แท็ก

สุขภาพการนอน

สุขภาพการนอน ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ได้ยินเสียงแปลกๆ ออกมาจาก "หมอน" สาวใจกล้ารูดซิปเช็ก เห็นภาพสยองคาที่นอน!

อย่าใช้จนลืมเปลี่ยน! เปิดอายุการใช้งานหมอนแต่ละชนิด ชี้หมอนจากวัสดุพืชเสี่ยงที่สุดถ้าไม่ออกแดด

เช็กด่วน! สะดุ้งตื่นเหมือน "ตกจะที่สูง" คืออะไร? กระตุกระดับไหนควรไปพบหมอ?

กูรูแนะอย่ามองข้าม! สะดุ้งเหมือน “ตกจากที่สูง” ตอนนอนคือสัญญาณเตือนจากสมอง เผยวิธีแก้มูลค่า 0 บาทที่ช่วยให้หลับลึกไม่ต้องสะดุ้งตื่น!

เลิกยึดติด! วิจัยออกซ์ฟอร์ด “นอนดี” ไม่ต้อง 8 ชม. เผยสูตรใหม่ เวลาน้อยก็สดชื่นได้!!

เลิกท่องจำ! นอนไม่ครบ 8 ชั่วโมงก็สุขภาพดีได้ ชี้จุดเช็ก “สมดุลร่างกาย” ว่าพักผ่อนพอไหม พร้อมเผยข่าวดีของพ่อแม่ที่ต้องอดนอนเลี้ยงลูก

ซักผ้าปูที่นอนอุณหภูมิเท่าไหร่ดี? นักวิจัยเตือน 40 องศาฯ ยังไม่พอฆ่าไรฝุ่นตัวร้าย!

เปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุก 7 วันไม่พอ? เปิดสูตรลับซักผ้าให้สะอาดลึกถึงเส้นใยพร้อมกำจัดแบคทีเรีย

ไม่ง้อแดด! ทริคคืนชีพ "หมอนเหม็นอับ" ให้สะอาดเหมือนใหม่ แค่โรยสิ่งนี้ทิ้งไว้ 30 นาที

สายขี้เกียจถูกใจสิ่งนี้! "หมอนเหลือง-มีกลิ่นอับ" วิธีทำความสะอาดแบบแห้ง กำจัดไรฝุ่นเกลี้ยงในครึ่งชั่วโมง

ทำไม "น้ำเปล่าตอนตี 3" ถึงรสชาติดีที่สุด? ไม่ใช่อาถรรพ์ลึกลับ แต่วิทยาศาสตร์มีคำตอบ

ไขปริศนา! ทำไมน้ำเปล่าตอน "ตี 3" ถึงอร่อยกว่าปกติ? วิทยาศาสตร์มีคำตอบ เผยความลับที่ทำให้สดชื่นกว่าทุกช่วงเวลาของวัน

แค่เปลี่ยนท่านอนไขมันก็ลด! เผย 3 ท่าช่วยเผาผลาญ ดีกว่าไปวิ่งเอง 1 ชั่วโมง

นอนมาตั้งนานเพิ่งรู้! ท่านอนแบบไหนที่ช่วยรีดไขมัน? ไม่อยากอ้วนคาเตียงรีบเช็กด่วน

ไม่ใช่เที่ยงคืน! เผยเวลาที่เรียกว่า "นอนดึก" ของจริง ใครหลับหลังจากนี้ พุงยื่น-ป่วยง่าย-แก่เร็ว

เลิกนอนดึกด่วน! วิจัยชี้คนนอนหลังเวลานี้ เสี่ยงเบาหวาน-โรคหัวใจ สูงกว่าคนปกติ

แพทย์เฉลยแล้ว!! นี่คือ "1 นิสัยก่อนนอน" ที่ทำให้คุณนอนครบ แต่ร่างกายเหมือนไม่ได้นอน

หมอเตือน 1 สิ่ง!! ที่ทำให้เรานอนครบ 8 ชม. แต่ร่างกายยัง "เพลีย" เหมือนไม่ได้นอน

ไม่ใช่ของกิน! วิจัยยืนยัน สาเหตุทำ "น้ำตาลพุ่ง" หลังตื่นนอน สูงปรี๊ดเท่ากับการกินเค้ก

ไม่ได้กินหวานทำไมน้ำตาลพุ่ง? หมอเฉลย "พฤติกรรมเมื่อคืน" ที่ทำลายสุขภาพคุณตอนเช้า ตกใจตื่นมา "น้ำตาลพุ่ง" ทั้งที่ไม่ได้กินหวาน? ผู้เชี่ยวชาญเฉลย "ตัวการลับ" ที่ทำลายสุขภาพคุณทุกเช้า!

