รู้ไว้ไม่น่าอาย!! ขับถ่ายต้อง "เช็ดก้น" จนทิชชู่ขาว? หมอชี้ทำผิดๆ เสี่ยงริดสีดวง-มะเร็งลำไส้

ไวรัลเช็ดจนขาวพ่นพิษ! ศัลยแพทย์ชี้เช็ดก้นแรงเกินไปทำเยื่อเมือกพัง แนะใช้ 3 เทคนิคช่วยลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้

"มีใครเป็นเหมือนกันไหมที่ต้องเช็ดจนกว่าทิชชูจะไม่มีสีเลย?" กลายเป็นประเด็นไวรัลในโซเชียลมีเดียอย่าง Threads เมื่อชาวเน็ตแห่แชร์พฤติกรรมการเข้าห้องน้ำที่ต้องเช็ดก้นให้สะอาดกริบ บางรายถึงขั้นยอมเช็ดจนเลือดออกเพราะรู้สึกว่าถ้ายังมีสีติดอยู่คือไม่สะอาด แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมนี้อาจกำลังทำร้ายสุขภาพทวารหนักอย่างรุนแรง

ความจริงจากหมอ: เช็ดจนขาวไม่มีอยู่จริง

นพ. เฉิน เวยจื้อ (Dr. Chen Weizhi) ศัลยแพทย์เฉพาะทางด้านลำไส้ใหญ่และทวารหนัก และผู้อำนวยการคลินิกมิชิ (Rice Clinic) ได้ออกมาเตือนผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวว่า การพยายามเช็ดก้นให้ขาวสะอาด 100% นั้น "ไม่มีประโยชน์และเสี่ยงอันตราย"

คุณหมออธิบายว่า โดยโครงสร้างทางกายวิภาคของมนุษย์ ผิวหนังบริเวณทวารหนักมีรอยย่นและรอยพับจำนวนมาก การใช้เพียงกระดาษทิชชูแห้งเช็ดซ้ำๆ ด้วยแรงมักไม่สามารถขจัดคราบได้หมดจด และการฝืนถูแรงๆ จะทำให้เนื้อเยื่อเมือกที่ละเอียดอ่อนเกิดการอักเสบ บวมแดง หรือฉีกขาดจนเลือดออก ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อตามมา

สูตรเด็ด "แตะ-เช็ด-หมุน" สะอาดแบบไม่เจ็บตัว

นพ. เฉิน เวยจื้อ แนะนำว่าหากทิชชูเริ่มมีสีเหลืองที่จางมากๆ แล้ว ให้หยุดเช็ดได้ทันที เพราะคราบที่เหลือเพียงเล็กน้อยจะไม่ซึมเปื้อนกางเกงในและไม่ก่อให้เกิดปัญหาความสะอาด โดยให้ใช้สูตร "1 แตะ 2 เช็ด 3 หมุน" แทนการถูไปมาแรงๆ:

1. แตะ: ใช้ทิชชูซับเบาๆ

2. เช็ด: เช็ดออกในทิศทางเดียว

3. หมุน: หมุนวนทิชชูเบาๆ ตามรอยพับผิวหนัง หากต้องการใช้ทิชชูเปียก ควรเลือกแบบ "ไร้แอลกอฮอล์" เพื่อป้องกันการระคายเคือง

"ฝารองนั่งอัตโนมัติ" ตัวช่วยกู้ชีพทวารหนัก

สำหรับผู้ที่มีความกังวลเรื่องความสะอาดมากๆ คุณหมอเฉินแนะนำให้ใช้ "ฝารองนั่งอัตโนมัติ" (Bidet) แทนการใช้กระดาษทิชชูเพียงอย่างเดียว โดยสรุป 3 ข้อดีหลักไว้ดังนี้:

• ชำระล้างอย่างอ่อนโยน: สายน้ำสามารถเข้าไปทำความสะอาดตามรอยหยักของผิวหนังได้ดีกว่าการใช้ทิชชูถูถูไถไถ

• เป่าลมแห้งลดความชื้น: ระบบเป่าลมช่วยให้ผิวหนังแห้งสนิท ลดการสะสมของแบคทีเรียได้ดีกว่าทิชชูและถนอมผิวมากกว่า

• บรรเทาริดสีดวง: น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตรอบทวารหนัก ช่วยลดความเจ็บปวดและบรรเทาอาการของริดสีดวงทวารได้

ความสะอาดเป็นเรื่องดี แต่การดูแลที่ "ตึง" เกินไปจนทำร้ายร่างกายอาจนำมาซึ่งโรคร้ายโดยไม่รู้ตัว นพ. เฉิน เวยจื้อ ย้ำว่าเป้าหมายของการทำความสะอาดคือการไม่ทำร้ายผิวหนัง หากเช็ดจนสะอาดในระดับหนึ่งแล้ว ที่เหลือสามารถรอไปทำความสะอาดอย่างล้ำลึกขณะอาบน้ำประจำวันได้ เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ทั้งความมั่นใจและสุขภาพทวารหนักที่แข็งแรงไปพร้อมกัน

• แพทย์สอนวิธี "เสกอึ" ตอนเช้าๆ ให้โล่งท้องก่อนออกบ้าน ไม่ต้องเข้าห้องน้ำออฟฟิศ!!
• ทิชชู่ vs สายฉีดชำระ แบบไหนสะอาดกว่า? แพทย์เฉพาะทางเผย อึ้งคน 90% ยังเข้าใจผิด!

 

(อ้างอิงข้อมูลจาก: ETtoday, Instagram @drwekinc)