เล่นมือถือก่อนนอนทุกคืน ระวังหลับยาก ตื่นไม่สดชื่น หากเลี่ยงไม่ได้ แนะปรับ 4 อย่างนี้ ช่วยได้!
เล่นมือถือก่อนนอนทุกคืน ระวังหลับยาก ตื่นมาไม่สดชื่น แต่หากเลี่ยงไม่ได้ แนะปรับ 4 พฤติกรรม ช่วยให้นอนดีขึ้น
แท็ก
เล่นมือถือก่อนนอนทุกคืน ระวังหลับยาก ตื่นมาไม่สดชื่น แต่หากเลี่ยงไม่ได้ แนะปรับ 4 พฤติกรรม ช่วยให้นอนดีขึ้น
วางมือถือเถอะขอร้อง! สาววัย 26 เป็น "มะเร็งไทรอยด์" เพราะนิสัยที่ทำก่อนนอนทุกคืน
งานวิจัย 1,300 คนเผยความจริงสะเทือนวงการสุขภาพ ใช้โทรศัพท์ก่อนนอน…อาจไม่ทำให้คุณนอนแย่อย่างที่คิด
การส่งข้อความบนโทรศัพท์ขณะนอนราบและการส่งข้อความบนโทรศัพท์ในที่มืดเป็นนิสัยของใครหลายคน แม้จะสะดวกสบายแต่ก็เป็นอันตรายต่อดวงตา