แท็ก

วิธีลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก ใหม่ล่าสุด

คำขอสุดท้ายของแม่ สู่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง “ป๊อป ชัชกรณ์” 3 เดือนลดไป 17 กก.

คำขอสุดท้ายของแม่ สู่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง “ป๊อป ชัชกรณ์” 3 เดือนลดไป 17 กก.

เรื่องของน้ำหนักส่วนเกินเป็นปัญหาสำหรับหนุ่มๆ หลายคน บางคนรู้ทั้งรู้ว่าความอ้วนบางนำมาซึ่งโรคต่างๆ ได้ง่าย

เปิดอ่าน8,132จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
กฎเหล็ก 3 ข้อที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้

กฎเหล็ก 3 ข้อที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้

มีรายการมากมายเป็นร้อยเป็นพันข้อเกี่ยวกับอาหาร เทคนิค และเคล็ดลับที่อ้างว่าจะสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ บางส่วนอาจจะเวิร์ก

เปิดอ่าน14,684จำนวนแชร์221จำนวนคอมเม้น0
หนุ่มออฟฟิศเปลี่ยนตัวเอง จากเอว 44 เหลือ 34 นิ้ว

หนุ่มออฟฟิศเปลี่ยนตัวเอง จากเอว 44 เหลือ 34 นิ้ว

หนุ่มออฟฟิศแบ่งปันเรื่องราวเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยลดน้ำหนักจาก 114 กก. เหลือ 78 กก. เขาทำได้ยังไงวันนี้หนุ่มเบนจะมาบอกทั้งวิธีคิด วิธีกิน รวมถึงการออกกำลังด้วย

เปิดอ่าน14,869จำนวนแชร์1,002จำนวนคอมเม้น0
เหลือเชื่อ น้ำหนักลดไป 80 กก. ในเวลาไม่ถึงปี

เหลือเชื่อ น้ำหนักลดไป 80 กก. ในเวลาไม่ถึงปี

ดูจากภาพแล้วแทบจะไม่อยากเชื่อเลยว่าเป็นคนเดียวกัน และที่เหลือเชื่อไปกว่านั้นคือ ความเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นในเวลาไม่ถึง 1 ปี

เปิดอ่าน10,367จำนวนแชร์1,781จำนวนคอมเม้น3
เปลี่ยนโอ่งเป็นโอปป้า ใน 6 เดือน จากน้ำหนัก 110 กก. เหลือ 72 กก.

เปลี่ยนโอ่งเป็นโอปป้า ใน 6 เดือน จากน้ำหนัก 110 กก. เหลือ 72 กก.

วันนี้ผมก็มีประสบกาณ์การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี มาแชร์ให้เพื่อนๆ ทราบกัน โดยผมจะอธิบายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่อนข้างละเอียดมากๆ ให้เพื่อนๆได้นำไปใช้ในการลดน้ำหนักดูนะครับ

เปิดอ่าน88,039จำนวนแชร์30,035จำนวนคอมเม้น1
3 เดือน น้ำหนักลด 5 ก.ก. สูตรลับที่ใครก็ทำตามได้ของ วู้ดดี้ วุฒิธร

3 เดือน น้ำหนักลด 5 ก.ก. สูตรลับที่ใครก็ทำตามได้ของ วู้ดดี้ วุฒิธร

วันนี้มีเคล็ด(ไม่)ลับของหนุ่มคนนี้มาฝาก เพราะหากคุณทำได้ ภายใน 60 วัน น้ำหนักคุณจะลงอย่างน้อย 5 กิโลกรัมแน่นอน

เปิดอ่าน44,756จำนวนแชร์9,540จำนวนคอมเม้น6
อ้วนแล้วไง!!! ทำไมจะลดไม่ได้ จาก 110 ก.ก. สู่ 75  ก.ก ใน10เดือน

อ้วนแล้วไง!!! ทำไมจะลดไม่ได้ จาก 110 ก.ก. สู่ 75 ก.ก ใน10เดือน

ผมชื่อเกมส์ครับ ผมเป็นคนอ้วนคนนึง ที่มีความสุขกับการกิน เรียกได้ว่าอะไรผ่านหน้าบ้าน ถ้าเป็นอาหาร เรียกใช้บริการเสมอ แม้ไม่หิวก็ตาม

