ออกกำลังกายยามเช้า

ผลวิจัยทึ่ง 1 กีฬาง่ายๆ ลดเสี่ยงโรคร้ายได้ แถมยืดอายุถึง 6 ปี มากกว่าวิ่ง-ว่ายน้ำเสียอีก!

กีฬาใกล้ตัวที่ถูกประเมินต่ำไป แท้จริง "ยืดอายุ" ได้นานกว่าวิ่งหรือว่ายน้ำ ผลวิจัยชี้มีประโยชน์ 5 ด้าน