ฟังไว้! ทำงาน 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น ไม่ดีต่อสุขภาพ

ฟังไว้! ทำงาน 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น ไม่ดีต่อสุขภาพ

ฟังไว้! ทำงาน 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น ไม่ดีต่อสุขภาพ เกี่ยวกับ ปัญหาสุขภาพ

Spring News

สนับสนุนเนื้อหา

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเผยว่า การทำงานตั้งแต่ 9.00 น.ไปจนถึง 17.00 น. จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาในช่วงวัยชราได้

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า ดร.พอล เคลลีย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด เผยว่า การทำงานตั้งแต่เวลา 9.00 น.ไปจนถึง 17.00 น. เป็นการทรมานร่างกาย ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก

การที่คนเราต้องเริ่มทำงานก่อนเวลา 10.00 น.ในแต่ละวัน เป็นการฝืนธรรมชาติของร่างกาย นาฬิกาชีวิตมนุษย์เราจะปั่นป่วน เพราะยังไม่พร้อมที่จะโฟกัสกับงานหรือการเรียนเท่าที่ควร เราจึงควรเริ่มทำงานกันจริงๆ จังๆ ตอน 10.00 น. ซึ่งเรื่องนี้ถือเป็นปัญหาสังคมระดับโลกเลยทีเดียว

ยิ่งไปกว่านั้นคนเราไม่สามารถเปลี่ยนนาฬิกาหรือจังหวะรอบวัน (Circadian rhythm) ของเราได้ เพราะมันจะผันแปรไปตามวัฏจักรของดวงอาทิตย์ ผ่านระบบควบคุมอัตโนมัติโดยไฮโปทาลามัส หรือต่อมใต้สมองซึ่งควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ความหิว ความกระหาย ความเหนื่อยล้า ความโกรธ และจังหวะรอบวัน

ดังนั้น การฝืนร่างกายให้ลุกขึ้นมาทำงานในขณะที่ร่างกายไม่พร้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสังคมที่ไม่อนุญาตให้พนักงานหรือคนทำงานงีบหลับในระหว่างวันได้ จะเป็นการสร้างความเสียหายอย่างมากต่อระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ซึ่งมีผลเสียต่ออารมณ์และประสิทธิภาพการทำงาน รวมไปถึงปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่จะตามมาหลังอายุ 55 ปีเป็นต้นไป

ขอขอบคุณ : metro.co.uk

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

เรื่องที่เกี่ยวข้อง กับ ปัญหาสุขภาพ

เรื่องล่าสุดของหมวด Work

ดูหมวด Work ทั้งหมด