ออกกำลังกายยังไงไม่ให้เบื่อ

ออกกำลังกายยังไงไม่ให้เลิกกลางคัน คำแนะนำจากเหล่าเทรนเนอร์ชาวญี่ปุ่น

เราต่างรู้กันว่ากายออกกำลังกายดีต่อร่างกายและจิตใจ แต่ก็มีคนอยู่ไม่มากที่ออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง แม้ยิมต่างๆ ในประเทศญี่ปุ่นจะยังไม่ได้กลับมาเปิดบริการตามปกติเพราะเหตุการณ์โควิด-19