Email
5 เทคนิคปรับพฤติกรรมการนอน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
5 เทคนิคปรับพฤติกรรมการนอน เพื่อสุขภาพดี หลับลึก ตื่นสดชื่น วิธีการนอนหลับที่มีคุณภาพ แก้นอนไม่หลับ เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ทำงานหนัก
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
5 เทคนิคปรับพฤติกรรมการนอน เพื่อสุขภาพดี หลับลึก ตื่นสดชื่น วิธีการนอนหลับที่มีคุณภาพ แก้นอนไม่หลับ เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ทำงานหนัก
นอนให้ถูกวิธี น้ำหนักก็ลดได้! 6 วิธีนอนหลับลดน้ำหนักในผู้ชาย เคล็ดลับใช้การนอนหลับช่วยเผาผลาญไขมัน ลดความอยากอาหาร และปรับฮอร์โมนให้หนุ่ม ๆ ลดพุงได้แบบไม่ต้องฝืน
เชื่อว่าทุกคนนั้นคงต้องเคยเจอปัญหาว่า “เอ่อ นอนไม่หลับ พรุ่งนี้ต้องไปทำงานเช้าด้วยสิ” เพราะนอกจากการนอนไม่หลับจะส่งผลต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง แก่ง่ายลง หรือเรื่องริ้วรอย
หากคุณผู้ชายต้องการนอนพูดคุยกับคุณผู้หญิง พยายามเก็บความรู้สึกดีๆไว้ โดยหลีกเลี่ยงคำพูดดังต่อไปนี้
คนที่เคยถูก “ผีอำ “จะเจอเหตุการณ์นี้ตอนหลับ นั้นแสดงว่าผีอำเกี่ยวข้องกับการนอน
หากจะพูดว่าการนอนหลับมีส่วนสำคัญที่จะกำหนดคุณภาพชีวิตของเรา หรือนัยว่าเรานอนอย่างไร เหมือนกับที่พูดว่าเรากินอะไรเราก็เป็นอย่างนั้น
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
