ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ประมาณ 33-34 W เวลานอนตอนกลางคืนปวดเมื่อยที่ขามาก ๆ และพอจะลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำจะป

อาการปวดง่ามขา ปวดที่หัวเหน่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ เพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงจะให้ข้อต่อกระดูกและเอ็นต่างๆบริเวณอุ้ง เชิงกรานมีการคลายตัว ยืดหยุ่นมากขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่จะเกิดขึ้น ส่วนเอ็นที่บริเวณกระดูกหัวหน่าวก็จะหย่อนตัวลงด้วย ทำให้คุณแม่รู้สึกปวดหัวหน่าวได้ด้วย

คุณแม่ควรลดการเคลื่อนไหว นอนพักผ่อนให้มากขึ้น การสวมผ้าพยุงครรภ์ให้กระชับอาจช่วยลดน้ำหนักที่กดลงมาที่หัวหน่าวได้ค่ะ ควรหลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดเท่าที่จำเป็นและเกาะราวบันได้ไว้เสมอ และในช่วงใกล้กำหนดคลอดไม่ควรดื่มน้ำมากก่อนนอน และลุกขึ้นเข้าห้องน้ำลำบาก และอาจเกิดอันตรายหากห้องน้ำลื่นค่ะ

สำหรับ น้ำนมแม่นั้น เมื่อคลอดลูกแล้ว ร่างกายจะเตรียมความพร้อมไว้อยู่แล้ว ไม่ต้องกังวลนะคะ พอได้รับการกระตุ้นจากลูกน้อยที่ดูดนม ก็จะเริ่มกระบวนการผลิตน้ำนมค่ะ