โหมดมืดในโทรศัพท์ "ทำร้ายสายตา" จริงหรือ? จักษุแพทย์เฉลยตัวการที่แท้จริง

ไขข้อข้องใจ โหมดมืดในโทรศัพท์ "ทำร้ายสายตาจริงหรือ?" จักษุแพทย์เฉลยตัวการที่แท้จริง

กลายเป็นประเด็นที่ถูกถกเถียงกันอย่างมากบนโลกออนไลน์ หลังจากมีผู้ใช้ออกมาระบุว่าการเปิด โหมดมืด (Dark Mode) บนสมาร์ตโฟน อาจส่งผลเสียต่อสายตาอย่างคาดไม่ถึง ทั้งที่คนส่วนใหญ่มักเปิดใช้งานเพราะเชื่อว่าช่วยถนอมสายตาและลดการเมื่อยล้าของดวงตา จนทำให้เกิดการตั้งคำถามว่าความเชื่อที่ผ่านๆ มานั้นจริงหรือไม่

ประเด็นดังกล่าวทำให้ผู้ใช้งานแบ่งออกเป็นสองฝ่าย โดยฝ่ายที่ชอบโหมดมืดมองว่าช่วยลดความสว่างของหน้าจอลง ทำให้สบายตามากกว่าการมองจอพื้นหลังสีขาว ในขณะที่อีกฝ่ายกลับรู้สึกว่าการอ่านข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีดำทำให้เห็นอักษรซ้อนและปวดตามากกว่าปกติ

นักทัศนมาตรชี้ โหมดมืด ไม่ใช่สาเหตุของสายตาเอียง

ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาและนักทัศนมาตรได้ออกมาสยบข้อสงสัย โดยยืนยันว่าการเปิด โหมดมืด ไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้สายตาเอียงเพิ่มขึ้นหรือทำลายสายตาโดยตรง โดยสายตาเอียงเกิดจากความโค้งของกระจกตาที่ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งมีปัจจัยหลักมาจากพันธุกรรม หรือพฤติกรรมชอบขยี้ตาแรงๆ เป็นประจำ

อย่างไรก็ตาม รูปแบบการแสดงผลแบบตัวอักษรสีขาวบนพื้นหลังสีดำที่มีความต่างระดับสีสูง (High Contrast) อาจไม่เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะอ่านหนังสือลำบาก หรือผู้ที่มีดวงตาไวต่อแสง ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเกร็งและล้าสายตาได้ง่าย สิ่งสำคัญคือการเลือกใช้โหมดการแสดงผลที่ตนเองรู้สึกสบายตาที่สุด

iStockphoto

จักษุแพทย์เตือน พฤติกรรมที่ควรเลิกเพื่อถนอมสายตา

จักษุแพทย์เน้นย้ำว่า ผู้คนส่วนใหญ่มักโฟกัสผิดจุด เพราะสิ่งที่ทำร้ายดวงตาอย่างแท้จริงไม่ใช่การเลือกใช้โหมดมืดหรือโหมดสว่าง แต่คือพฤติกรรมการเล่นโทรศัพท์มือถือขณะนอนปิดไฟในห้องมืดเป็นเวลานานก่อนนอน

การเพ่งหน้าจอระยะใกล้ในจังหวะที่แสงสว่างไม่เพียงพอติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยไม่มีการพักสายตา คือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการตาแห้ง สายตาล้า และส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาในระยะยาว ดังนั้นการรักษาระยะห่างที่เหมาะสม การอยู่ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และการพักสายตาตามเวลาที่กำหนด จึงเป็นวิธีถนอมสายตาที่ดีที่สุด

สรุปไขข้อข้องใจเรื่อง โหมดมืด กับการถนอมสายตา

การเปิด โหมดมืด ไม่ได้ส่งผลเสียหรือทำให้สายตาเอียงตามที่เป็นกระแสในโลกออนไลน์ แต่การดูแลรักษาสายตาที่ถูกต้องคือการปรับพฤติกรรมการใช้งาน หลีกเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์ในที่มืดก่อนนอน และปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมเพื่อสุขภาพดวงตาที่ดี

แหล่งอ้างอิง

1. ETtoday