เปิดอ่าน44,968จำนวนแชร์19,803จำนวนคอมเม้น4
′ลดไขมัน′ ไม่ใช่วิธี ′ลดน้ำหนัก′ ที่ดีที่สุด

′ลดไขมัน′ ไม่ใช่วิธี ′ลดน้ำหนัก′ ที่ดีที่สุด

ข้อมูลจากการศึกษาเปรียบเทียบงานวิจัยดังกล่าวเหล่านั้นแสดงให้เห็นว่าวิธีการลดน้ำหนักโดยการลดอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตส่งผลให้น้ำหนักลดได้มากกว่าการลดอาหารที่มีไขมันลงโดยเฉลี่ยแล้วการลดน้ำหนักด้วยการลดไขมัน

เปิดอ่าน14,266จำนวนแชร์1,132จำนวนคอมเม้น0
รีวิวลดน้ำหนัก : เธอๆ เราเปลี่ยนแปลงเเล้วนะ เธอว่าเราโอเคแล้วหรือยัง??

รีวิวลดน้ำหนัก : เธอๆ เราเปลี่ยนแปลงเเล้วนะ เธอว่าเราโอเคแล้วหรือยัง??

วันนี้ Sanook! Men มีตัวอย่างของคนที่ลดน้ำหนักประสบความสำเร็จมาฝากอีกแล้ว มาดูกันดีกว่าว่าหนุ่มคนนี้จะเปลี่ยนไปได้ขนาดไหนและเขามีวิธีออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างไร

เปิดอ่าน57,426จำนวนแชร์52,401จำนวนคอมเม้น0
สุดยอด! ลดน้ำหนักจาก 175 กก. เหลือ 110 กก.

สุดยอด! ลดน้ำหนักจาก 175 กก. เหลือ 110 กก.

วันนี้มีตัวอย่างของคนที่ลดน้ำหนักประสบความสำเร็จมาฝากอีกแล้ว โดยเป็นคิวของหนุ่มอาร์ต ที่ลดน้ำหนักจาก 175 กก. เหลือ 110 กก.

เปิดอ่าน53,239จำนวนแชร์28,054จำนวนคอมเม้น3
"คุณจะลดหรือคุณจะตาย" เจาะลึกการลดน้ำหนักจาก 125 กก. สู่ 65 กก.

"คุณจะลดหรือคุณจะตาย" เจาะลึกการลดน้ำหนักจาก 125 กก. สู่ 65 กก.

วันนี้ Sanook! Men มีบุคคลที่เป็นต้นแบบของคนรักสุขภาพมาฝาก จากน้ำหนัก 125 กก. สู่ 65 กก. เขาทำได้อย่างไร ? คุณเก่ง ณัฐพันธ์ เพิ่มศิลป์ จะมาบอกเล่าประสบการณ์ของตนเองให้ทุกคนได้อ่านกัน

เปิดอ่าน60,227จำนวนแชร์16,419จำนวนคอมเม้น0
5 เคล็ดลับประหลาดๆ ที่ ลดน้ำหนัก ได้ผล !!!

5 เคล็ดลับประหลาดๆ ที่ ลดน้ำหนัก ได้ผล !!!

นอกจาก "อารมณ์" ก็เห็นจะมีเรื่อง "อวบๆ อ้วนๆ" นี่แหละ ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับหนุ่มสาวหลายคนที่พอปล่อยตัวให้อ้วนเกินพิกัดไปแล้ว

เปิดอ่าน146,071จำนวนแชร์1,547จำนวนคอมเม้น4
ลดน้ำหนักด้วย การอาบน้ำ

ลดน้ำหนักด้วย การอาบน้ำ

รู้หรือเปล่าครับ ว่า การอาบน้ำ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายสะอาดแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้ อีกด้วย

เปิดอ่าน78,419จำนวนแชร์550จำนวนคอมเม้น13
วิธีลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก

หลักการลดน้ำหนัก คือ ต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ... อย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินสารอาหารที่ให้พลังงานซึ่งมีอยู่ ๓ กลุ่มเท่านั้น

เปิดอ่าน36,116จำนวนแชร์16จำนวนคอมเม้น1