เช็กข่าวชัวร์ : หญิงตั้งครรภ์ ขยันดื่ม "น้ำมะพร้าว" บ่อยๆ ลูกเกิดมาจะ "ผิวสวย" จริงหรือไม่?

เช็กให้ชัด! ข่าวความเชื่อ "คนท้อง" ดื่ม "น้ำมะพร้าว" ช่วยให้ลูกเกิดมา "ผิวขาว" จริงหรือไม่?

ในโลกออนไลน์และกลุ่มคุณแม่ตั้งครรภ์ มักมีการส่งต่อความเชื่อโบราณที่ระบุว่า การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำระหว่างตั้งครรภ์ จะช่วยล้างไขตามตัวทารกและส่งผลให้ลูกน้อยที่คลอดออกมามีผิวพรรณขาวสวย สะอาดสะอ้าน จนกลายเป็นประเด็นถกเถียงและสร้างความสับสนให้กับว่าที่คุณแม่จำนวนมาก กองบรรณาธิการ Sanook News จึงได้รวบรวมข้อมูลและตรวจสอบข้อเท็จจริงทางโภชนาการและหลักฐานทางการแพทย์เกี่ยวกับประเด็นดังกล่าว เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง

คำถาม

"จริงหรือไม่ที่ความเชื่อว่า สตรีมีครรภ์ต้องดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน เพื่อให้ลูกที่คลอดออกมามีผิวขาว?"

การตรวจสอบ

จากการตรวจสอบข้อมูลทางโภชนาการและหลักฐานทางการแพทย์ กองบรรณาธิการ Sanook News พบข้อมูลอ้างอิงจากสื่อด้านสุขภาพ Health & Life และ Vnexpress ระบุว่า ปัจจุบัน ยังไม่มีข้อมูลหรือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดยืนยันว่า หญิงตั้งครรภ์ที่ดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยให้ทารกมีผิวขาวได้ เนื่องจากสีผิวของทารกนั้นขึ้นอยู่กับ "พันธุกรรม" ที่ได้รับถ่ายทอดจากพ่อและแม่เป็นหลัก ไม่ใช่อาหารการกินแต่อย่างใด

ในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ประกอบด้วยน้ำ 95.5% และแร่ธาตุสำคัญ เช่น ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม และวิตามินต่างๆ ซึ่งช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับทดแทนการขาดน้ำในร่างกาย แต่ไม่ได้มีสารอาหารใดที่ส่งผลต่อเม็ดสีผิวของทารกในครรภ์

นอกจากนี้ ยังมีข้อควรระวังสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะในช่วง ไตรมาสแรก (1-3 เดือนแรก) ควรจำกัดการดื่มน้ำมะพร้าว เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสูง และทารกยังไม่คงที่ น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เย็น อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำลง เส้นเอ็นและกล้ามเนื้ออ่อนแอ หรือเกิดอาการท้องอืดและแพ้ท้องรุนแรงได้

สำหรับการดื่มที่เหมาะสม แนะนำให้เริ่มดื่มได้ตั้งแต่เดือนที่ 4 เป็นต้นไป โดยดื่มน้ำมะพร้าวสดไม่เติมน้ำตาล ไม่เกินวันละ 2 แก้ว และไม่ควรดื่มขณะท้องว่างหรือก่อนนอน เพราะจะทำให้ปัสสาวะบ่อยรบกวนการนอนหลับ ทั้งนี้ หากดื่มมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดสูง น้ำคร่ำเกิน หรือทารกตัวใหญ่เกินเกณฑ์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อการคลอด

ข้อเท็จจริง

"ไม่เป็นความจริง" ข่าวความเชื่อที่ว่าดื่มน้ำมะพร้าวแล้วลูกจะผิวขาวนั้นเป็นความเข้าใจผิด สีผิวของทารกขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเท่านั้น อย่างไรก็ตาม น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อร่างกายหากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและถูกช่วงเวลา แต่ไม่มีผลต่อสีผิวของเด็ก

• อย่าเข้าใจผิด! "ไม่ควร" พับผ้าห่มทันทีหลังตื่นนอน ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง
• ประตูห้องน้ำ ควรปิดหรือเปิดเมื่อไม่ใช้งาน ชีวิตประจำวันที่หลายคนยังสับสน

อ้างอิง

1. ข้อมูลโภชนาการจาก Health & Life และ Vnexpress
2. การตรวจสอบโดยกองบรรณาธิการ Sanook News