เตือนแล้วนะ! ชา 4 ชนิด “ทำลายไต” แบบเงียบๆ สุขภาพดีแค่ไหนก็รับไม่ไหว

4 ประเภทชา “ทำลายไต” อย่างนิ่งเฉย แม้สุขภาพดีแค่ไหนก็ยากจะทนได้

ชาเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนดื่มเป็นประจำเพื่อให้รู้สึกสดชื่นและช่วยระบบย่อยอาหาร แต่หากดื่มผิดวิธีก็อาจเป็นภาระต่อไตได้โดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะบอก 4 ประเภทชาที่อาจทำลายไต และวิธีป้องกันให้ปลอดภัย

ทำไม “ชา” ถึงอาจเป็นอันตรายต่อไต

ในชา มีสารที่เป็นประโยชน์เช่นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ก็มีคาเฟอีน ออกซาเลต และสารประกอบอื่น ๆ ที่ไตต้องกรองออก ถ้าดื่มอย่างผิดวิธี ภาระจะสะสมจนไตเริ่มเสื่อมได้ในระยะยาว

แพทย์เตือนว่า ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ชา แต่เป็นที่วิธีการชง วิธีการดื่ม และคุณภาพของชา หากจัดการไม่ดี อาจกลายเป็น “ยาพิษเงียบ” กับไตได้

4 ประเภทชาที่อาจทำให้ไตเสี่ยง

ชาเข้มข้น (ชาแก่จัด)

ชาเข้มข้นมีคาเฟอีนสูง ทำให้กระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว และมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทั้งยังทำให้ไตทำงานหนักในระยะเวลาอันสั้น

นอกจากนี้ ออกซาเลตในชาที่เข้มข้นอาจจับกับแคลเซียมในร่างกาย กลายเป็นหินปูนซึ่งทำลายเนื้อไตได้

ชาที่ชงแล้วปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน

การเก็บชาไว้นานจะทำให้โพลีฟีนอลถูกออกซิไดซ์ และอาจมีแบคทีเรียเจริญเติบโต ได้ไนไตรท์สูงขึ้น

เมื่อดื่มเข้าไป ไตต้องทำงานหนักเพื่อกรองของเสีย และหากเป็นประจำอาจทำให้ไตเสื่อมได้

ชาสมุนไพรที่ไม่ทราบแหล่งที่มา

ชาแบบ “เพื่อสุขภาพ” หลายชนิดไม่มีข้อมูลสมุนไพรที่ชัดเจน บางชนิดอาจมีฤทธิ์ขับปัสสาวะหรือสารที่เป็นอันตรายต่อไตเมื่อใช้นาน ๆ

บางรายอาจมีสารพิษแฝง หากดื่มต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจเกิดความเสียหายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้

ชาที่ขึ้นรา (ชาเก่าเก็บ)

ชาเก็บไว้นานโดยไม่ได้เก็บรักษาอย่างดีอาจขึ้นรา ซึ่งปล่อยสารพิษของเชื้อราได้

สารพิษชนิดนี้มีผลร้ายต่อทั้งตับและไต เมื่อสะสมในร่างกายจะทำให้เกิดโรครุนแรงในระยะยาว

• เซอร์ไพรส์! แพทย์ญี่ปุ่นโหวต "ราชาสุขภาพ" อันดับ 1 ราคาไม่แพง แต่มาแรงแซงบล็อกโคลี-อะโวคาโด!!!
• หลายบ้านยังพลาด เตือน 5 อาหาร ที่วางไว้ที่มุมบ้าน ยังดีกว่าแช่ตู้เย็น เพราะยิ่งแช่...ยิ่งเสีย!

คำแนะนำเพื่อปกป้องไตเมื่อดื่มชา

1. เลือกชาเกรดดี ชัดเจนแหล่งที่มา
2. ไม่ควรดื่มชาเข้มข้น ควรชงให้เจือจาง
3. ดื่มทันทีหลังชง หลีกเลี่ยงการทิ้งไว้ข้ามคืน
4. หลีกเลี่ยงชาที่มีราหรือกลิ่นไม่ปกติ
5. ปรึกษาแพทย์ หากมีปัญหาเกี่ยวกับไตก่อนจะดื่มเป็นประจำ

ชาเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ แต่ 4 ประเภทชาที่อาจทำลายไต คือ ชาเข้มข้น ชาที่ชงแล้วค้างคืน ชาสมุนไพรไม่ชัดเจน และชาที่ขึ้นรา ถ้าเลือกชาให้ดี ชงให้เหมาะสม ดื่มให้พอดี ไตก็จะปลอดภัย