เกร็ง
ตัวอย่างประโยคเราต่างนั่งซึม ศีรษะหลุบต่ำ เกร็งมือทั้งสองข้างจนเส้นเอ็นที่ลำแขนเต้นระริก
หมายเหตุทำกล้ามเนื้อให้แข็ง
คำอ่านเกฺร็ง