หลายคนยังสับสน "ผักสด" หรือ "ผักสุก" สารอาหารต่างกันอย่างไร? กินแบบไหนดีกว่า?!
"ผักสด" หรือ "ผักสุก" สารอาหารแตกต่างกันอย่างไร? กินแบบไหนดีกว่ากัน? เช็กข้อดีข้อเสียและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
แท็ก
"ผักสด" หรือ "ผักสุก" สารอาหารแตกต่างกันอย่างไร? กินแบบไหนดีกว่ากัน? เช็กข้อดีข้อเสียและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ผัก 4 ชนิด ที่จะเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการหลายเท่าเมื่อปรุงสุก แต่หลายคนยังเข้าใจผิดว่ากินแบบดิบ ๆ ดีกว่า