จริงหรือไม่ ดื่มเหล้า แก้อาการหน้ามืดเวลาลุก-ความดันต่ำได้

จริงหรือไม่ ดื่มเหล้า แก้อาการหน้ามืดเวลาลุก-ความดันต่ำได้
S! Health

สนับสนุนเนื้อหา

บางคนเชื่อว่าการดื่มเหล้า หรือแอลกอฮอล์ ช่วยเพิ่มความดันในโลหิต ให้กับคนที่มีภาวะความดันต่ำเล็กน้อย เมื่อมีอาการหน้ามืด เวียนหัว เวลาลุกขึ้นจากเตียง หรือลุกขึ้นยืนเร็วๆ ได้ แต่ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร Sanook! Health จะอธิบายให้ฟังค่ะ


อาการหน้ามืดเวลาลุก เกิดจากอะไร

เมื่อเราลุกขึ้นนั่งจากเตียง ลุกจากเก้าอี้ หรือก้มๆ เงยๆ อย่างรวดเร็ว ทำให้เลือดในร่างกายปริมาณราว 1 ลิตร ไหลไปตกลงที่ส่วนขา และเส้นเลือดในช่องท้องอย่างรวดเร็ว เป็นเหตุให้ความดันโลหิตที่ดันโลหิตไปเลี้ยงสมองลดลงอย่างรวดเร็ว เกิดเป็นอาการหน้ามืดนั่นเอง


นอกจากนี้ยังมีสาเหตุมาจาก...

1. ร่างกายขาดน้ำ ดื่มน้ำน้อยเกินไป

2. พักผ่อนน้อย อาจนอนไม่พอ หรือต่ำกว่า 6 ชม.

3. โลหิตจาง

4. ความดันต่ำ

และสาเหตุอื่นๆ อีกเล็กน้อย แต่พบได้น้อย เช่น ความผิดปกติของระบบประสาท ที่ควบคุมการทำงานของหัวใจ และหลอดเลือด เป็นต้น


ดื่มเหล้า แก้หน้ามืดได้ จริงหรือไม่?

การดื่มเหล้า หรือแอลกอฮอล์ประเภทอื่นๆ ทำให้หลอดเลือดขยายตัวมากยิ่งขึ้น ความดันโลหิตยิ่งตกลงมากกว่าเดิม จนเป็นเหตุให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น เพื่อสูบฉีดเลือดสู้กับความดันโลหิตที่ต่ำลง และอันที่จริงแล้ว แอลกอฮอล์ก็ถือเป็นสาเหตุอีกอย่างหนึ่งของอาการหน้ามืด เวียนศีรษะด้วยเหมือนกัน

วิธีแก้อาการหน้ามืด เวียนหัว เวลาลุก

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน (6-8 แก้ว)

2. พักผ่อนให้เพียงพอ (6-8 ชั่วโมง)

3. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจ ช่วยให้สูบฉีดเลือดในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

5. ลุกจากเตียง เก้าอี้ หรือที่อื่นๆ ช้าๆ อย่าลุกขึ้นเร็วจนเกินไป

เท่านี้ก็แก้อาการหน้ามืด เวียนศีรษะได้แล้วนะคะ วิธีง่ายๆ แค่นี้ อย่าลืมนำไปใช้กันนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก เฟซบุ๊ค ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว 

เรื่องล่าสุดของหมวด สุขภาพกาย

ดูหมวด สุขภาพกาย ทั้งหมด