปแล้วโพสต์ลงโซเชียลมีเดียอย่างเดียว การมีเดทไนท์โดยงดใช้มือถือ หรือใช้เวลาทำกิจกรรมร่วมกันที่ไม่ได้เกี่ยวกับหน้าจอเลย จะช่วยเติมเต็มความสัมพันธ์ได้อย่างลึกซึ้งกว่า
3. ระวังเรื่องการเปรียบเทียบ ในโซเชียลมีเดีย เรามักจะเห็นแต่ภาพสวยงามของชีวิตคู่คนอื่น ซึ่งบ่อยครั้งก็ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด การเปรียบเทียบชีวิตรักของเรากับภาพที่เห็นบนฟีดอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่พอใจ หรือกดดันอีกฝ่ายให้เป็นอย่างที่เราเห็น จึงควรพยายามย้ำเตือนตัวเองเสมอว่าทุกความสัมพันธ์มีเอกลักษณ์ของตัวเอง และสิ่งที่เราเห็นในโซเชียลมีเดีย เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ถูกคัดเลือกมาอย่างดี ไม่ใช่ภาพรวมทั้งหมดของชีวิตใคร
4. สร้างความไว้วางใจและโปร่งใส ความโปร่งใสเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ที่ดี ในยุคโซเชียลมีเดีย ความไว้วางใจอาจถูกท้าทายได้ง่าย หากมีข้อสงสัยหรือความกังวลเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียของอีกฝ่าย ให้เลือกที่จะพูดคุยกันอย่างเปิดอกและซื่อสัตย์ การซ่อนหรือปกปิดอะไรบางอย่างบนโลกออนไลน์ อาจนำไปสู่ความไม่ไว้วางใจที่ยากจะแก้ไข
5. ใช้โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือในการเชื่อมสัมพันธ์ โซเชียลมีเดียไม่ได้มีแต่ข้อเสียเสมอไป เพราะสามารถเป็นเครื่องมือที่ดีในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ได้ด้วย ลองใช้เพื่อส่งข้อความหวาน ๆ บอกรัก แชร์เพลงที่ชอบ หรือส่งมีมตลก ๆ ให้กัน เพื่อสร้างเสียงหัวเราะ การติดตามเพจที่สนใจร่วมกัน หรือวางแผนเดทจากไอเดียที่เจอในโซเชียลมีเดีย ก็เป็นอีกวิธีที่ทำให้โลกออนไลน์ช่วยเติมเต็มความรักของเราได้
6. อย่าใช้โซเชียลมีเดียระบายความขัดแย้ง เมื่อเกิดปัญหาหรือความขัดแย้งในความสัมพันธ์ สิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง คือ การระบายความรู้สึก หรือโพสต์ข้อความตำหนิอีกฝ่ายบนโซเชียลมีเดีย เพราะนอกจากจะไม่ช่วยแก้ปัญหาแล้ว ยังเป็นการทำให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ และเปิดเผยเรื่องส่วนตัวให้คนอื่นรับรู้ การพูดคุยกันสองต่อสองอย่างมีเหตุผลและใจเย็น เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหา
7. เรียนรู้ที่จะพัก จากโลกออนไลน์บ้าง บางครั้งการถอยห่างจากโซเชียลมีเดียสักพัก ก็ช่วยให้เราได้พักหายใจ และกลับมาโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ได้มากขึ้น ลองกำหนดวันหรือช่วงเวลาที่งดใช้โซเชียลมีเดีย แล้วใช้เวลานั้นทำกิจกรรมร่วมกัน หรือแค่พักผ่อนอยู่ด้วยกันเงียบ ๆ การได้อยู่กับปัจจุบันและรู้สึกถึงการมีอยู่ของอีกฝ่ายอย่างเต็มที่ จะช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์และทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นค่ะ

โซเชียลมีเดียไม่ใช่ตัวร้ายเสมอไป ขึ้นอยู่กับว่าเราจะเลือกใช้อย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อความรักของเรา ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้กับความสัมพันธ์ของคุณดู แล้วคุณจะพบว่าความรักของคุณยังคงแข็งแกร่งและสดใสได้ แม้ในยุคที่โลกออนไลน์หมุนเร็วแค่ไหนก็ตาม