แท็ก

การนอนหลับ

การนอนหลับ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ทำไม "ผ้าม่านโรงแรม" มักมี 2 ชั้น? เฉลยประโยชน์ที่คิดมาแล้ว เอาไปใช้แต่งบ้านตามได้!

เข้าพักตั้งหลายหนเพิ่งรู้! เปิด 3 เหตุผลจริงทางวิทยาศาสตร์ ทำไมโรงแรมต้องติดผ้าม่าน 2 ชั้น ชี้ทริกที่เอาไปแต่งบ้านตามได้

ทำไม? โรงแรมให้ "หมอน 2 ใบ" ในห้องที่นอนได้คนเดียว เฉลยเหตุผลที่คิดมาแล้วทุกจุด!

ทำไมโรงแรมห้องเดี่ยวก็ยังมีหมอน 2 ใบ? เหตุผลที่ไม่ได้มีไว้แค่นอนหลับ

หลับทันทีเมื่อหัวถึงหมอน อย่าเพิ่งดีใจ! อาจเป็นสัญญาณอันตราย ร่างกายกำลังใช้หนี้

หลับทันทีหลังหัวถึงหมอน ผู้เชี่ยวชาญเตือน อาจเป็น "สัญญาณอันตราย" ที่สะท้อนว่าร่างกายกำลังพัง

เช็กด่วน! ช่วงเวลาที่ "ห้ามงีบหลับ" ผู้เชี่ยวชาญเตือน เสี่ยงเสียชีวิตสูงขึ้น 30%

ลูกหลานต้องอ่าน! เผย "ช่วงเวลางีบหลับ" ที่อันตรายที่สุดของผู้สูงอายุ เสี่ยงเสียชีวิตพุ่ง 30% เช็กอาการพ่อแม่! ทำไมการ "งีบบ่อย-งีบนาน" ถึงเป็นเรื่องน่ากลัว? เปิดสถิติใหม่ที่คนรักสุขภาพต้องรู้

แม่เฒ่าวัย 102 ยังซ่อมรองเท้าเอง เผยเคล็ดลับ “เครื่องดื่มอายุยืน” รู้ส่วนผสมทำเอาอึ้ง!!

คุณยาย 102 ปี ยังเย็บถุงเท้า-ซ่อมรองเท้าเอง เผยเคล็ดลับอายุยืน “เครื่องดื่มประจำวัน” ทำหลายคนอึ้ง

ตรงไหม? ผลสำรวจล่าสุดเผย "Gen Z" เลือกที่จะไม่มีเซ็กซ์ แต่หันมาทำสิ่งนี้แทน

Gen Z เมินเรื่องบนเตียง! ผลสำรวจเผย ยอม "นอนหลับ" ดีกว่ามีเซ็กซ์ เน้นสร้างตัว-รักตัวเอง

นอนน้อยอายุสั้น! หมอเผยงานวิจัยล่าสุดชี้ "แค่ 6 ชม. ไม่พอ" เฉลยต้องนานแค่ไหน?

นอนน้อยอายุสั้น! หมอเผยงานวิจัยล่าสุดชี้ "แค่ 6 ชม. ไม่พอ" การนอนสำคัญยิ่งกว่ากินดี-ออกกำลังกาย

รู้ไว้ดีกว่า "กาแฟแก้วสุดท้าย" ควรจบกี่โมง? หมอเตือน ดื่มเกินเวลา "Deep Sleep" พังไม่รู้ตัว!!!

มีคำตอบแล้ว! กาแฟ "แก้วสุดท้ายของวัน" แพทย์เฉลยชัดๆ ควรดื่มก่อนกี่โมง?

ตื่นเช้าพบ 5 สิ่งนี้ พิสูจน์ว่าร่างกายดี มีแนวโน้ม "คนอายุยืน" สิ่งธรรมดาๆ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะมี!

เช็กสุขภาพ! หลังตื่นนอนตอนเช้า หากพบ 5 สัญญาณสำคัญ พิสูจน์ว่าสุขภาพดีมาก และแนวโน้มอยู่ในกลุ่ม "คนอายุยืนยาว"

"นอนห้องแอร์ทุกคืน" ดีหรือไม่ดี? ผู้เชี่ยวชาญเฉลย ปรากฏว่าหลายคนแปลกใจเมื่อได้ยิน!

