ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
Email1 ท่านอนยอดฮิต "ส่งผลเสียต่ออสุจิ" และความต้องการทางเพศ ผู้ชายหลายคนทำทุกคืน!
1 ท่านอนยอดฮิต เสี่ยงกระทบสุขภาพเพศชายแบบไม่รู้ตัว ผู้ชายจำนวนมากทำอยู่ทุกคืน
หลายคนอาจมีท่านอนประจำที่รู้สึกสบายและปลอดภัย แต่รู้หรือไม่ว่า “ท่านอนคว่ำ” อาจส่งผลต่อสุขภาพเพศชายโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเมื่อทำเป็นประจำต่อเนื่องเป็นเวลานาน ซึ่งอาจกระทบทั้งคุณภาพการนอนและสมรรถภาพทางเพศ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะระบุว่า แม้ท่านอนนี้จะไม่ได้ทำลายอสุจิโดยตรง แต่ถือเป็นท่าที่ไม่แนะนำในระยะยาว เพราะส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดและการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
ทำไม “นอนคว่ำ” ถึงไม่ดีต่อผู้ชาย
การนอนคว่ำทำให้บริเวณหน้าท้องและอวัยวะเพศถูกกดทับเป็นเวลานาน ส่งผลให้การไหลเวียนเลือดลดลง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดไหล่ และหายใจไม่สะดวกในระหว่างการนอน
หากทำต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ผลกระทบด้านสุขภาพเพศชายได้หลายด้าน โดยมี 3 ประเด็นสำคัญที่ควรระวัง
3 ผลกระทบที่ผู้ชายควรรู้
1. กดทับอวัยวะเพศโดยไม่รู้ตัว
ในช่วงกลางคืน ร่างกายผู้ชายมักมีการแข็งตัวตามธรรมชาติ หากนอนคว่ำ อวัยวะเพศจะถูกกดกับที่นอน อาจทำให้เกิดความไม่สบายตัว ส่งผลให้ต้องขยับตัวหรือสะดุ้งตื่นบ่อย ๆ ซึ่งทำให้คุณภาพการนอนลดลง
2. กระทบฮอร์โมนเพศชาย
การนอนหลับลึกมีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เมื่อการนอนถูกรบกวนจากท่าที่กดทับร่างกาย อาจส่งผลให้ระดับฮอร์โมนลดลง ซึ่งเกี่ยวข้องกับความต้องการทางเพศและสมรรถภาพโดยรวม
3. อาจกระทบคุณภาพอสุจิ
อัณฑะต้องการอุณหภูมิที่ต่ำกว่าร่างกายเล็กน้อยเพื่อผลิตอสุจิอย่างมีประสิทธิภาพ การนอนคว่ำอาจทำให้บริเวณดังกล่าวร้อนขึ้นจากการอับและแรงกด ซึ่งในระยะยาวอาจส่งผลต่อจำนวนและคุณภาพของอสุจิได้
แล้วควรนอนท่าไหนดีกว่า?
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า “ท่านอนตะแคง” เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะช่วยลดแรงกดทับและเปิดพื้นที่ให้อวัยวะเพศอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยให้หายใจสะดวกและนอนหลับได้ลึกขึ้น
อีกทางเลือกคือ “ท่านอนหงาย” ซึ่งสามารถใช้หมอนรองระหว่างขาเพื่อลดแรงกดที่หลังและเชิงกราน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีปัญหานอนกรนควรระวัง เพราะท่านอนหงายอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดออกซิเจนระหว่างนอน
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์
หากมีอาการแข็งตัวไม่เต็มที่ ความแข็งลดลง ระยะเวลาการคงตัวสั้นลง หรือมีภาวะหลั่งเร็วต่อเนื่องเกิน 3 เดือน ควรเข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินสาเหตุ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับระบบหัวใจ ฮอร์โมน หรือปัจจัยทางจิตใจ
ทั้งนี้ หากสาเหตุเกิดจากพฤติกรรมการนอน การปรับท่านอนร่วมกับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพโดยรวม จะช่วยฟื้นฟูระบบไหลเวียนเลือด และสนับสนุนสมรรถภาพทางเพศได้ในระยะยาว
- ความถี่ "เซ็กซ์" กี่ครั้ง/สัปดาห์ เปิดคำตอบผู้เชี่ยวชาญ ตัวเลขกลมๆ ที่หลายคนบอกน้อยไป!!
- ไม่ใช่เงินหรือผู้หญิง สิ่งนี้ต่างหากคือ “ข้อสอบที่ยากที่สุด” ถึงขั้นเรียกว่าวิกฤต ในชีวิตผู้ชาย!
สนับสนุนเนื้อหา
