วิ่ง ผู้ชายกับ วิ่ง เรื่องราวของผู้ชายกับ วิ่ง

แท็ก

วิ่ง

วิ่ง ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
วิ่งแล้วปวดหลัง เพราะอะไร พร้อมวิธีรับมือแก้ไขอย่างถูกจุด

วิ่งแล้วปวดหลัง เพราะอะไร พร้อมวิธีรับมือแก้ไขอย่างถูกจุด

วิ่งแล้วปวดหลัง เพราะอะไร ปัญหาการปวดหลังจากการวิ่งนี้มักเกิดขึ้นในหนุ่ม ๆ มือใหม่ที่เริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โดยจะเป็นอาการปวดหลังบริเวณช่วงล่างของแผ่นหลังไปจนถึงส่วนเอว มารู้สาเหตุกัน

เปิดอ่าน6,378
เริ่มต้นอย่างไรดี เมื่อต้องการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง

เริ่มต้นอย่างไรดี เมื่อต้องการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง

หนุ่มๆ หลายคนก็คงจะทราบดีกันอยู่แล้ว ว่าการวิ่งสามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งการวิ่งก็เป็นเป็นการออกกำลังกายที่สะดวกที่สุดและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกอย่างหนึ่ง

เปิดอ่าน4,393
5 การออกกำลังกายที่หนุ่มๆ ห้ามพลาด! หุ่นก็ดี แถมเฮลตี้ในตัว

5 การออกกำลังกายที่หนุ่มๆ ห้ามพลาด! หุ่นก็ดี แถมเฮลตี้ในตัว

สำหรับผู้ชายที่สนใจจะออกกำลังกาย เพื่อดูแลรูปร่าง ช่วยในการลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดี ขอแนะนำวิธีการออกกำลังกายต่อไปนี้ ที่จะช่วยทำให้คุณได้ทั้งความสนุกและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ

เปิดอ่าน8,346
เรื่องเล่าจาก "เจต" จากกัมพูชาสู่ไทย ชีวิตที่ดีขึ้นเพราะการวิ่ง

เรื่องเล่าจาก "เจต" จากกัมพูชาสู่ไทย ชีวิตที่ดีขึ้นเพราะการวิ่ง

12 ปีเต็ม ที่เจต ชาญโสริยา สุข หนุ่มชาวกัมพูชา จากบ้านเกิดมาทำงานเพื่อชีวิตที่ดีกว่าในประเทศไทย 9 ปีหลังจากนั้นเจตเข้าสู่วงการวิ่งถนนประเทศไทย

เปิดอ่าน6,106
อยากวิ่งจบแบบไม่เจ็บ นักวิ่งควรอ่าน

อยากวิ่งจบแบบไม่เจ็บ นักวิ่งควรอ่าน

หลังจาก Live กันไปเมื่อวันพฤหัสบดีที่แล้วกับจอม เลยเอา1ประเด็นมาอธิบายเพิ่ม เพราะคิดว่านักวิ่งจะมองข้ามกัน นั้นคือการฝึกแบบ Strength Training ครับ

เปิดอ่าน5,128
ประโยชน์ของเวทเทรนนิ่งสำหรับนักวิ่ง

ประโยชน์ของเวทเทรนนิ่งสำหรับนักวิ่ง

ความคิดแรกของนักวิ่งหลาย ๆ คนเมื่อได้ยินว่าต้อง “เล่นเวท ฝึกเวท” ด้วยนะ คงเป็นความคิดที่ไม่สนุกเท่าไหร่ อาจจะน่าเบื่อด้วยซ้ำ กับภาพจำที่ผ่านมา ต้องไปสมัครฟิตเนส เข้ายิม (gym) ตัวใหญ่ขึ้น กล้ามโต

เปิดอ่าน3,350
การดื่มน้ำ กับ สมรรถภาพร่างกาย

การดื่มน้ำ กับ สมรรถภาพร่างกาย

ตอนนี้อากาศโคตรร้อน ใครออกกำลังกายกลางแจ้งจะรู้สึกว่าเหนื่อยง่ายขึ้น อัตราการเต้นหัวใจจะสูงขึ้น ประสิทธิภาพร่างกายลดลง บวกกับเห็นเพื่อน ๆ หลายคนในเฟสบุ๊คที่ไปวิ่งงานบุรีรัมย์ มาราธอน บ่นเรื่องอากาศที่ร้อน

เปิดอ่าน6,645
ชอบวิ่ง ชอบคาร์ดิโอ แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อไปด้วยทำยังไงดี?

ชอบวิ่ง ชอบคาร์ดิโอ แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อไปด้วยทำยังไงดี?

ช่วงนี้ผมสนุกกับการวิ่ง เริ่มวิ่งแบบจริงจังมากขึ้นอาทิตย์ละ 3 ครั้ง รวมถึงทำคาดิโอแบบอื่นด้วย ทำต่อเนื่องกันมาได้ 1-2 ปีแล้ว แต่ทำไมผมยังรักษามวลกล้ามเนื้อได้อยู่ วันนี้ผมอยากจะมาแชร์หลักการและวิธีการที่ผมทำมาให้อ่านกันครับ

เปิดอ่าน17,112
วิ่งแล้วกล้ามหายจริงหรอ อยากสร้างกล้ามอย่าวิ่งเยอะ ให้งดวิ่งไปเลย?

วิ่งแล้วกล้ามหายจริงหรอ อยากสร้างกล้ามอย่าวิ่งเยอะ ให้งดวิ่งไปเลย?