เปิดแอร์นอนทุกคืนดีหรือร้าย? เช็กข้อดี-ข้อเสีย

เช้าๆ ใครที่ชอบ "ตั้งนาฬิกาแบบนี้" ระวัง! นักวิจัยเตือนแล้ว ผลข้างเคียงน่ากลัวกว่าที่เคยรู้

สำหรับใครที่ชอบ "ตั้งนาฬิกาปลุกซ้ำๆ ในตอนเช้า" ระวัง! วิจัยใหม่เตือน ผลข้างเคียงน่ากลัวกว่าที่เคยรู้

กูรูญี่ปุ่นเผย 1 สิ่งที่ผู้หญิง "ควรทำก่อนนอน" แค่ 5 นาที ดีต่อเชิงกราน-ลดเครียด-หลับสบาย!

ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นแนะท่าโยคะ 5 นาที ก่อนนอน ช่วยผ่อนคลายกระดูกเชิงกราน ลดความเครียด หลับสบายขึ้น

ฝันร้ายแก้ยาก? กูรูค้นพบวิธี "กลับสู่โหมดนอนหลับ" ใช้เวลาแค่ 5 วินาที แค่พลิกหมอนแบบนี้!

เคยไหม? ตื่นจากฝันร้าย หัวใจเต้นแรง เหงื่อซึม จนไม่กล้านอนต่อ? วันนี้มีเทคนิคง่ายๆ ช่วยให้คุณกลับสู่โหมดนอนหลับได้ในไม่กี่วินาที

กินอะไร? ชายป่วยมะเร็ง หมอชี้อยู่ได้แค่ 3 เดือน แต่สุดท้ายอายุยืน 103 ปี ยินดีแชร์เคล็ดลับ!

เคยป่วยมะเร็งรุนแรง แต่อายุยืน 103 ปี เคล็ดลับผู้เฒ่ามะกันสุดเรียบง่าย คนไทยก็ทำตามได้!

โค้ชรับไม่ได้ ดูแลร่างกายดีแต่ "ป่วยมะเร็ง" หมอชี้ 1 นิสัยที่หลายคนก็ทำ ซึ่งไม่ใช่การกิน!

โค้ชฟิตเนสสุดเฮลตี้ รับไม่ได้ตรวจพบ "มะเร็งปอด" หมอชี้ 1 พฤติกรรมเป็นตัวแปรสำคัญ ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม!

เตือนตรงๆ หากยังทำ 4 สิ่งนี้ก่อนเข้านอน อย่าโวยหลอดเลือดอุดตัน "แข็งเป็นหิน" ในไม่ช้า!

อย่ามองข้าม! 4 พฤติกรรมก่อนนอนที่ทำร้ายหลอดเลือด เสี่ยงหัวใจวาย-หลอดเลือดอุดตันโดยไม่รู้ตัว

นักจุลชีววิทยา เลือก "อาบน้ำตอนไหน?" เช้าหรือเย็นที่สกปรกกว่า พลิกความเชื่อคนส่วนใหญ่!

เช้า หรือ เย็น? ผู้เชี่ยวชาญเผย "เวลาอาบน้ำที่ดีกว่า?" ร่างกายควรทำความสะอาดตอนไหนมากที่สุด!

รู้ยัง? หมอเผย นอนหลับตอนไหน “อันตรายที่สุด” น้ำหนักพุ่ง สมองล้า สุขภาพจิตเสื่อมถอย!

แพทย์เผย “ช่วงเวลาอันตรายที่สุดในการนอนหลับ” ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำน้ำหนักพุ่ง สุขภาพจิตเสื่อมถอย

เตือนของ 5 สิ่ง "อย่าวาง" ไว้ในห้องนอน ทำลายการหลับ รู้ไว้ก่อนสุขภาพพัง!!

5 สิ่งต้องห้ามในห้องนอน ภัยเงียบที่บ่อนทำลายการนอนหลับ

หมอเตือนจริงจัง 2 พฤติกรรมใช้หมอนผิดๆ “นำทาง” สู่หลอดเลือดสมอง และติดเชื้อรุนแรง!!!

รู้ไหม? หมอนที่คุณใช้อาจเป็นต้นเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง! แค่เปลี่ยนวิธีใช้นิดเดียวก็ช่วยลดความเสี่ยงได้มาก

กำลังโหลดข้อมูล

การนอนหลับ