Email
8 เทคนิคเพิ่มแรงยกเวทโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก ปรับเล็กน้อย แต่ได้ผลเวิร์ก !
ยกเวทยังไงให้กล้ามโตขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก! รวม 8 เทคนิคเพิ่มแรงยกเวท ปรับเล็กน้อยแต่ได้ผลจริง เล่นเวทแน่นขึ้น แข็งแรงขึ้น กล้ามชัดขึ้นทุกเซสชัน
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
ยกเวทยังไงให้กล้ามโตขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก! รวม 8 เทคนิคเพิ่มแรงยกเวท ปรับเล็กน้อยแต่ได้ผลจริง เล่นเวทแน่นขึ้น แข็งแรงขึ้น กล้ามชัดขึ้นทุกเซสชัน
การยกเวท กับ การเล่นบอดี้เวท ต่างกันอย่างไร? แบบไหนดีกว่ากัน?
เห็นหลายคนสนใจชั่งน้ำหนักตัวกันบ่อยมาก ตื่นเช้ามาก็ชั่ง ออกกำลังกายเสร็จก็ชั่ง พอเห็นน้ำหนักตัวลดลงก็ดีใจ แล้วก็จะเครียด จะหลอนเมื่อเห็นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น (เดาว่าจะเครียดกันมากกว่าดีใจ)
เรามีที่พักยืดกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายมาให้ดูกัน รวมถึงท่าออกกำลังกายแสนง่าย เพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