ฝากให้คิด “ก่อนที่จะกลัวกล้ามหาย ต้องถามก่อนว่ามีกล้ามให้หายรึเปล่า และก่อนที่กลัวกล้ามจะหาย กลัวไขมันไม่ลดก่อนมั้ยครับ”

เปิดอ่าน10,929
6 เทคนิคใช้ได้จริง ที่จะช่วยให้คุณวิ่งดีขึ้น

6 เทคนิคใช้ได้จริง ที่จะช่วยให้คุณวิ่งดีขึ้น

ไม่ว่าคุณจะวิ่งเพื่อระยะฟันรันขำๆ หรือ จริงจังไปยันมาราธอน การวิ่งด้วยท่าที่ถูกต้องและเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการวิ่งแล้ว

เปิดอ่าน3,680
ฟังเพลงตอนวิ่ง ทำให้การวิ่งดีขึ้นจริงหรือ?

ฟังเพลงตอนวิ่ง ทำให้การวิ่งดีขึ้นจริงหรือ?

สำหรับคนที่ยังไม่เคยวิ่งหรือคิดว่าจะเริ่มต้นวิ่งอาจมีคำถามในใจว่า การวิ่งที่ต้องอยู่กับตัวเองเป็นระยะเวลานานมันจะน่าเบื่อมั้ย

เปิดอ่าน4,110
7 เคล็ดลับที่ช่วยให้คุณกลับมาฟิตอีกครั้ง

7 เคล็ดลับที่ช่วยให้คุณกลับมาฟิตอีกครั้ง

หากคุณหยุดออกกำลังกายมานานเพราะกังวลเรื่อง โควิด-19 มานานหลายเดือนจนเป็นปี ไม่ต้องกังวลไป เพราะคุณยังมีเพื่อนร่วมอุดมการณ์อีกเพียบ!!

เปิดอ่าน51,193
ปัญหา 9 ข้อที่อาจเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายนาน

ปัญหา 9 ข้อที่อาจเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายนาน

ไม่ว่าเพราะการแพร่ระบาดของเชื้อไรวัสโคโรนา 2019 (COVID-19) อาการบาดเจ็บ ความไม่พร้อมต่างๆ หรือ ตารางงานที่ยังไม่ลงตัว ทำให้หลายคนห่างหายจากการออกกำลังกายไป

เปิดอ่าน31,257
วิ่งขึ้นลงบันได : เทรนด์วิ่งแบบใหม่ ช่วยเพิ่มพลังและความเร็ว

วิ่งขึ้นลงบันได : เทรนด์วิ่งแบบใหม่ ช่วยเพิ่มพลังและความเร็ว

วันนี้ Stadium TH มีการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่าย ใช้พื้นที่ไม่มาก และที่สำคัญไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ นั่นก็คือ “การวิ่งขึ้นลงบันได” นั่นเอง

เปิดอ่าน8,223
หมดไฟวิ่งทำยังไง? 13 เทคนิคปลุกแพสชั่นกลับมาวิ่งได้สนุกอีกครั้ง

หมดไฟวิ่งทำยังไง? 13 เทคนิคปลุกแพสชั่นกลับมาวิ่งได้สนุกอีกครั้ง

คำถามยอดฮิตในหมู่คนที่วิ่งซึ่งเกิดขึ้นทั้งมีสาเหตุ หรือ ไม่มีสาเหตุ ความรู้สึกว่า ไม่อยากออกไปวิ่ง ขี้เกียจวิ่ง หมดไฟ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

เปิดอ่าน5,512
ฝนตกแต่ต้องวิ่ง ทำไงดี? : 10 วิธีรับมือวิ่งหน้าฝน

ฝนตกแต่ต้องวิ่ง ทำไงดี? : 10 วิธีรับมือวิ่งหน้าฝน

ช่วงปลายฝนต้นหนาว ลมมรสุมเข้าปะทะ ฝนตกทั้งวัน ไม่รู้จะหนีไปวิ่งตอนไหนดี เช้าก็ตก เย็นก็สาด แถมลู่วิ่งก็ไม่มีอีก! ลองคิดว่าถ้าวันแข่งฝนตกเราจะเลิกแข่งวิ่งมั้ย ....

เปิดอ่าน7,267
การวิ่ง! ไล่อะไรบ้าง เริ่มต้นดูแลตัวเองง่าย ๆ เพียงแค่วิ่ง

การวิ่ง! ไล่อะไรบ้าง เริ่มต้นดูแลตัวเองง่าย ๆ เพียงแค่วิ่ง

เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงในทุกเพศทุกวัย เพราะในยุคนี้ผู้คนต่างก็ตระหนักถึงสุขภาพกันมาขึ้นเนื่องจากต้องรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและมีภูมิคุ้มกันที่ดีของร่างกายอยู่เสมอ

เปิดอ่าน21,928
วิ่งขึ้นลงบันได : เทรนด์วิ่งแบบใหม่ ช่วยเพิ่มพลังและความเร็ว

วิ่งขึ้นลงบันได : เทรนด์วิ่งแบบใหม่ ช่วยเพิ่มพลังและความเร็ว

แม้ตอนนี้สวนสาธารณะและสนามกีฬาจะปิดให้บริการเนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่หนักหน่วงและไม่รู้จะเปิดอีกทีตอนไหน

เปิดอ่าน3,582
กำลังโหลดข้อมูล