ความเครียด เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

แท็ก

ความเครียด

ความเครียด ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
เครียดมากเกินไป อาจส่งผลกระทบทำให้หมดไฟก่อนวัยอันควร

เครียดมากเกินไป อาจส่งผลกระทบทำให้หมดไฟก่อนวัยอันควร

“ความเครียด” เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำกัดเพศ หรือวัย แต่การ “เครียดเรื้อรัง” สะสมไปเรื่อย ๆ สามารถส่งผลกระทบกับสุขภาพกาย สุขภาพจิตได้

เปิดอ่าน269
5 อารมณ์ ส่งผลกระทบต่อร่างกาย

5 อารมณ์ ส่งผลกระทบต่อร่างกาย

อารมณ์มีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายทั้งในทางบวกและทางลบ การตอบสนองทางอารมณ์สามารถส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกายผ่านกระบวนการทางเคมีและฮอร์โมน ซึ่งนี่คือตัวอย่างที่แสดงถึงผลกระทบของอารมณ์ที่แตกต่างกันต่อร่างกาย

เปิดอ่าน253
10 วิธีออกจากความเครียดสำหรับคนวัยทำงาน

10 วิธีออกจากความเครียดสำหรับคนวัยทำงาน

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเครียดเรื่องงาน ในทางร่างกาย ความเครียดทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น กล้ามเนื้อตึงตัวเพิ่มขึ้น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลีย

เปิดอ่าน2,988
4 วิธีรับมือจากความสูญเสีย

4 วิธีรับมือจากความสูญเสีย

การสูญเสียคนรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิต ความรู้สึกเศร้า เสียใจ โหยหา และสิ้นหวังเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จนทำให้หลายคนเกิดความเปลี่ยนแปลงด้านพฤติกรรม

เปิดอ่าน802
ผลของความเครียดต่อชีวิต และวิธีขจัดความเครียด

ผลของความเครียดต่อชีวิต และวิธีขจัดความเครียด

ความเครียดนั้นมีผลต่อสุขภาพทางกาย ได้แก่ อาการไม่สบายทางกายต่าง ๆ เช่น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เป็นปัจจัยกระตุ้นต่อโรคอื่น ๆ

เปิดอ่าน1,004
ฝันซ้ำ ๆ (Recurring Dream) สัญญาณว่าเรากำลังมีความเครียด

ฝันซ้ำ ๆ (Recurring Dream) สัญญาณว่าเรากำลังมีความเครียด

ในกิจวัตรประจำวันนอกจากการกินที่สำคัญก็มีการนอนนี่แหละที่เราขาดไปไม่ได้ การพักผ่อนที่เพียงพอส่งผลให้การดำเนินชีวิตมีประสิทธิภาพได้มากขึ้นกว่าเดิมทั้งในด้านพลังงาน

เปิดอ่าน7,737
ทำความเข้าใจกับภาวะที่เรียกว่า “วิกฤติวัยกลางคน”

ทำความเข้าใจกับภาวะที่เรียกว่า “วิกฤติวัยกลางคน”

วิกฤติวัยกลางคน เป็นอารมณ์และความรู้สึกที่มักจะเกิดขึ้นกับคนที่อยู่ในช่วงวัย 40 ปีขึ้นไป ความรู้สึกเบื่อหน่าย หมดไฟในการทำงาน กังวลใจกับความเปลี่ยนแปลงของตนเอง และมีความมั่นใจหรือภาคภูมิใจในตนเองลดลง

เปิดอ่าน5,731
นักวิจัยจุฬาฯ พบ “สารเคมีจากกลิ่นเหงื่อ” บ่งชี้ภาวะเครียด-ป่วยซึมเศร้า

นักวิจัยจุฬาฯ พบ “สารเคมีจากกลิ่นเหงื่อ” บ่งชี้ภาวะเครียด-ป่วยซึมเศร้า

ปัญหาสุขภาพจิตกำลังคุกคามคุณภาพชีวิตคนไทยอย่างหนักหน่วง อันเนื่องมาจากความเครียดจากการทำงาน การทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม การไม่มีสมดุลงานและชีวิต

เปิดอ่าน3,625
อยู่ให้รอด! ในองค์กรที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลง

อยู่ให้รอด! ในองค์กรที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลง

ในโลกปัจจุบันที่ความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วชนิดข้ามคืน คนทำงานในองค์กรทั้งขนาดเล็กและใหญ่ต้องรู้จักปรับตัวเพื่อให้อยู่รอด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทักษะที่มีความจำเป็นสำหรับมนุษย์เงินเดือนในยุคปัจจุบัน และช่วยลดความเครียดและสามารถเพิ่มศักยภาพในการทำงาน

เปิดอ่าน560
ทำความเข้าใจ รู้เหตุและผล ลดอุบัติโรคกลัวเสียงในเด็ก

ทำความเข้าใจ รู้เหตุและผล ลดอุบัติโรคกลัวเสียงในเด็ก

ด้วยวิทยาการที่ก้าวล้ำทำให้ได้มาซึ่งเทคโนโลยีการตรวจทางพันธุกรรม (DNA Test) ที่แพร่หลายในปัจจุบัน อาจทำให้ได้ทราบถึงความเสี่ยงของการเกิดโรคทางกาย และโรคทางพฤติกรรมที่เกิดขึ้นกับเด็ก อาทิ “Misophonia” หรือโรคกลัวเสียง

เปิดอ่าน394
“ลาพักร้อน” ลาเลยไม่ต้องกลัว เหตุผลที่คุณควรใช้วันลาซะ!

