เลิกเหล้าไม่ยาก! พรรษานี้ให้คุณและเพื่อนสนุกได้โดยไร้แอลกอฮอล์
ตอนนี้ก็ยังอยู่ในช่วง “งดเหล้าเข้าพรรษา” เป็นช่วงที่หลาย ๆ คน ตั้งใจ “ลด ละ และอาจเลิกในที่สุด” ให้ได้ แต่ก็ยังมีคนที่ไม่สามารถทำได้จนครบพรรษาสักที เหตุเพราะมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่เลิกยาก ไม่ว่าจะเจอเพื่อนชวนไปตั้งวงเหล้า, งานฉลองปาร์ตี้ที่มีให้เมาแทบทุกเดือน หรือจะสภาพแวดล้อมในชุมชน ที่ทำให้หลายคนเลิกไม่ได้เสียที
และนี่เป็น 10 วิธี ที่ช่วยเพื่อน “ลด ละ เลิก” แอลกอฮอล์ได้
1. ชวนเพื่อนชิม : หากกิจกรรมเดิมที่เคยเป็นอยู่ มีแต่ชวนก๊งเหล้ากันตลอดแล้วละก็ ลองชวนเพื่อนคุณเปลี่ยนบรรยากาศแบบใหม่ๆ อย่างไปตะลอนหาของกินยามค่ำคืนสุดอร่อย ไม่ว่าจะเป็นอาหารแนวสตรีทฟู้ด ที่อาจทำให้ค่ำคืนของคุณและเพื่อนกลายเป็นคืนที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
2. เดินตลาดแบบชิลๆ : หากไม่รู้จะไปไหนดี ลองเปลี่ยนไปกินลมเดินเล่นตลาดกลางคืนแนวสตรีท
อย่างตลาดนัดรถไฟศรีนครินทร์, เจเจกรีน, ตลาดยิปซี ที่มีสินค้าเก๋ๆ แบบ Rare item ให้เลือกดูกันเพลินตา แถมบางครั้งการเดินตลาดชิคๆ แบบนี้อาจเจอแรงบันดาลใจอะไรใหม่ๆก็ได้ อย่างน้อยๆ เราเองจะได้มีคุณค่ามากกว่าการเมาหัวราน้ำไปวันๆ ด้วยนะ ☺
3. เปลี่ยนที่แฮงค์เอ้าท์ เลี่ยงดื่มน้ำเมา : วันไหนอยากแฮงค์เอ้าท์กับเพื่อน แทนที่จะไปร้านเหล้า ย้ายไปเป็นคาเฟ่น่ารักๆ แทนดีกว่ามั๊ย? สั่งเครื่องดื่มเป็น กาแฟ นม หรือน้ำผลไม้แทน เพราะนอกจาก
จะห่างไกลจากเหล้าได้แล้ว คุณยังได้มีเวลาเม้ามอยกับกลุ่มเพื่อนแบบมีสติ ไม่ต้องคุยกันแบบเมาๆ แถมยังได้ประโยชน์เต็มๆอีกด้วย #ถือว่าเป็นเรื่องราวดีๆ
4. ทำอาหารคลีนกินเอง : ตอนนี้กระแสอาหารคลีนกำลังมาแรง เพราะอาหารคลีนเป็นอาหารที่มีผัก ผลไม้มากๆ ที่ถูกปรุงแต่งน้อยที่สุด ได้สุขภาพดี แถมยังอัพไอจีโชว์ไลฟ์สไตล์ได้อีกด้วย ชวนเพื่อนเข้าครัวแล้วมาทำอาหารกินเองกันเลย ทำง่ายไม่ยากไม่ต้องปรุงเยอะแยะ และการกินอาหารแบบนี้สามารถช่วยล้างสารพิษจากเหล้าและสิ่งแวดล้อมแย่ๆ ที่ตกค้างในร่างกายได้อีกด้วย
5. ฟิตหุ่นเพื่อความเป๊ะ : นอกจากการกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณดูดีบอกลาการ “ลงพุง” ก็คือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนี่แหละ เพื่อนคนไหนที่อยากเลิกเหล้า ลองชวนกันออกกำลังกายดูสิ เป็นอีกวิธีที่ทำให้ไม่อยากกลับไปดื่มเหล้าได้ด้วยนะ เพราะเวลาได้ออกกำลังกายคนเรามักจะมีเป้าหมายเพื่อหุ่นสวย เรื่องอะไรจะกลับไปกินเหล้าทำร้ายร่างกายให้สุขภาพและหุ่นเละอีกละเนอะ! หรือบางคนหมั่นฝึกซ้อมกีฬาโปรด อาจกลายเป็นนักกีฬาดังก็ได้ ใครจะรู้
