ความลับของส่วนสูง "คนตัวเล็ก" หรือ "คนตัวสูง" ใครมีโอกาสอายุยืนกว่ากัน?

จาก NBA ถึงนักสกี: ทำไมส่วนสูงที่ต่างกันถึงทำให้คนเราอายุขัยห่างกันเกือบ 10 ปี?

จากการศึกษาทางระบาดวิทยาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์พบความเชื่อมโยงที่น่าสนใจระหว่าง "ความสูง" และ "อายุขัย" แม้ว่าปัจจัยด้านพันธุกรรมและไลฟ์สไตล์จะเป็นเรื่องสำคัญ แต่สถิติส่วนใหญ่มักชี้ไปในทิศทางเดียวกันว่า คนที่มีส่วนสูงน้อยกว่ามีแนวโน้มที่จะอายุยืนกว่า

1. ยีนอายุยืน (FOXO3) และความได้เปรียบทางชีวภาพ

งานวิจัยชิ้นสำคัญในปี 2014 ที่ศึกษาชายชาวอเมริกันเชื้อสายญี่ปุ่นกว่า 8,000 คน ตลอดระยะเวลาหลายสิบปี พบข้อมูลที่น่าทึ่ง:

• กลุ่มผู้ชายที่มีส่วนสูง น้อยกว่า 157 เซนติเมตร มีอายุเฉลี่ยยืนยาวที่สุด

• พวกเขามักมีชุดยีนที่เรียกว่า FOXO3 ซึ่งส่งผลให้ร่างกายมีขนาดเล็กในช่วงพัฒนาการ แต่แลกมาด้วยข้อดีคือ ระดับอินซูลินในเลือดต่ำ และ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

2. สถิติจากวงการกีฬา: ยิ่งสูง ยิ่งเสี่ยง?

ข้อมูลจากเหล่านักกีฬาช่วยยืนยันสมมติฐานนี้ได้ชัดเจนขึ้น:

• บาสเกตบอล: การศึกษาอดีตผู้เล่น NBA กว่า 3,900 คน พบว่ากลุ่มที่สูงที่สุด 5% แรก มีแนวโน้มเสียชีวิตเร็วกว่ากลุ่มที่ตัวเล็กที่สุดในลีก

• นักกีฬาฟินแลนด์: นักสกี (ซึ่งมักสูงไม่เกิน 180 ซม.) มีอายุขัยเฉลี่ยมากกว่านักบาสเกตบอลถึง 7 ปี

ทำไม "ความสูง" ถึงส่งผลต่ออายุขัย?

นักวิทยาศาสตร์อธิบายกลไกทางชีวภาพไว้ 3 ประเด็นหลัก:

1. การทำงานหนักของเซลล์: ยิ่งร่างกายใหญ่ เซลล์ยิ่งต้องทำงานหนักและผลัดเปลี่ยนบ่อยเพื่อรักษาการทำงานของอวัยวะ ทำให้ร่างกายเกิดความ "สึกหรอ" เร็วกว่าปกติ

2. จำนวนเซลล์และความเสี่ยงมะเร็ง: คนตัวสูงมีจำนวนเซลล์มากกว่าคนตัวเล็กนับล้านล้านเซลล์ ซึ่งหมายความว่ามีโอกาสที่เซลล์จะเกิดการกลายพันธุ์หรือถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระมากขึ้น (งานวิจัยระบุว่า ทุกๆ ส่วนสูงที่เพิ่มขึ้น 10 ซม. ผู้หญิงจะมีความเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น 13%)

3. ระบบหัวใจและหลอดเลือด: คนตัวสูงมีเส้นเลือดที่ยาวกว่า ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในสมองเมื่ออายุมากขึ้น

เหรียญอีกด้าน: ข้อดีของคนตัวสูง

อย่างไรก็ตาม ความสูงไม่ได้มีแต่ข้อเสียเสมอไป งานวิจัยบางส่วนระบุว่าคนตัวสูงมีความเสี่ยงต่ำกว่าในบางโรค เช่น:

• โรคเบาหวานประเภทที่ 2 (โดยเฉพาะในผู้หญิง)

• โรคอัลไซเมอร์

บทสรุป: ส่วนสูงไม่ใช่ตัวตัดสินทั้งหมด

แม้สถิติจะเทใจให้คนตัวเล็ก แต่ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่า "ส่วนสูงเป็นเพียงปัจจัยหนึ่ง ไม่ใช่ตัวกำหนดชะตาชีวิต" อายุขัยที่ยืนยาวจริงๆ ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ควบคุมได้มากกว่า เช่น:

• อาหารการกินที่เหมาะสม

• การออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• สภาพแวดล้อมและการดูแลทางการแพทย์ที่ดี

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะสูงหรือเตี้ย การรักษาสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่ดีคือกุญแจสำคัญที่สุดสู่การมีอายุที่ยืนยาว

• คนรวย vs คนจน วิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็น "ความแตกต่างบนใบหน้า" แค่มองก็ตัดสินได้ แม้ไม่ยิ้ม!
• จริงหรือไม่? “กรุ๊ปเลือด” เกี่ยวกับความเครียดและสุขภาพจิต นักวิจัยตอบแล้ว

 

ที่มา: CNBC, Verywell Health