“ลาพักร้อน” ลาเลยไม่ต้องกลัว เหตุผลที่คุณควรใช้วันลาซะ!

กิจวัตรประจำวันของคนวัยทำงานน่ะมีไม่กี่อย่างหรอก เพราะเวลาเกินครึ่งของวันหมดไปกับการทำงาน วนลูปซ้ำไปวนมายิงยาวเป็นแรมเดือน แรมปี แรมห้าปี แรมสิบปี แรมยี่สิบปี ต่างจากสมัยเรียนอย่างสิ้นเชิง

เปิดอ่าน4,656
บำบัดขจัดเรื่องเครียด เคลียร์สมองให้สดชื่น

บำบัดขจัดเรื่องเครียด เคลียร์สมองให้สดชื่น

ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของผู้คนยุคนี้มีความซับซ้อนมากกว่าคนยุคก่อน ๆ เรื่องง่าย ๆ ถูกทำให้เป็นเรื่องยากเพื่อให้คนอื่น ๆ เห็นว่าเรามีความพยายาม

เปิดอ่าน1,642
5 สิ่งที่ควรทำเพื่อไม่ให้ความเครียดจากงานครอบงำชีวิต

5 สิ่งที่ควรทำเพื่อไม่ให้ความเครียดจากงานครอบงำชีวิต

สิ่งที่ตามมาจากการทำงานที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือความเครียดและมันอาจจะมากขึ้นหากใกล้ถึงเวลาส่งงาน เวลาทำโปรเจค เวลาเจอเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้าแย่ๆ

เปิดอ่าน1,273
5 ขั้นตอนจัดการความสติแตก จนใจเย็นลงและหายกลุ้ม

5 ขั้นตอนจัดการความสติแตก จนใจเย็นลงและหายกลุ้ม

เมื่อความกังวลก่อตัว ความเครียดก็จะตามมา จากนั้นก็จะกลายเป็นความกดดัน จนทำให้คุณไม่มีสติและสมาธิกับการทำงาน การเรียน หรือแม้กระทั่งการดำเนินชีวิตประจำวัน เลยเถิดมาก ๆ

เปิดอ่าน1,809
ภัยร้ายจาก “ความเครียด” ร่างกายทำงานผิดปกติอย่างไร

ภัยร้ายจาก “ความเครียด” ร่างกายทำงานผิดปกติอย่างไร

ทุกวันนี้ผู้คนในสังคมใช้ชีวิตท่ามกลางความกดดันจากสภาพการดำรงชีวิต หลายคนเกิดความเครียดจนทำให้ต้องพยายามหาทางออกให้กับตนเองในรูปแบบแตกต่างกันไป

เปิดอ่าน2,785
เครียดแล้วผมร่วง จริงหรอ? วันนี้มาหาคำตอบกันได้เลย

เครียดแล้วผมร่วง จริงหรอ? วันนี้มาหาคำตอบกันได้เลย

เครียดจนผมร่วงหมดแล้ว คำนี้ได้ยินกันมานาน แต่ความเครียดมันทำให้ผมเราร่วงได้จริงหรอ วันนี้มาหาคำตอบกันได้เลย

เปิดอ่าน1,248
5 เคล็ดไม่ลับ “รับมือความเครียดให้เป็น” เพื่อชีวิตที่เป็นสุข

5 เคล็ดไม่ลับ “รับมือความเครียดให้เป็น” เพื่อชีวิตที่เป็นสุข

เมื่อมีความเครียดถาโถมเข้ามา บางคนก็สามารถรับมือและผ่านมันไปได้อย่างไร้ปัญหา แต่บางคนกลับไม่สามารถจัดการกับความเครียดเหล่านั้นได้ จนส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจและสภาพร่างกายตามมา

เปิดอ่าน926
เพื่อนร่วมงานเครียด เราช่วยยังไงดี?

เพื่อนร่วมงานเครียด เราช่วยยังไงดี?

เพื่อนร่วมงานเครียด เราช่วยยังไงดี แน่นอนว่าต้องมีหลายคนที่จะต้องบอกเราว่า “ไม่ควรไปยุ่งเรื่องของคนอื่น” แต่บางครั้งเพื่อนร่วมงานอาจเป็นคนที่เราสนิทหรือถ้าเพื่อนร่วมงานเครียด มันอาจจะส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานของเราทั้งทีมแน่ๆ

เปิดอ่าน452
วิธีจัดการกับความทุกข์ใจและการกอดตัวเอง

วิธีจัดการกับความทุกข์ใจและการกอดตัวเอง

คนที่อ่อนไหวต่อความรู้สึก มักจะปล่อยให้ใจตัวเองถูกทำร้าย ทั้งจากคำพูดและการกระทำของผู้อื่น รวมไปถึงพื้นฐานที่เป็นคนช่างคิดมากของตนเองด้วย พอเจอบ่อยเข้า หนักเข้า ก็จะกลายเป็นคนอมทุกข์

เปิดอ่าน2,694
กำลังโหลดข้อมูล