7 สูตรม็อกเทลสายคลีน ดื่มสนุกแบบแมนๆ ไม่ทำลายสุขภาพ!

7 สูตรม็อกเทลเพื่อสุขภาพสำหรับหนุ่มๆ สายเฮลตี้ สดชื่น ฟิตปั๋ง ไม่พังแน่นอน

สำหรับคุณผู้ชายที่ใส่ใจสุขภาพ การเข้าสังคมหรือจัดปาร์ตี้เล็กๆ กับกลุ่มเพื่อนมักมาคู่กับโจทย์ยาก นั่นคือจะดื่มอะไรที่ไม่ทำลายหุ่นลีนๆ หรือทำให้ร่างกายพังเพราะน้ำตาลและแอลกอฮอล์ เราจึงรวบรวม 7 สูตรม็อกเทลทำง่ายที่เน้นวัตถุดิบธรรมชาติ ให้รสชาติเข้มข้น ดื่มแล้วสดชื่น แถมยังช่วยบำรุงร่างกายไปในตัว

1.ทับทิมฟองซ่าเพิ่มพลัง

ม็อกเทลเน้นการฟื้นฟูร่างกาย ส่วนผสมหลักน้ำทับทิม 100% ผสมกับโซดาหรือน้ำแร่อัดก๊าซ (Club Soda) และน้ำมะนาวคั้นสดเล็กน้อย โดยประโยชน์สำหรับหนุ่ม ๆ คือ ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก โดยเฉพาะ Punicalagins ที่ช่วยลดการอักเสบและอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย จึงเป็นเหมือนเครื่องดื่มฟื้นฟูที่อร่อยและมีสไตล์

2.ขิงขมิ้นบูสต์ภูมิคุ้มกัน

รสเผ็ดร้อนซาบซ่า แต่ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ส่วนผสมหลัก คือ น้ำขิงคั้นสดผสมกับผงขมิ้นเล็กน้อย น้ำมะนาว และเติมความหวานด้วยหญ้าหวานหรือน้ำผึ้งแท้เพียงเล็กน้อย ประโยชน์สำหรับหนุ่ม ๆ คือ ขิงและขมิ้นช่วยลดการอักเสบในร่างกายและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ให้ความรู้สึกเผ็ดร้อนที่น่าสนใจสำหรับคุณผู้ชายที่ชอบรสชาติเข้มข้น

3.มอสโคว มิวล์ แบบคลีน

เลียนแบบรสชาติคลาสสิก แต่ไร้แอลกอฮอล์และลดน้ำตาล ส่วนผสมหลัก คือ Ginger Beer แบบไม่มีแอลกอฮอล์และน้ำตาลต่ำ ผสมกับน้ำแครนเบอร์รี่แบบไม่เติมน้ำตาล และน้ำมะนาวคั้นสด เป็นเครื่องดื่มที่มีความซ่าและกลิ่นขิงที่โดดเด่น  แครนเบอร์รี่ช่วยบำรุงสุขภาพทางเดินปัสสาวะ ซึ่งดีต่อหนุ่ม ๆ โดยเฉพาะ และใช้ Ginger Beer แบบคลีนเพื่อลดปริมาณน้ำตาลที่พุ่งสูง

4.คูลเลอร์แตงกวา-มิ้นต์ ดีท็อกซ์

 เครื่องดื่มสไตล์สปาที่ช่วยลดบวมและให้ความสดชื่นแบบสุดขีด ส่วนผสมหลัก คือ น้ำแตงกวาคั้นสด นำแตงกวาไปปั่นและกรอง มิ้นต์สด น้ำมะนาว และโซดา ประโยชน์สำหรับหนุ่ม ๆ แตงกวามีน้ำสูงมากและช่วยขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ทำให้ลดอาการบวมน้ำที่เกิดจากการกินอาหารเค็มในงานปาร์ตี้ได้

5.โมจิโต้คอมบูชาโพรไบโอติก

 โมจิโต้ที่ให้ประโยชน์ต่อลำไส้แทนที่จะทำลายตับ ส่วนผสมหลัก Kombucha (คอมบูชา) รสชาติ Lime หรือ Ginger แทน Rum และโซดา บดมิ้นต์สดกับมะนาวหั่นเต๋าลงไป ประโยชน์สำหรับหนุ่ม ๆ คอมบูชาเป็นเครื่องดื่มหมักที่มีโพรไบโอติก  ช่วยปรับสมดุลลำไส้และระบบย่อยอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากหลังจากผ่านมื้ออาหารปาร์ตี้หนัก ๆ

6.เกรปฟรุตสปาร์คกิ้งลดไขมัน

เครื่องดื่มสีสวยคล้ายไวน์ Rose แต่มีวิตามินสูง ส่วนผสมหลัก น้ำเกรปฟรุตคั้นสด (Grapefruit Juice) ผสมกับโซดาหรือน้ำโทนิคแบบไม่มีน้ำตาล และตกแต่งด้วยใบโรสแมรี่ ประโยชน์สำหรับหนุ่ม ๆ คือ เกรปฟรุตมีเอนไซม์ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและมีวิตามิน C สูง ให้รสชาติเปรี้ยวอมหวานที่ซับซ้อน แต่ถือว่ารสชาติดีเลยทีเดียว

7.ชาสกัดเย็นกับผิวส้ม

เครื่องดื่มบำรุงสมองแทนกาแฟหรือเหล้าเข้ม ๆ ส่วนผสมหลัก คือ ชาดำสกัดเย็น (Cold Brew Black Tea) ผสมกับน้ำส้มคั้นสดในปริมาณน้อยและเติมผิวส้มขูด เพื่อเพิ่มกลิ่นหอม โดยชาดำมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ให้คาเฟอีนแบบย่อยช้า (เพื่อความตื่นตัว) และกลิ่นของผิวส้ม ช่วยกระตุ้นอารมณ์ให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

การเข้าสังคมในเทศกาลสำคัญ ไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับความรู้สึกผิดเรื่องสุขภาพ 7 สูตรม็อกเทลสุดเจ๋งนี้ คือ ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณผู้ชาย ที่ต้องการความสดชื่น ความซ่า และความอร่อย โดยที่ยังได้รับคุณประโยชน์จากธรรมชาติเต็ม ๆ ซึ่งจะช่วยให้หนุ่ม ๆ สามารถปาร์ตี้ได้อย่างมีสติ ไม่ต้องกลัวพุง และยังรักษาความฟิตไปพร้อมๆกัน