3 สิ่งที่ต้องทำเพื่อความงามแบบน่าจุ๊บ(ตอนที่2)

3  สิ่งที่ต้องทำเพื่อความงามแบบน่าจุ๊บ(ตอนที่2)
อ่าน---> 3 สิ่งที่ต้องทำเพื่อความงามแบบน่าจุ๊บ(ตอนที่1) คลิก! ผู้หญิง, WOMEN, เคล็ดลับ, ความงาม, ร่างกาย, ผิว, ความสวย, TIPS3 สิ่งที่ต้องทำสำหรับจุดซ่อนเร้น 1. ซักกางเกงชั้นในให้สะอาด อย่าหมักหมม เพราะจะกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อรา 2. ช่วงมีประจำเดือน ให้หมั่นเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ 3. ไม่จำเป็นต้องล้างจุดซ่อนเร้นด้วยสบู่เป็นประจำ เพราะจะทำให้แบคทีเรียดีๆ ที่คอยดักจับเชื้อโรคตามธรรมชาติตายไปด้วย ทำให้เราติดโรคได้ง่ายขึ้นซะงั้น 3 สิ่งที่ต้องทำสำหรับเต้านม 1. เลือกชุดชั้นในที่ไม่คับเกินและไม่หลวมเกิน เพื่อให้เต้านมไม่เสียรูป 2. ถ้าไม่จำเป็น อย่าไปเสริมเต้านมด้วยการทำศัลยกรรม นับไม่คุ้มกับความเสี่ยง และขอบอกว่าพอแก่ตัวลงแล้วจะน่ากลัวมากๆ 3. สำรวจมะเร็งเต้านมทุกสัปดาห์ โดยหลังอาบน้ำให้นอนยกแขนขึ้นข้างหนึ่ง จากนั้นใช้มืออีกข้างกดคลำบริเวณเต้านมจากหัวนมไปจนถึงฐาน หากมีก้อนอะไรแปลกๆ ที่ไม่เหมือนอีกข้างให้ไปหาคุณหมอ 3 สิ่งที่ต้องทำสำหรับเท้า 1. พยายามใส่รองเท้าที่เข้ารูปกับเท้าเราไม่บีบเกินไป และไม่กัดเท้า ถ้ารองเท้าซื้อมาใส่แล้วทำให้เราเจ็บหรือเป็นแผลเลิกใส่ซะ อย่าเสียดายเงิน ดูแลสุขภาพตัวเองดีกว่า 2. ล้างเท้าให้สะอาด และฟอกสบู่ตามซอกนิ้วและใต้ฝ่าเท้าทุกครั้งที่อาบน้ำ 3. วันไหนเดินบนส้นสูง กลับมาให้รองน้ำอุ่นใส่กะละมังและแช่เท้า นวดเบาๆ เพื่อผ่อนคลาย 3 สิ่งที่ต้องทำสำหรับมือ 1. ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังไปจับสิ่งสกปรก หรือกลับมาถึงบ้าน โดยล้างอย่างใส่ใจด้วยน้ำสบู่ 2. ทางครีมบำรุงมือหลังล้างมือ เพื่อไม่ให้มือแห้งกร้าน 3. ถ้าต้องสัมผัสสารเคมี เช่นผงซักฟอกให้สวมถุงมือยางทุกครั้ง เพื่อถนอมมือของเราให้สวยนุ่ม 3 สิ่งที่ต้องทำสำหรับกระดูก 1. ดื่มนมสม่ำเสมอ เพราะในนมมีแคลเซียมซึ่งทำให้กระดูกของเราแข็งแรง 2, ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยเพิ่มมวลกระดูกให้แข็งแรงขึ้น 3. งดน้ำอัดลม เพราะน้ำอัดลมเป็นหนึ่งต้นเหตุของโรคกระดูกพรุน 3 สิ่งที่ต้องทำสำหรับรักแร้ 1. ถอน โกนขนรักแร้เป็นประจำ 2. เลือกโรลออนที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันปัญหารักแร้ดำปิ๊ดปี๋ 3. ทุกครั้งที่อาบน้ำ ให้ถูสบู่บริเวณรักแร้ทุกครั้ง เพราะเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียอย่างแรง 3 สิ่งที่ต้องทำสำหรับเล็บ 1. ตัดเล็บให้สั้น หรือถ้าไว้ยาวต้องดูแลความสะอาดสม่ำเสมอ 2. ทาครีมบำรุงเพิ่มความแข็งแรงให้เล็บ 3. ถ้าชอบทาเล็บ ให้ใช้น้ำยาทาเล็บเกรด A และน้ำยาล้างเล็บเกรด A เพื่อกันปัญหาเล็บซีด 3 สิ่งที่ต้องทำสำหรับกระเพาะอาหาร 1. กินอาหารให้ตรงเวลา ห้ามอดอาหารโดยเด็ดขาด 2. ไม่กินของรสเผ็ดจัดมากจนเกินไป 3. กินแต่พออิ่ม และเคี้ยวให้ละเอียดทุกครั้งก่อนกลืน