Email
เผยท่าเสริมแกร่งแกนกลางลำตัว ได้ผลดีกว่าซิตอัป เสริมสมดุลร่างกายให้ยืนยาว!
เผยเหตุผลทำไมการแพลงก์ (Plank) ถึงให้ผลลัพธ์ดีกว่าการซิตอัป ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงโดยไม่ทำร้ายหลัง พร้อมเทคนิคการทำที่ถูกต้องสำหรับผู้เริ่มต้น
แท็ก
ประโยชน์ของการแพลงก์
ประโยชน์ของการแพลงก์ ใหม่ล่าสุด
ใหม่ล่าสุด
HOW TO PLANK : แพลงก์อย่างไรให้ฟิตและดีต่อร่างกายที่สุด?
กำลังเป็นกระแสอยู่เลยทีเดียวสำหรับการ “แพลงก์” หนึ่งในท่าออกกำลังกายยอดนิยม เพราะนอกจากจะมีการขอแต่งงานระหว่างการแพลงก์ของ ตูน บอดี้แสลม (อาทิวราห์ คงมาลัย) กับ ก้อย (รัชวิน วงศ์วิริยะ) คู่รักนักวิ่งขวัญใจคนทั้ง
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของ Sanook ผู้ชาย
ของ Sanook ผู้ชาย
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
ติดต่อโฆษณา
- เกี่ยวกับเรา
- ร่วมงานกับเรา
- นโยบายความเป็นส่วนตัว
- นโยบายคุกกี้
- ข้อกําหนดในการให้บริการ
- ร้องเรียนเนื้อหาไม่เหมาะสม
- แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งาน
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
สงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด