อาหาร…สร้างอารมณ์

อาหาร…สร้างอารมณ์
นิตยสาร Woman Plus

สนับสนุนเนื้อหา

วันนี้เราขอนำเสนอเรื่องง่ายๆ บนเตียง ที่หาได้ตามห้องครัว เอ๊ะ ! งงใช่ไหมล่ะคะ สิ่งที่ว่านั่นก็คือ “อาหาร” ที่ช่วยให้คุณและคนรัก ได้กระตุ้นอารมณ์และความรู้สึกในการมีสัมพันธ์กันมากขึ้น อาหารที่ว่านั้นคืออะไร มาดูกันเลยค่ะ

ช็อกโกแลต

กลิ่นของช็อกโกแลตมีผลต่อปฏิกิริยาความรู้สึกอยากรัก ทั้งนี้ เพราะกลิ่นช็อกโกแลตจะเข้ากระตุ้นและไชอารมณ์ที่ประสาทรับกลิ่นและความ รู้สึกในสมอง จากนั้นร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนออกมากระตุ้นความต้องการทางเพศ ที่สำคัญคือช็อกโกแลตมีส่วนผสมของ Theobromine และ Alkaloid ซึ่งมีคุณสมบัติก่อให้เกิดความตื่นตัวในเรื่องรักๆ ใคร่ๆ มากเป็นพิเศษ แล้วยังอุดมไปด้วยสาร Phenylethlamine สามารถกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นและรู้สึกดีในชีวิต

หอยนางรมสด

จะมีธาตุอาหารสังกะสีเยอะ ซึ่งมีผลต่อการกระตุ้นฮอร์โมน Dopamine กระตุ้นความต้องการทางเพศและช่วยเพิ่มความสนุกในการมีเซ็กซ์ได้ทั้งในหญิงและชาย สังกะสียังมีส่วนบำรุงสุขภาพสเปิร์มของคุณผู้ชายให้แข็งแรงและมีปริมาณพร้อมรับศึก รักมากขึ้นอีกด้วย

น้ำมันมะกอก

ในการทานอาหารแต่ละครั้งควรเลือกเมนูที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอกด้วย หากทำอาหารทานเองควรจะเปลี่ยนจากการใช้น้ำมันพืชทั่วไปมาใช้น้ำมันมะกอกแทน โดยเฉพาะน้ำมันสกัดจากมะกอกเขียว ซึ่งช่วยปรับปรุงโครงสร้างของเชื้ออสุจิ และเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้เป็นอย่างดี และควรเลือกน้ำมันที่สกัดจากมะกอกดำ เพราะมะกอกดำจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าสำหรับผู้หญิง

เมล็ดฟักทอง

ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และความสามารถในเรื่องเซ็กส์ได้ด้วย เนื่องจากในเมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่เรียกว่า ไทโรซีน ช่วยบิวด์อารมณ์รักให้พุ่งถึงขีดสุดเลย

กระเทียม

สารประกอบในกระเทียมมีชื่อว่า Allicin ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตคล่องตัว ชายและหญิงผู้ชอบทานกระเทียมจึงจะมีอารมณ์ตื่นตัวและอยากตอบสนองอารมณ์กันบ่อยมากขึ้น

ผักขึ้นฉ่าย

ผักขึ้นฉ่ายจะช่วยส่งเสริมและกระตุ้นแรงปราถนาและอารมณ์ในกายให้เพิ่มขึ้น ยิ่งทานดิบๆ ยิ่งจะดีต่อสุขภาพของคุณ เพราะใบขึ้นฉ่ายจะให้สารกระตุ้นรัก Androsterone แก่กายของคุณ ที่สำคัญเจ้าสารรักสารสำคัญนี้จะถูกร่างกายปล่อยออกมาพร้อมกับกลิ่นเหงื่อ

หน่อไม้ฝรั่ง

วิตามินบีและโฟเลตที่มีอยู่มากจะช่วยในการสร้างสาร Histamine ช่วยเพิ่มระดับความต้องการทางเพศและผลักดันอารมณ์ทางเพศให้กับชายและหญิงสูงมากขึ้น ทำให้สมรรถภาพทางเพศสมบูรณ์มากขึ้น ช่วยให้เราทำกิจกรรมทางเพศได้ยาวนานขึ้น

พริก

สาร Capsicin ที่ทำให้พริกมีรสเผ็ดจะช่วยกระตุ้นให้เราตื่นตัวและเพิ่มความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี

แตงโม

ผู้เชี่ยวชาญบางคนยกย่องให้แตงโมเป็นไวอากร้าขนานใหม่ ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายดีขึ้นเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และกระตุ้นความอยากในผู้หญิง

กล้วย

สารอาหารอย่างเช่น วิตามินต่าง ๆ และโพแทสเซียมที่แฝงตัวอยู่ในกล้วย ไม่เพียงแต่จะช่วยเรียกพละกำลังและความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และคืนความสดชื่นให้กับร่างกายเท่านั้น เพราะกล้วยยังประกอบด้วยสารสำคัญที่ช่วยเรียกพลังทางเพศให้กับคุณด้วย เพราะมี สารบรอมีเลน หนึ่งในเอนไซม์ที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์รักให้ดียิ่งขึ้น

อะโวคาโด

กรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมากในอะโวคาโดจะทำให้หัวใจและหลอดเลือดของคุณทำงานได้ดี ทั้งยังมีโปรตีน วิตามินบี 6 ทั้งยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนให้กับเพศชายอีกด้วย เมื่อหัวใจแข็งแรงสมรรถภาพทางเพศก็ดีขึ้นตามไปด้วย

ติดตามเรื่องราวของผู้หญิง ได้ทาง WomanPlus Magazine
ติดตามอ่านแบบออนไลน์ได้ที่ WomanPlus Magazine Online
หรือ ติดตามอ่านฉบับ Mobile App รายละเอียดได้ที่ http://www.womanplusmagazine.com/e-magazine

ติดตามคอลัมน์อื่นๆ เพิ่มเติม ดาวน์โหลดนิตยสารในเครือจีเอ็มได้แล้วที่   

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!