เปิดเมนูรักษาหุ่นแบบ "ครูแอน มนัสนันท์" เทรนเนอร์ "อั้ม พัชราภา"

เพราะความมุ่งมั่น พยายาม และมีเป้าหมาย "ครูแอน มนัสนันท์" เทรนเนอร์สุดแซ่บที่เป็นโค้ชเรื่องการดูแลรูปร่างให้กับเหล่าคนดัง อย่างเอมมี่ มรกต น้ำตาล ชลิตา หรือปันปัน สุทัตตา หรืออย่างล่าสุดขนาดอั้ม พัชราภายังโพสต์ข้อความขอยอมแพ้เรื่องหุ่นให้กับครูแอนคนเดียว

โดยล่าสุดจากอินสตาแกรม annex.active ซึ่งเป็นอินสตาแกรมที่รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการคอร์สสอนออกกำลังกายออนไลน์ของครูแอน รวมไปถึงคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลรูปร่าง ครูแอนได้มาโพสต์เมนูอาหารที่ตนเอง
ทานทุกวันเพื่อรักษารูปร่าง ใครที่อยากดูแลรูปร่าง รักษาหุ่นของตนเองอาจจะลองดูและนำไปปรับใช้กับตัวเองดูก็ได้

"มาเช็คอาหารตัวเองอีกที @ann.manas
มื้อเช้ามื้อเดียว 1,000 แคลอรี่แล้วค่ะ
โปรตีนประมาณ 50-60กรัม

ทานอีกทีเย็นเลย

แอนทานแบบนี้ทุกวันเลยค่ะ ควบคุมน้ำหนักและเมนเทนตัวเองแบบนี้มาตลอด มีขนม ของหวานบ้างแต่ไม่บ่อย ทานทุกอย่างแต่ไม่ได้ทานเยอะค่ะ อาหารสำคัญแต่ไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินนะคะ ลองปรับเปลี่ยนอาหารที่ทานอยู่ ลองถ่ายรูปเก็บไว้ดู คำนวนเล่นๆ จะได้ทราบแต่ละวันเราทานอะไรไปบ้าง"

• "แอน มนัสนันท์" เทรนเนอร์สาวสุดแซ่บ ผู้อยู่เบื้องหลังหุ่นสวยของคนดัง