หมอสมองเตือน! 1 อาการปวด "ตอนนอน" มาเวลาเดิมซ้ำๆ ใครมีรีบไปตรวจ เสี่ยงโรคหายาก

หมอแนะวิธีแก้สุดอึ้ง! ปวดหัวกลางดึกบ่อยๆ ให้ดื่ม "กาแฟ" ก่อนนอน ช่วยได้จริงหรือ?

แค่กดสวิตช์ก็เปลี่ยนชีวิต! เผยความลับ "แสงไฟในห้องนอน" ที่หมออยากให้คุณรู้ก่อนป่วย

วิจัยสหรัฐฯ ชี้ชัด! สภาพแสงแบบไหนตอนนอน ที่ทำให้ "หัวใจ" ทำงานหนักแม้ขณะหลับ?

เช็กด่วน!! "สูตรนอน" เพื่อยืดอายุขัย วิจัยชี้ปรับจุดนี้ "แค่นิดเดียว" ที่คน 90% ยังทำพลาด

อยากอายุยืนขึ้น 4 ปีไหม? วิทย์ยืนยัน แค่ปรับนิสัยการนอน 1 ข้อนี้ ทำได้ทุกคน!

ผัวเมีย "แยกเตียงนอน" ดีหรือพัง? จิตแพทย์เผยผลวิจัยชี้ชัด คำตอบอาจไม่ใช่อย่างที่คุณคิด!

ผัวเมียแยกเตียงนอน = เตรียมเลิกกัน? หมอเฉลยความจริง ฝืนนอนด้วยกันดีกว่าจริงไหม...

2 ผักบ้านๆ ช่วย "ปิดสวิตช์" อาการปวดหัว-นอนไม่หลับ สรรพคุณล้ำเลิศที่คนไทยมองข้าม!!

เจอแล้ว! ผัก 2 ชนิด ช่วย "ปิดสวิตช์" อาการปวดหัว-นอนไม่หลับ ให้หลับสบายยันเช้า

ไฟคริสต์มาสสีไหน? กูรูเตือนเป็น "หายนะการนอน" ทำลายเมลาโทนิน พังนาฬิกาชีวิต!!

รู้ก่อนแต่งบ้าน! "ไฟประดับ" สีไหนทำให้นอนไม่หลับ? แล้วควรเปลี่ยนใช้สีไหน? เช็กด่วนป้องกันสุขภาพแย่รับปีใหม่

ชาวโลกอึ้ง! วิจัยเผยความจริง "ใช้มือถือก่อนนอน" หักล้างความเชื่อเดิมๆ ที่ถูกสอนมาทั้งชีวิต

งานวิจัย 1,300 คนเผยความจริงสะเทือนวงการสุขภาพ ใช้โทรศัพท์ก่อนนอน…อาจไม่ทำให้คุณนอนแย่อย่างที่คิด

สรุปว่า "ดื่มน้ำก่อนนอน" ควรหรือไม่ควร? เฉลยเรื่องสุขภาพใกล้ตัว ที่หลายคนยังสับสน!

"ดื่มน้ำก่อนนอน" ควรหรือไม่ควร? แบบไหนที่... ทำลายการนอนหลับ–ทำให้หน้าบวมโดยไม่รู้ตัว!

ไม่ใช่เรื่องงมงาย! เปิดลิสต์ 5 สิ่งของที่ "ห้ามวาง" ใกล้เตียงนอน นำหายนะมาสู่ตัวได้ง่ายๆ

ไม่ใช่เรื่องงมงาย! 5 ของที่ห้ามวางไว้ข้างเตียงเด็ดขาด: เสี่ยงดึงพลังลบ สุขภาพแย่แบบไม่รู้ตัว

กินดึก vs นอนหลับท้องว่าง อะไรอันตรายกว่า? ผู้เชี่ยวชาญชี้ความจริง ควรอดหรือควรกิน!

หิวก่อนนอน... ควรอดหรือควรกิน? การเข้านอนขณะหิว หรือกินอาหารตอนกลางคืน อะไรเป็นอันตรายมากกว่ากัน?

กำลังโหลดข้อมูล

สุขภาพการนอน