ตะคริวกินขาตอนดึก! “นอนห้องแอร์เย็นเกินไป” หรือ "ขาดวิตามิน" กันแน่? เผยวิธีแก้ง่ายๆ ก่อนนอน
อาการ “ตะคริวกินขา” ตอนกลางคืน เป็นปัญหาที่หลายคนเคยเจอ โดยเฉพาะช่วงกำลังหลับลึกหรือใกล้รุ่ง จู่ๆ กล้ามเนื้อน่องก็หดเกร็งอย่างรุนแรงจนต้องสะดุ้งตื่น
แท็ก
อาการ “ตะคริวกินขา” ตอนกลางคืน เป็นปัญหาที่หลายคนเคยเจอ โดยเฉพาะช่วงกำลังหลับลึกหรือใกล้รุ่ง จู่ๆ กล้ามเนื้อน่องก็หดเกร็งอย่างรุนแรงจนต้องสะดุ้งตื่น
เป็นตะคริวตอนนอน เกิดจากสาเหตุอะไร แพทย์ชื่อดัง เฉลยแล้วพร้อมวิธีแก้ไขง่ายๆ ด้วยตนเอง ที่จะช่วยปรับสมดุลร่างกาย ให้กลับสบาย