กระดูกพรุน แก้ง่ายเพียงเติมแคลเซียมจริงหรือ?คิดว่า “ดื่มนม และรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมให้มากเข้าไว้” ได้ผลจริงหรือ?