ดิฉัน ก่อนตั้งครรภ์หนัก 53.9 กิโล ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 24 สัปดาห์ 3 วัน ชั่งน้ำหนักวันนี้ 64 กิโลกรัม

โดยปกติแล้วน้ำหนักของคุณแม่ตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นประมาณ 11-12 กิโลกรัมค่ะ แบ่งเป็นช่วงได้คร่าวๆดังนี้ค่ะ

3 เดือนแรก น้ำหนักเพิ่ม 1 กิโลกรัม
3 เดือนถัดมา น้ำหนักเพิ่ม 5 กิโลกรัม
3 เดือนสุดท้าย เพิ่มขึ้น 5 กิโลกรัม

โดยเฉลี่ยแล้วเมื่อตั้งครรภ์เข้าเดือนที่ 4 น้ำหนักควรเพิ่มขึ้นสัปดาห์ละ 0.5 กิโลกรัมจึงจะเหมาะสมคะ
ตอน นี้น้ำหนักของคุณแม่เพิ่มมา 11 กิโลกรัมแล้ว เพิ่มค่อนข้างเยอะพอสมควรค่ะ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการทานของทอด ของมัน อาหารหวานๆ หรืออาหารแป้งล้วนๆ ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่โดยเฉพาะโปรตีนค่ะ

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!