แท็ก

workout

workout ใหม่ล่าสุด

ข้อคิดก่อนการตัดสินใจว่าจ้าง Personal Trainer สำหรับการออกกำลังกายส่วนตัว

ข้อคิดก่อนการตัดสินใจว่าจ้าง Personal Trainer สำหรับการออกกำลังกายส่วนตัว

ว่ากันว่า เดือนมกราคมเป็นเดือนที่จะมีผู้สมัครใช้บริการฟิตเนส ยิม มากที่สุดในรอบ 12 เดือน และเดือนมกราคมอีกเช่นกัน ก็จะเป็นเดือนที่ยิมจะเต็มไปด้วยคนออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก หลังจากนั้นไม่เกิน 2-3 เดือน จำนวนผู้มาออกกำลังกายก็จะค่อยๆ ลดลง

เปิดอ่าน4,301จำนวนแชร์61จำนวนคอมเม้น0
เหตุผล 4 ข้อที่เราควรออกกำลังกายกลางแจ้ง

เหตุผล 4 ข้อที่เราควรออกกำลังกายกลางแจ้ง

แม้ในปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากเลือกที่จะออกกำลังกายในฟิตเนสยิม แต่การที่เราเลือกออกกำลังกายกลางแจ้ง ก็เป็นเรื่องที่ดีไม่น้อย เรามาดูเหตุผลที่เราควรออกกำลังกายกลางแจ้งกันครับ

เปิดอ่าน4,249จำนวนแชร์87จำนวนคอมเม้น0
เวิร์กเอาท์กับรัสเซลล์ ออง อดีตนักว่ายน้ำทีมชาติ

เวิร์กเอาท์กับรัสเซลล์ ออง อดีตนักว่ายน้ำทีมชาติ

อดีตนักกีฬาว่ายน้ำทีมชาติสิงคโปร์อย่างรัสเซลล์ ออง (Russell Ong) เคยผ่านโปรแกรมการฝึกและการกินที่เข้มงวดมานานหลายสิบปี

เปิดอ่าน7,322จำนวนแชร์589จำนวนคอมเม้น0
แบบฝึก 4 สัปดาห์เพื่อรูปร่างอย่างที่คุณต้องการ

แบบฝึก 4 สัปดาห์เพื่อรูปร่างอย่างที่คุณต้องการ

เตรียมตัวคุณให้พร้อมกับการฝึกอันร้อนฉ่า เพราะเรากำลังจะเปิดเครื่องเร่งอุณหภูมิในชั้นไขมันของคุณให้ทะลุภึงจุดเดือด

เปิดอ่าน20,080จำนวนแชร์2,969จำนวนคอมเม้น0