7 ท่าออกกำลังกายที่หนุ่มๆ ห้ามพลาด! เล่นวนไป ฟิตปั๋งใน 7 วันชัวร์
สำหรับการออกกำลังกายของคุณผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายใน 7 ท่าบริหารสำหรับคุณผู้ชายโดยเฉพาะ ดังต่อไปนี้
แท็ก
สำหรับการออกกำลังกายของคุณผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายใน 7 ท่าบริหารสำหรับคุณผู้ชายโดยเฉพาะ ดังต่อไปนี้
หลายครั้งอยากจะออกกำลังกายแบบได้ผลลัพธ์ทั้งตัว แต่ก็ไม่มีอุปกรณ์ ไม่รู้จะออกกำลังกายด้วยท่าแบบไหนดี?
หากที่ผ่านมาคุณละเลยการดูแลตัวเอง ทำงานหนักจนลืมออกกำลังกาย แถมยังเป็นนักกินตัวยงจนทำให้พุงแน่นเพราะสะสมไขมันไว้รอบพุงมานาน และถ้าต้อง Work From Home กันอีกรอบ
4 ท่า Full Body เบิร์นทั่วร่าง ในเวลาเร่งด่วน วันรีบๆ แบบนี้ ใครไม่ค่อยมีเวลา ต้องจัดตามคลิปนี้เลยครับ บอกเลยว่า เบิร์นไฟลุก ไม่ใช้อุปกรณ์
ในช่วงที่ไม่สามารถไปออกกำลังกายข้างนอก หรือ ที่ฟิตเนสได้อย่างเต็มที่ หลายๆท่านอาจจะเลือก ออกกำลังกายที่บ้าน
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
