7 เคล็ดลับทำก่อนนอน เพื่อให้ตื่นมาอย่างสดชื่น สวยเปล่งปลั่ง

เมื่อพูดถึงการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม การเพียงแค่ล้มตัวลงบนเตียงนั้นยังไม่เพียงพอ หากคุณปรารถนาที่จะได้รับการบำรุงอย่างแท้จริงในยามค่ำคืนการปฏิบัติตามเคล็ดลับบางประการอย่างใส่ใจ จะสามารถช่วยปรับปรุงสภาพผิวพรรณ เส้นผม และสภาวะทางอารมณ์ของคุณ ให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น

7 เคล็ดลับทำก่อนนอน

1.นอนบนปลอกหมอนผ้าไหม

ปลอกหมอนผ้าไหมกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยคุณประโยชน์อันน่าทึ่งต่อการดูแลผิว เส้นใยของผ้าไหมมีความอ่อนโยนต่อผิวและเส้นผม ทำให้เกิดแรงเสียดทานน้อยลงระหว่างคุณกับปลอกหมอน นอกจากนี้ปลอกหมอนผ้าไหมยังได้รับการยกย่องว่าเป็นผลิตภัณฑ์ในฝันสำหรับการชะลอวัย เนื่องจากเชื่อกันว่าช่วยลดเลือนริ้วรอยเล็กๆ และร่องลึก

2.สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย

การสร้างสภาพแวดล้อมที่คุณรู้สึกสบายและผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง มิฉะนั้น คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะเคลิ้มหลับได้โดยง่าย จุดเทียนหอมครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน เพื่อให้มีเวลาเพียงพอที่น้ำมันหอมระเหยจะกระจายตัว ช่วยให้คุณหลับสบายยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การเพิ่มสเปรย์สำหรับห้องและหมอนเข้าไปในขั้นตอนก่อนนอนของคุณ จะช่วยเสริมด้วยส่วนผสมที่เข้มข้นขึ้น เช่น ลาเวนเดอร์ เพื่อนำคุณเข้าสู่ห้วงนิทรา

3.อาบน้ำอุ่นก่อนนอนสักหนึ่งชั่วโมง

ลองเปลี่ยนจากนิสัยเดิมๆ ในการดูโทรทัศน์และเช็คโทรศัพท์ก่อนนอน มาเป็นการอาบน้ำอุ่นแทน การอาบน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย และทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ น้ำอุ่นยังมีประโยชน์ในการลดความเครียดและความตึงเครียด ลองเติมน้ำมันสำหรับอาบน้ำสูตรพิเศษที่มีสารสกัดช่วยให้นอนหลับ เพื่อช่วยคลายความเครียดและบำรุงผิวของคุณให้นุ่มสวย

4.มาส์กหน้าก่อนนอน

การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวของคุณ เพราะเป็นช่วงที่ผิวจะฟื้นฟูตัวเองและทำงานอย่างหนักเพื่อรักษาความแข็งแรงและความเปล่งปลั่ง ดังนั้น การบำรุงผิวหน้าด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ก่อนนอนจึงสำคัญอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยให้ผิวอิ่มน้ำและลดเลือนริ้วรอย

5.บำรุงผมด้วยทรีตเมนต์

การบำรุงผมด้วยทรีตเมนต์แบบข้ามคืนจะช่วยให้ผมของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีในขณะที่คุณหลับ บางครั้งการหาเวลาเพิ่มทรีตเมนต์และมาส์กเข้าสู่ขั้นตอนการดูแลผมของเราอาจเป็นเรื่องยาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมทรีตเมนต์แบบข้ามคืนจึงได้ผลดีเยี่ยม

6.ใช้เครื่องพ่นไอน้ำอโรม่า

เครื่องพ่นไอน้ำอโรม่าช่วยเติมเต็มห้องด้วยกลิ่นหอม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงเวลาที่คุณต้องการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ เครื่องพ่นไอน้ำอโรม่า The Ritual of Jing Reed Diffuser ของ Rituals สร้างบรรยากาศที่สงบด้วยกลิ่นดอกไม้บางเบาของดอกบัวและพุทรา ช่วยเปลี่ยนห้องนอนของคุณให้กลายเป็นวิหารแห่งความเงียบสงบ เหมาะสำหรับการผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับสบายตลอดคืน

7.ทาเซรั่มบำรุงรอบดวงตา

การทาอายครีมในตอนกลางคืนจะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับดวงตาที่สดใสและมีชีวิตชีวามากขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้ว่าคืนนั้นคุณจะต้องนอนดึก