แท็ก

นอน

นอน ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

10 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ที่คนทั่วโลกใช้กัน

นอนไม่หลับทำไงดี? รวมเคล็ดลับ วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น จากทั่วโลก พร้อมวิธีผ่อนคลายก่อนนอนจากหลากหลายประเทศ ช่วยให้หลับง่ายขึ้นและพักผ่อนได้เต็มที่

ควรนอนกี่ทุ่ม ตื่นกี่โมง เคล็ดลับธรรมชาติพลังเต็มร้อยทุกเช้า

ควรนอนกี่ทุ่ม ตื่นกี่โมง ร่างกายถึงจะสดชื่น ชี้เป้าเวลานอน-ตื่นที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพดีและพลังเต็มร้อยทุกเช้า

นอนไม่หลับก็ต้องกิน ถ้านอนไม่หลับ กระสับกระส่าย การกินช่วยได้ไม่อ้วนด้วย

ช่วงนี้ใครมีอาการนอนไม่ค่อยจะหลับ ไม่สบายตัวเวลาจะนอน กว่าจะหลับได้แต่ละที กินเวลาเข้าไปเป็นชั่วโมง ๆ วันนี้เรามีตัวช่วยการนอนหลับแค่กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อการนอน

เมื่อเรานอนไม่หลับ ควรทำอย่างไรดีถึงจะช่วยได้?

มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง เวลาทำงานหรือเรียนมาเหนื่อยๆ ก็อยากจะนอนหลับพักผ่อน ฟื้นฟูร่างกาย เก็บแรงเพื่อที่จะไปสู้ต่อในวันถัดไป

Nappuccino กาแฟ + การงีบ ส่วนผสมที่ลงตัว?

Nappuccino หรือ แนปปูชิโน่ มาจากคำว่า Nap ที่แปลว่าการงีบ กับคำว่า Cappuccino หนึ่งในเมนูกาแฟยอดฮิตของใครหลายคน ว่าแต่ กาแฟ กับ การงีบหลับ มันมารวมกันได้ยังไง ดูแล้วไม่น่าจะเป็นส่วนผสมที่ลงตัวได้เลย?

เปลี่ยนชีวิตง่าย ๆ ด้วย “กฎ 10 ข้อ” ที่ควรทำ “หลังตื่นนอน”

ถ้าอยากจะมีชีวิตที่ดีขึ้น ลองเปลี่ยนตัวเองแล้วเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกฎ 10 ข้อนี้กันดีกว่า แล้วเรามาดูกันว่า หลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์ 1 เดือน หรือ 1 ปี กฎ 10 นี้ ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นอย่างไรบ้าง