ปวดไหนก็เอาอยู่... แค่รู้ R I C E M

อาการปวดเกิดขึ้นได้ ไม่ว่าจะ ปวดเอว ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดต้นแขน ต้นขา ฯลฯ และพอปวดแล้วก็มักจะทำให้เราใช้ชีวิตลำบากขึ้น กลายเป็นอุปสรรคให้ทำอะไรก็ดูยากไปหมด วันนี้เราเลยมีทริคดีๆ ที่เรียกว่า R I C E M ช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างเห็นผลมาแนะนำกัน ใครมีอาการปวดอยู่ต้องดูเลยจ้า...

 

นอกจากทริคที่กล่าวมา การที่เราจะห่างไกลอาการปวดตามร่างกายได้ดีที่สุด ก็คือการเริ่มใส่ดูแลตัวตัวเองให้มากขึ้น ด้วยการหมั่นออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อเป็นประจำ แค่นี้ก็มีสุขภาพดี พร้อมที่จะรับมือกับทุกสถานการณ์ในชีวิตประจำวันได้แล้ว แต่สำหรับใครที่มีอาการปวดเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ และบรรเทาเบื้องต้นแล้วไม่ดีขึ้น ควรรีบไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง ป้องกันไว้ก่อน ดีกว่าปล่อยไว้แล้วสายเกินแก้ จริงมั้ย?

ดูข้อมูลเพิ่มเติม http://www.livewell.in.th/nrfgel-info/