6. หากิจกรรมบันเทิงใจ : หากเพื่อนรู้สึกเบื่อ ลองชวนเพื่อนทำกิจกรรมแบบบันเทิงเริงใจ อย่างการฟังเพลงโปรด ดูหนังเรื่องใหม่ ปั่นจักรยาน หรือจะไปถ่ายรูปแนวมินิมอลที่กำลังนิยมกัน ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ถือว่าเป็นกิจกรรมที่สร้างสรรค์กว่าการไปกินเหล้าเป็นไหนๆ
7. จัดทริปเที่ยวต่างจังหวัด : หากช่วงไหนที่รู้สึกชีวิต Slow life เสียเหลือเกิน นิ่งๆ เรียบๆ ลองชวนเพื่อนออกทริปไปต่างจังหวัดเล้ยยย! ไปเติมสีสันให้ชีวิตด้วยการออกไปเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ อย่าง ทะเล, ภูเขา, ล่องแก่ง, นอนแพ เชื่อว่าเป็นอีกกิจกรรมที่เปิดโลกให้กว้างขึ้น สูดโอโซน ซ่อมปอด ดีกว่าวงเหล้าเยอะ
8. ทำประโยชน์เพื่อสังคม : อีกหนึ่งกิจกรรมที่เรียกว่าสร้างสรรค์สุดๆ คือการทำประโยชน์เพื่อสังคมนั่นเอง วันไหนว่างลองชวนเพื่อนในก๊วนไปดูสิ เริ่มใกล้ๆก่อน เช่น ชวนทำความสะอาดวัดใกล้บ้าน, ช่วยเด็กพิการหรือด้อยโอกาส พัฒนาชุมชน ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ทำให้ตัวคุณเองรู้สึกมีคุณค่า มีความสุขกว่า ทำให้เราอาจคิดได้ว่าการกินเหล้ามันไม่มีประโยชน์เลยจริงๆ
9. เรียนภาษาต้อนรับ AEC : หากรู้สึกว่าการเมาเหล้าเป็นการเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ละก็ ชวนเพื่อนลงคอร์สเรียนภาษาเพิ่มเติมไปเลย ไม่ว่าจะเป็นอังกฤษ,จีน,ญี่ปุ่น,เยอรมัน บอกเลยว่าเวลาที่เสียไปไม่สูญเปล่าแน่นอน ดีไม่ดีได้รู้จักเพื่อนใหม่ชาวต่างชาติเพิ่มขึ้น และอาจมีอนาคตได้งานดีด้วยนะ
10. เดินสายทำบุญ : ถึงเวลาช่วงเข้าพรรษาพอดี ถ้าหากอยากให้เพื่อนและตัวเรามีชีวิตดีๆ แถมได้บุญ ลองนัดก๊วนเพื่อนออกไปทำบุญตามวัดวาอาราม ไหว้พระ๙วัด ดูสิ ยิ่งไปกันหลายๆคน ได้บุญ ได้มีกัลยาณมิตร(เพื่อนดีๆ) และยังช่วยให้เพื่อนรู้สึกกล้าเข้าวัดเข้าวามากขึ้น
สำหรับใครที่ได้อ่านทริคดีๆ แบบนี้ อาจเป็นแนวทางให้คุณได้ชี้แนะเพื่อนๆ ให้สามารถก้าวพ้นผ่านสิ่งที่ไม่ดี และยังร่วมกันเอาชนะเหล้าให้ครบตลอดรอดฝั่งของช่วงเข้าพรรษานี้
เชื่อว่าต่อให้หมดพรรษาไป คุณก็ไม่อยากกลับไปแตะเหล้าแน่ๆ หากคุณและเพื่อนคอยเป็นกำลังใจดีๆ แบบนี้ให้กันไปตลอด
[Advertorial]
สนับสนุนเนื้อหา
